Stavim na optimizem

Skozi naše življenje se soočamo z množico sprememb in negativnih okoliščin, ki nas vsak dan preizkušajo.

Ko oseba, ki jo ljubimo, umre, ko izgubimo službo, ko se naš odnos pokvari, se počutimo slabo, vendar treba se je naučiti videti pozitivno stran, ker vedno obstaja nekaj, kar se lahko naučimo.

Kaj je optimizem?

Optimizem je sposobnost glej pozitivno stran stvari. Gre za stvar.

Obstajajo ljudje, ki se soočajo s stisko, ohranjajo svojo integriteto in napredujejo, imajo pozitiven odnos in vidijo dobro vsakega položaja..

Beseda optimizem izhaja iz latinskega »optimun«, kar pomeni »najboljši«.

 »Ali ne moremo spremeniti situacije? Če ni v vaših rokah spremeniti situacije, ki vam povzročajo bolečino, lahko vedno izberete odnos, s katerim se soočate s tem trpljenjem.

-Viktor Frankl-

Ali se lahko naučiš biti optimist??

Psiholog Martin Seligman, direktor oddelka za psihologijo na Univerzi v Pensilvaniji, je ustvarjalec pozitivne psihologije in trdi, da: "Biti optimist pomeni prizadevanje za iskanje rešitev, prednosti in možnosti v vseh tistih situacijah, ki se pojavljajo v življenju.

Zato Biti optimist zahteva veliko truda in ogromne volje, natančno usposabljanje.

Mislim, oseba se lahko nauči biti optimistična, da pogledamo dobro stran stvari, zato predlagamo nekaj preprostih nasvetov:

Ljubite se

Ne cenite negativno, ljubite svoje napake in svoje vrline, vsi smo nepopolni, drugače ne bi bili človek.

Razvajajte se vsak dan, jejte zdravo, igrajte športe, ohranjajte svoje možgane aktivno branje, pisanje, učenje.

Dobra stopnja samozavesti je bistvenega pomena za pozitivno mnenje o resničnosti

Ne poiščite soglasja drugih

Včasih povzroča veliko frustracij, ki jih naši prijatelji ali družinski člani ne odobravajo ali odločitve, ki jih sprejemamo, vendar ne moremo dovoliti, da nas paralizira.

Pomembno je, da napredujemo, zaupamo naši intuiciji, da sprejemamo odločitve, s katerimi se počutimo dobro.

Naučite se reči ne

Kolikokrat ste presenečeni, ko ste rekli da, ko želite reči ne?

Reči "ne" je potrebno in celo terapevtsko včasih. Postavite meje na tisto, kar vam ni všeč, kaj vas moti, nihče ne bo naredil za vas.

Ne smemo se bati posledic negativnega, ker nas strah paralizira in nas čuti, da nismo sami.

Učite se iz neuspehov

Skozi življenje velikokrat delamo napake in neuspeh, vendar se vedno naučimo. Bistvenega pomena je pridobiti pozitivno učenje vsakega neuspeha.

"Včasih zmagaš in včasih se naučiš"

-Robert Kiyosaky-

Poskusite najti pozitivno stran v vsakem negativnem trenutku

Če vas je partner zapustil, morda ni prava oseba, morda bi moral zapustiti svoje življenje, da bi druga oseba vstopila ali uživala v njegovi osamljenosti..

Če ste izgubili službo, lahko pričakujete še eno boljšo službo, ki jo lahko izkoristite za pridobitev usposabljanja.

Vi ste tisti, ki ga izberete iz katere vizije želite videti življenje.

Ne razmišljajte sami, prav tako morate delovati

Tudi premišljevanje ni dovolj bistveno je, da se lotimo dela in gradimo našo realnost z pozitivnega in veselega vidika.

Spoznajte svoja čustva

Treba je razumeti, zakaj se ob določenih priložnostih počutimo krive ali žalostne prepoznavanje tega čustva razumeti in nadzorovati.

Prednosti optimista

Boljše zdravje

Optimist se redkeje razjede in hitreje preboli bolezen, verjetno zato, ker njegov pozitivni odnos povzroči, da njegov imunski sistem proizvaja hormone, potrebne za hitrejši boj proti protitelesom..

Pridobite nižjo stopnjo stresa

Optimistična oseba ima manj stresa Kakšen pesimist. Optimist verjame v sebe, v svoje kvalitete, v svoje dosežke, pozna svoje napake, pozna sebe, se uči iz svojih napak in lahko vidi pozitivno stran vedno.

Izboljšajte odnose

Optimist ima boljše odnose s svojo družino, s partnerjem, s sodelavci, se je naučil povezovati in se učiti od vsakega človeka, da pridobi pozitivno stran vsakega od njih.

Skrivnost, kot je rekel Mark Stevenson, ustanovitelj L.O.P.O (Zveze pragmatičnih optimistov), ​​je:

"Ne gre za to, da bi rekli," da bo vse v redu ", ampak" gre lahko bolje ". Ampak to moraš iskati ".