Samozavest moč prijateljstva s samim seboj

Samospoštovanje je steber, ki gradi naše dobro počutje in našo čustveno rast. Način, kako se počutimo v odnosu do sebe, vpliva na ostale vidike novega življenja; to je tisto, kar cenimo, odvisno od tega, kako delujemo na delovnem mestu, v ljubezni, spolu, družini itd..

Dejansko ni niti ene psihološke težave, ki je ni mogoče pripisati slabi samozavesti. To je tako zaradi vseh sodb, ki jih podajamo v našem življenju, ni nič tako pomembnih kot naše.

Z drugimi besedami: za dosego polnega življenja potrebujemo samozavest. Vsak od nas je ekskluzivna in omejena izdaja, vendar se moramo poznati, da verjamemo in naredimo razliko.

Naučite se sprejemati in ljubiti drug drugega

Proces izboljševanja samospoštovanja zahteva, da raziščemo, katero je naše samo-premagovalno območje in zakaj smo obtičali v njem? Premagovanje nizkega samospoštovanja je proces, ki zahteva veliko osebnega dela, ki zahteva temeljit pregled.

Pozitivno samospoštovanje je občutek, izkušnje in prepričanje, da smo sposobni za življenje. Zato je naš um osnovno orodje za preživetje, osrednji steber zdravega samospoštovanja. Zato življenje zavedajoč se tega ustvarja ustrezno raven znanja o naših dejanjih.

1. Sprejemljivost

Če v celoti sprejmemo sebe, samodejno zavrnemo možnost zanikanja ali zavračanja vseh vidikov sebe: naših misli, čustev, spominov, našega telesa, našega značaja, naše osebnosti itd..

Zato S sprejemom zavračamo možnost boja proti nam. To pomeni, da se ta točka izkaže za pogum ali pogum, da smo sami, brez polovičnih ukrepov. Zato naše samospoštovanje ne more biti višje od našega samopodobe.

2. Preganjati nas iz naših vrednot

Da bi zaščitili naše samospoštovanje, moramo vedeti, kako lahko naše obnašanje vrednotimo na pravi način. Za to moramo najprej imeti gotovost, da so parametri, po katerih sodimo sami, naši in ne drugi.

Včasih se cenimo, če se počutimo prisiljeni, da se pojavimo, tudi če se ne strinjamo. V tem smislu moramo razmisliti, kako moramo oceniti naša dejanja. Biti moramo pošteni in sočutni pri ocenjevanju konteksta in okoliščin našega vedenja ter alternativ, ki jih dojemamo kot dostopne.

3. Odpravite napako

V tistih primerih, v katerih se počutimo krive na upravičen način, moramo sprejeti ukrepe za odpravo krivde, ker ni smiselno omejiti se na pasivno trpljenje..

4. Prepoznajte obstoj subpersonalnosti

Pomembno je, da smo iskreni do sebe in prepoznamo obstoj "Subpersonalities". Z drugimi besedami, moramo biti intimni z našim notranjim otrokom in mladostnikom ter s to osebo, ki je bila en dan in danes zavračamo. Na ta način se bomo začeli gledati na celost in integracijo namesto na razdeljene.

5. Aktivno živite

Prevzemanje odgovornosti za naša dejanja, naš občutek in naše dobro počutje nas osveščajo o lastnem obstoju. Neodvisnost in produktivnost sta osnovni vrsti samozavesti, zato je delo način, kako pokazati lastno odgovornost.

6. Samozavest in samospoštovanje

Samozavest in samospoštovanje je mogoče doseči le z avtentičnostjo bivanja. Moramo imeti pogum, da smo to, kar smo, in ohraniti skladnost med tem, kako razmišljamo / delujemo / delujemo v sebi in kako to počnemo v odnosu do sveta. Ne moremo se predati podzemlju neizraženega in neživljenega.

7. Podprite samospoštovanje drugih

Spoštovanje, spoštovanje, dobrohotnost in dobra volja so potrebni, da podpremo naše samospoštovanje. S pomočjo se zavedamo pomena spoštovanja časov in nam omogočajo, da sledimo lastnim ritmom.

8. Moramo se odreči samopožrtvovanju.

Sprejeti moramo, da ne živimo, da bi služili drugim ali obratno, da samopožrtvovanje ne prispeva k našemu samospoštovanju in da je potreben pogum, da smo pošteno sebični..

Manj sladek, vendar bolj potreben obraz za trajne spremembe

Kot vidimo, dvig našega samospoštovanja prinaša nagrade, vendar zahteva tudi soočanje z izzivi. Zato se lahko, ne glede na trenutek, v katerem se znajdemo, zgodi, da »opustitev« udobja znanega pomeni odpis našega območja udobja in raziskovanje neznanega sveta..

V vsakem primeru lahko ugotovimo, da našega partnerja ne ljubimo več, ne uživamo našega dela ali pa so naši prijatelji razburjeni zaradi naše spremembe interesov.

Očitno nas to lahko pripelje do tega, da mislimo, da čeprav nismo vedno všeč, kako se počutimo, je nekaj, na kar smo že navajeni. Bojimo se, da ne bomo "prepoznali" sebe.

Zato se moramo zavedati, da je zmožnost prenašanja določene stopnje dezorientacije zelo pomembna za vsako rast. Moramo biti pripravljeni "Prenehajte z negotovostjo in zmedo" dokler ne dosežemo ponovnega občutka za normalno.

Samo-mučenje ni nikoli zadovoljiva življenjska možnost, kolikor se navaja, da se lahko počutimo. Zato si moramo prizadevati za ustvarjanje novega koncepta sebe in to vključuje temeljit proces rehabilitacije.

Drugi se morajo nehati obnašati na določen način, zato se moramo tega zavedati prisiljeni bodo tudi premostiti ta proces rehabilitacije. Verjetno nas bodo poskušali manipulirati, da se bomo vrnili k prejšnjemu konceptu sebe, zato moramo biti močni.

Skratka, izboljšanje naše samozavesti vključuje razvoj procesa notranjega in zunanjega upora, ki je lahko neprijeten, po drugi strani pa je nujno potreben za ohranitev trajne spremembe..

Dobro samospoštovanje naredi stvari drugačne, zato, ko bomo jasno, kaj se bo spremenilo v našem življenju, bomo vedeli, kako se bomo zavezali, da bomo potovali in odkrili, da je resničnost lahko veliko lepša z življenjem..

Bibliografski vir: Kako izboljšati samozavest. Iz Nathaniela Brandena

5 navad, ki skrbijo za vašo samospoštovanje Dobro samospoštovanje nam daje pogum, daje moč, nas naredi, da se soočimo s svetom z dvomi in zagotovili, ki jih prepoznavamo. Z vsem tem, ali ni vredno skrbeti za njo? Preberite več "