Kava, dobri prijatelji in težave postanejo lahke

Čaj, kava, dobri prijatelji in vsaka težava postane lahka. Čarobnost teh katarzičnih trenutkov je vpisana v nekaj tako preprostega, kot je vedeti, kako ceniti trenutek in odzračevati napetosti v pogovoru, medtem ko uživamo v ritualu vročega pijače, ki pa v naših možganih ustvarja zelo pozitivne spremembe..

Mihaly Csikszentmihalyi, eden od najbolj znanih psihologov v študiji sreče, nam pove, da se kljub temu, da je dan obdan z ljudmi in povezan s tehnologijami in vsemi vrstami dražljajev, počutimo bolj kot kadarkoli. Od sreče smo "odklopili", da bi pozabili na vrednost teh dobrih trenutkov ki so ustvarjeni, na primer, okoli mize s prijatelji, ki imajo čaj ali kavo.

Ne bi smeli čakati, da so dobri časi srečni. Začnite biti srečni, pustite, da iz vaše notranjosti teče mir in ravnotežje, dobri časi pa bodo prišli sami.

Ti trenutki sprostitve, ki jih spodbujamo okoli družbenega rituala, kot je Greva za pijačo in ima zelo pomemben cilj: ustvariti čustvena sidra. Kava, čaj ali delitev obroka so pozitivne izkušnje, ki spodbujajo kemijo možganov, ki nam omogočajo, da smo bolj komunikativni, sprostimo stres in v bistvu uravnovesimo pozitiven spomin v našem čustvenem spominu.

Vabimo vas, da razmislite o tem.

Dobri časi imajo več moči kot slabi trenutki

Spomin, katalogiziran kot čustveno pozitiven, bo v našem spominu trajal, preden se bo drugi doživel kot negativen. Dobri časi imajo moč, transcendenco in verodostojno sposobnost, da poskrbimo za naše samospoštovanje in ne rečemo, ampak zanimivo študijo, ki je bila izvedena na Univerzi v Limericku na Irskem..

Velike neumnosti puščajo dobre spomine, ker so odsev odprtih umov, izzivajočih src, ki živijo v "tukaj in zdaj"..

Po mnenju teh avtorjev je dejstvo rahlo neprijetna ponavadi izgine iz našega spomina s preprostim obrambnim mehanizmom naših možganov. Hitro moramo obdelati negativnost, da se prilagodimo spremembam, in nekaj, kar nam resnično pomaga napredovati, so pozitivni spomini, tisti, ki bodo optimalno hranili ta pozitivni odnos, ki nas potiska in nam vsako jutro ponuja spodbudo.

Nekaj, kar se nam pogosto zgodi, je, da se vedno bolj ločimo od resničnosti, od tukaj in zdaj. Dan smo preživeli pri opravljanju dejavnosti, ki bi jih lahko imenovali "vzdrževanje": oblekli se, vzeli avto, podzemno železnico, šli na delo, vrnili se ... Živimo zelo hitro, vendar pa smo ločeni od notranjega glasu in od tiste realnosti, kjer se pojavijo občutki, čustva.

Ne gre za to, da doživljamo "slabe trenutke", temveč dejansko "nevtralen in aseptičen vitalni tok", ki nas povsem loči od občutka sreče. To je kot poskušati ujeti vodo z rokami in je ne občutiti. Razložimo, kako premagati to stanje.

Ko vsaj pričakujete, da gre vse dobro in nenadoma se zgodi, se nekaj aktivira in v tem trenutku veste, da se bodo stvari spremenile in spremenile. In od tam nič ne bo isto ... NIKOLI Preberi več "

Čaj, kava in dobri prijatelji ...

Na začetku smo se pogovarjali o koristih zdravega rituala, da se skupaj spravimo na kavo ali čaj. Vsak običaj, ki je zakoreninjen v družbi, dejansko ima namen, ki ga včasih zanemarjamo, in v tem primeru nekaj tako preprostega kot da bi spoznali nekoga pred kavo, nas lahko premakne od tega aseptični vitalni tok do pozitivnega in zdravilnega trenutka.

Zdaj je ta običajen le majhen primer vsega, kar smo lahko naredili, da smo lahko bolj prisotni, da se »ukoreninimo« tu in zdaj, da smo bolj dovzetni za naš notranji svet in, v zameno, za vse to čudovito tkivo dražljajev, občutkov in znanje, ki nas obkroža v tujini.

Koristi skodelice kave v družbi

Kava v dobri družbi nam prinaša številne prednosti:

• Glede na članek, objavljen v reviji "Pshychology Today", Kofein lahko izboljša naše družbene odnose tako, da deluje kot blag stimulans. Optimizira delovanje tistih nevrotransmiterjev, ki olajšajo spomin, dober humor in komunikacijo.

• Prijeten občutek pijače, kot je kava ali čaj, nam daje endorfine. To notranje počutje nas sprošča, da uživamo v več čustvenih povezavah s prijatelji, s tistimi ljudmi, ki so za nas smiselni, s čimer ustvarjamo krog dobrega počutja, ki hrani naša čustva in duševno ravnovesje.

Užitek in deljenje dobrih trenutkov nas naredi "prisotne", in vsa pozitivna izkušnja, kot smo navedli, deluje tako, da gradi kognitivno in čustveno rezervo, ki nas krepi in nas povezuje z avtentično srečo. Tisto, ki je vpisano v majhne stvari, stvari, ki jih lahko dajemo vsak dan in kako so terapevtske za um in srce. Dajmo v prakso.

Biti velik ni stvar velikosti, temveč odnos, od vsega, kar nosiš, je tvoj odnos najpomembnejši. Ona bo tista, ki bo oblekla najboljše čevlje, da bi se znašla okoli kamnov na cesti. Preberite več "