Iščete duševni mir Kako ga najti?

Pomemben dosežek je mir. Vem, da lahko misliš, da je mitsko priti v to stanje. Ali je to nedosegljivo ali nerealno. Morda veste nekaj ljudi, ki lahko rečejo: "V miru sem".

V nekaterih primerih se mi zdi bolje reči "sem v ravnotežju". Velikokrat ste lahko sredi konflikta, spora in se še vedno počutite v ravnovesju. Očitno živite v tem svetu, ki je vedno bolj poudarjen, bolj zaskrbljen in bolj neposreden, toda ko dosežete mir uma, boste doživeli ta občutek ravnotežja, o katerem govorim.

"Oseba, ki ni v miru s samim seboj, bo oseba v vojni s celotnim svetom."

-Mahatma Ghandi-

Kaj je mir uma?

Duševni mir je stabilno ravnotežje, na katerega se vrnete po negativnih izkušnjah ali kljub temu. To je kot majhna krogla sredi dveh gora.

Lahko vas potisnejo navzgor, vendar se vrnete in si na svojem mestu. Če je potiskanje zelo veliko, lahko nihate, naraščate in padate, vendar se boste vrnili na točko ravnovesja. Ne razmišljajte o tem, da bi se dvignili z dvignjeno vrvjo, da ne bi padli, ne.

Doseganje notranjega ravnovesja je stalna naloga, vendar je nekaj korakov, ki vam bodo pomagali doseči to.

1. Poenostavite svoje življenje

Imaj manj stvari za skrb. Vedno morate razmišljati o tem, kaj je kakovost boljša od količine. To morate uporabiti tudi za svoje prijatelje. Ne nadaljujte z uničujočimi prijateljstvi, ki vam povzročajo neravnovesje.

Pomislite tudi na materialne stvari, na primer na vaša oblačila. Ko spremenite letne čase, poglejte, če obstaja nekaj, česar niste uporabili in pomislite, če ga boste dali. Zagotovo ne. Nato jo dajte neki instituciji ali jo dajte nekomu. To bo olajšalo vaše delo vsakič, ko boste morali popraviti omaro in bo zelo vesel za druge.

Če boste nekaj kupili, pomislite, če je to resnično bistveno. Ne pustite, da oglaševanje ali moda pošljete v vaše življenje. Na ta način se lahko posvetite samo pomembnim stvarem in se osredotočite nanje. Osvobodite se!

2. Pomislite na sedanjost

Ne obremenjujte se s preteklostjo. Če ni bilo dobro, poskusite zdaj, da ga rešite, vendar ne obžalujete. Delo na sedanjosti. Prav tako se ne smete preveč skrbeti za prihodnost. Odvisno je od tega, kaj počnete zdaj, ko bo prihodnost. Osredotočite se na tu in zdaj in uživajte.

"Če niste srečni tukaj in zdaj, nikoli ne bo"

-Taisen Deshimaru-

3. Bodite hvaležni in se nasmehnite

Prosim, poglejte kozarec pol polen in ne pol prazen. Hvala za vse, kar imaš, celo v najmanj. Bodite hvaležni sebi, svojim staršem, vaši družini. Tudi pri pekarju, blagajni supermarketa.

Dajte jim nasmeh. Spremenili boste razpoloženje in spremenili boste tudi svoje. Videli boste, kako veliko bolje boste sodelovali z ljudmi, vašimi sodelavci, z vsemi. Nasmeh vedno prenaša mir, srečo in ljubezen.

4. Ne pozabite, da se bo vse zgodilo

Čas je brezbrižen, ali ste v odličnem času ali v groznem času. Če je zelo dobro, uživajte in če je zelo slabo, se bo to zgodilo. Čas gre na svojo pot. Zelo dobra vaja je, da poskušate biti nekdo drug. Kako bi taka oseba rešila to situacijo??

Pomembno je videti stvari iz druge točke in ne izgubiti hladu. Zelo pomembno je, da vedno poskušate biti mirni. Globoko vdihnite, postavite se v svojo okolico in se umirite. The čas vse popravi.

5. Končajte, kar začnete in zaprete cikle

Vaši študijski cikli, delo, ljubezen. Tudi vaši dvoboji. Imajo začetek, vendar ga morate pravočasno končati. Delati morate s potrpljenjem. Tudi potrpite s seboj. Vse pravočasno prispe. Vendar pa morate biti sposobni dokončati, kar ste začeli, da bi lahko napredovali.

Ti koraki so ključni. Vendar ne pozabite, da je vsakdo v vas. Vi ste tisti, ki morate iskati svoj notranji mir in razumeti, da ne glede na to, kaj se zgodi z vašim okoljem, ne bi smelo vplivati ​​na vas.

"Učite se iz preteklosti, pripravite se na prihodnost, a živite v sedanjosti"

-Joyce Meyer-

Večino časa greva skozi življenje, ki se bolj ukvarja s spominjanjem in žalovanjem za preteklostjo, kot pa z življenjem, kar je predstavljeno v sedanjosti. Duševni mir to spremeni. Omogoča vam, da izpustite tisto, kar je konec, in se naučite uživati ​​v tem, kar imate danes. Prekomerno skrbenje ni pozitivno ali zdravo, zato tega ne počnite.

Opustitev je sprejemanje vaše zgodbe, toda ne vaše usode Odpoved je razumevanje in sprejemanje, da so nekateri ljudje del vaše osebne zgodovine, vendar niso vaša usoda, kaj šele vaša končna točka. Preberite več "