Art Therapy opredelitev in koristi

Umetnost, tako kot vsi neverbalni izrazi, dajejo prednost raziskovanju, izražanju in sporočanju vidikov, ki se jih ne zavedamo. V tem smislu, delo s čustvi s pomočjo likovne terapije izboljšuje kakovost človeških odnosov ker se osredotoča na čustveni dejavnik, ki je bistven za vsakega človeka in nam pomaga, da se bolj zavedamo temnih vidikov in tako olajšamo razvoj osebe (Duncan, 2007)..

Art terapija skrbi za osebo. To ni projekt o njej, ampak projekt z njo iz njenega nelagodja in njene želje po spremembi. Na podlagi osebnih in kulturnih razlik poskuša posodobiti pogoje ustvarjalne produkcije, zaznati posebnosti uporabljenih sredstev in razumeti njihove učinke (Bassols, 2006)..

Art terapijo lahko opredelimo kot disciplino s specifičnimi mejami in posebnostmi. To je pomoč za zdravljenje nekaterih, ki uporablja umetnost kot sredstvo za obnovo ali izboljšanje duševnega zdravja, čustveno in socialno blaginjo osebe. Cilji likovne terapije so enaki kot pri psihoterapiji.

Ta pomoč se osredotoča na umetnost kot obliko komunikacije pomaga izraziti in sporočati čustva, olajšati razmislek, komunicirati in omogočajo potrebne spremembe vedenja. Umetniško ustvarjanje, posneto kot dejanje, sproži proces: terapevtski prostor posega in se ujame v realnost,.

"Svet je poln majhnih radosti: umetnost je v tem, da vemo, kako jih ločiti"

-Li Tai-Po-

Umetnost, ki se uporablja v psihološki terapiji

Vizualna umetnost je tista, ki se uporablja v terapiji. Govorimo o slikarstvu, glini, kolažu, uprizoritvenih umetnostih, kot so igranje, zgodbe, gledališče spominov, igranje vlog, lutke. Glasba uporablja ritem, zvok, glas, inštrumente in v pisni obliki je mogoče uporabiti različne žanre. Umetniška terapija je način, kako govoriti resnico z igranjem simbolnega. Izkušnje v ustvarjanju lahko predstavljajo dejanja agresije, zapuščanja, izgube, čustev in to delajo posredno, brez intencionalnosti (Bassols, 2006)..

V gledališkem, dramskem ali lutkovnem delu pacient v njem govori po značaju. To je umetnost delovanja skozi fikcijski lik, proces individualnega in / ali kolektivnega ustvarjanja, ki se nahaja med dvema svetoma: realnostjo in fikcijo. V produkcijah z glino se vzpostavi dialog s subjektom, gre za naklonjenost reencounterju osebe z materialom in jo spremlja na poti, ki gre od gline do samega sebe..

Pri slikanju se izvede prvi korak za odblokiranje, da bi se prepustili slikam, ki prihajajo, potezam, oblikam, barvam, iskanju roke, da bi pobegnili iz cenzure oči, kot razpust, da jo organiziramo v drugem trenutku in malo po malo za dostop do globin oseba.

V plesu je trenutek zavedanja samega gibanja, v smislu poslušanja in poslušanja skozi to dinamiko, nato omogočanje pristopa k sebi in omogočanje komunikacije z drugim. Pri delu z glasom se preiskuje in uporablja naravni glas, dih je deblokiran; ustvarjen in preoblikovan iz improvizacij, ki združuje različne zvočne lastnosti.

Za svoj del, pisanje omogoča nove načine igranja z domišljijo iz lastnih izkušenj in izkušenj. Pojavijo se situacije in namišljeni spremljevalci, raznolike poti, dokler ne pridejo do rekreacije zgodb in zgodb v fikciji.

"Namen umetnosti je dati telesu skrivno bistvo stvari, ne pa njihovega videza"

-Aristotel-

Delo z čustvi v likovni terapiji

Čustva so temeljnega pomena za človeški razvoj in izkušnje. Pri umetnostni terapiji delo z umetnostjo pomaga osebnemu in čustvenemu razvoju. Štiri faze se uporabljajo za delo s čustvi v umetnostni terapiji: ime, raziskovanje, eksperimentiranje in integracija. Čustva so naša primarna oblika komunikacije in so lahko pomembnejša od besed. Če besede ne spremljajo ustrezna čustva, verjetno ne verjamejo ((Duncan, 2007).

Običajno, ko izrazimo nekaj z čustvi, uporabljamo kretnje, slike, verbalne metafore in glasovne tone, da bolje komuniciramo z drugimi ljudmi. Pomagajo nam razumeti in izraziti veliko več kot samo besede, ko so čustva skladna s temi besedami. Umetnost, tako kot vsi neverbalni izrazi, dajejo prednost raziskovanju, izražanju in sporočanju vidikov, ki se jih ne zavedamo.

Delo s čustvi prek likovne terapije izboljšuje kakovost odnosov. Osredotoča se na čustveni dejavnik, ki nam pomaga, da se bolj zavedamo temnih vidikov in tako olajšamo razvoj osebe. Osnovna čustva, kot so strah, jeza, radost, ljubezen, žalost in neprijetna čustva so bistvena in potrebna za čustveno ravnotežje vseh ljudi.

Vsa čustva vplivajo na naše kognitivne sposobnosti, naše fizično zdravje in naše profesionalno delovanje. Za zdravje čustvene inteligence prispeva sposobnost izražanja, pred situacijo, ustreznih čustev, do posledičnih nivojev. Prav tako pomeni sposobnost, da ima emocionalno manifestacijo drugega na primeren način in za empatijo.

Delo z umetnostjo pomaga osebnemu in čustvenemu razvoju. Nezavedno deluje bolj s simboli kot z utemeljenimi besedami, torej z uporabo umetnost olajšuje proces razmišljanja in njegov razvoj. Precej več se lahko posreduje prek umetnosti, zlasti nezavedno, saj podobe prenašajo več kot besede in ponujajo varno sredstvo za raziskovanje težkih tem..

"Zrcala se uporabljajo za ogled obraza; umetnost videti dušo "

-George Bernard Shaw-

Prednosti umetnostne psihoterapije

Art terapija je koristna z vidika možnosti razvijanja medosebnih veščin, preprosto komuniciranje bolnika z drugimi ljudmi v njihovem okolju zaradi enostavnosti izražanja, ki ga predlaga ta terapija. Poleg tega je zelo koristno obvladati obnašanje, povečati samozavest in se izogniti učinkom, ki jih povzroča tesnoba.

V nadaljevanju so podrobneje opisane prednosti arterijske terapije za ljudi, ki jo izvajajo:

1. Izražanje občutkov, ki jih je težko verbalizirati

Včasih je težko izraziti, kar čutimo ali kaj mislimo na najbolj tradicionalen način, zato vam lahko umetnostna terapija kot orodje, ki uporablja in razvija izraz, pomaga oblikovati tiste misli in občutke, ki jih je težje zapustiti. pridi ven.

2. Razvoj zdravih spopadov

Dejstvo, da se soočamo s čustvi in ​​čustvi na ustvarjalen način, lahko pomaga pri spreminjanju teh ved ali uveljavljenih navad, ki se izvajajo vsakič, ko potrebujete izražanje svojih čustev. Uporaba umetniške terapije, ko gre skozi žalosten čustveni proces, ki poskuša uporabiti to čustvo za ustvarjanje, lahko pomaga pri soočanju s situacijo na optimalen način.

3. Raziskovanje domišljije in ustvarjalnosti

Z uporabo te vrste terapije lahko oseba izboljša svojo sposobnost ustvarjanja in predstavljanja, ter izboljša te sposobnosti z osredotočenim delom in s pomočjo terapevta..

4. Izboljšajte samozavest in zaupanje

Preverjanje, da lahko naredimo nekaj zase, nas vodi k večji čustveni stabilnosti. Na enak način doseganje zastavljenih ciljev nam omogoča, da sami povečujemo varnost in podpiramo misel, da delamo dobro.

5. Identifikacija in pojasnitev pomislekov

Dejstvo, da izražamo v zunanjem svetu to, kar nas skrbi notranje, na bolj praktičen in dostopen način vidimo tiste pojme, ki jih ne moremo razumeti. Abstraktne ideje, ki jih lahko samo opazujemo z zunanje perspektive, lahko vključimo v naše znanje.

6. Povečanje komunikacijske zmogljivosti

Uporaba umetniške modalitete za izražanje sebe naredi človeka nova orodja za dobro komunikacijo, tako z drugimi kot tudi samimi. Dejstvo, da je sposobno izraziti, kaj stane verbalizirati, poučuje sposobnost izražanja na jasnejši način in bolj v skladu s tem, kar želite sporočiti.

7. Izboljšanje telesnih sposobnosti

Art terapija običajno uporablja telo, da izrazi tisto, kar ne moremo reči, zato ta vrsta terapije daje prednost tudi tistim ljudem, ki imajo težave pri ustvarjanju gibanja ali koordinaciji..

8. Umetnost zmanjšuje stopnjo stresa in tesnobe

Opravljanje dejavnosti, povezanih z umetnostjo in ustvarjalnostjo, ponuja osebi izkušnjo, v kateri se zmanjšata stopnja stresa in tesnoba. Ljudje, ki opravljajo tovrstno terapijo, najdejo tako sproščujoče aktivnosti.

9. Motivirajte izvajanje misli in pomoč pri razmišljanju

Znanstveno razmišljanje gre dlje in je povezano tudi z zmožnostjo avtonomnosti ali reševanjem problemov vsakdanjega življenja.

10. Izboljšanje koncentracije, pozornosti in spomina 

Za naše vsakdanje življenje je pomembno, da se naučimo koncentrirati. Dobra sposobnost za koncentracijo nam zelo pomaga, da smo učinkovitejši pri opravljanju katere koli naloge. Prednosti imajo dobro koncentracijo številni so: povečujejo naš spomin, našo učinkovitost pri sprejemanju odločitev, našo natančnost in agilnost pri izzivu, ki ga imamo.

Področja uporabe arterijske terapije so telesno zdravje, duševno zdravje, čustveno počutje in socialno blaginjo v različnih sektorjih prebivalstva. V primeru tistih ljudi, ki potrebujejo posebno spremljanje svojega telesnega izražanja in gibanja, se lahko umetnostna terapija uveljavlja s pomočjo tehnik, ki jih proučuje psihoterapija..

Uporaba art terapije je izvedljiva tako pri otrocih in mladostnikih kot pri odraslih, z možnostjo uporabe na terapevtski ravni in na ravni izobraževanja. V slednjem primeru lahko kognitivno-vedenjske tehnike dopolnjujejo uporabo likovne terapije (ali obratno), da poučujejo o tistih vidikih, ki neposredno vplivajo na razvoj izobraževanja..

"Če bi kdorkoli, celo vulgarni, vedel, kako povedati svoje življenje, bi napisal enega največjih romanov, ki je bil kdajkoli napisan"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh in moč sinestezije v umetnosti Vincent Van Gogh sta pojasnila, da so mu zveni barve in nekatere barve, kot so rumena ali modra, so bile kot ognjemet. Preberite več "

Bibliografske reference

Bassols, M. (2006). Art terapija, spremljava pri ustvarjanju in preoblikovanju. Art terapija Umetniška terapija in umetniško izobraževanje za socialno vključenost, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Likovna terapija: notranje znanje skozi umetniški izraz. Tutor.

Del Río, M. (2009). Razmišljanja o praksi v likovni terapiji / Misli o praksi v likovni terapiji. Art terapija, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Tekoče raziskave na področju likovne terapije na Univerzi Complutense v Madridu / Art Therapie Resaerch na UCM. Art terapija, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Delo z čustvi v likovni terapiji / Art Therapy in čustva. Art terapija, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Art terapija, spremljava pri ustvarjanju in transformaciji / Art terapija, spremljava pri ustvarjanju in transformaciji. Art terapija, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Umetniška terapija, likovna vzgoja in socialna vključenost. Razprave na IV. Tednu znanosti 2006. Art terapija, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialogi med umetnostjo in terapijo: od "psihotične umetnosti" do razvoja likovne terapije in njenih aplikacij (str. 1-222). Barcelona, ​​Španija: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Relacijski potencial likovne terapije v zgodnji psihoterapevtski intervenciji psihoze / Relacijski potencial art-terapije v zgodnji psihoterapevtski intervenciji psihoze. Art terapija, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Uporaba likovne terapije v razredu kot sredstvo za preprečevanje razvoja samospoštovanja in spodbujanje pozitivnih družbenih odnosov: počutim se živo in družabno (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Pripovedujte s slikami: možnosti fotografije in avdio-vizualnih jezikov v likovni terapiji. Art terapija, 9, 157-158.