Naučite se načrtovati čas!

Kdo ni imel občutka, da mu ne dajo ur na dan, da bi naredil vse, kar bi želel / želel? Povej sebi, da imaš čas, da opraviš veliko število nalog, potem pa je realnost drugačna ... in seveda je naložena. Začnete z eno od njih in traja več časa, kot ste mislili.

Potem se začnete počutiti preobremenjeni. Anksioznost narašča, ko ure minejo in ne napredujete. Najhuje je, da to ni osamljen dogodek, ampak se dogaja skoraj vedno ... Kaj lahko storimo v tej situaciji? Trik, ki nam lahko pomaga, je, da načrtujemo čas, da ga čim bolj izkoristimo ... Naučite se!

 "Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo oseba lahko porabi"

-Theophrastus-

Kako lahko načrtujemo čas?

V resnici je to Čas se vse bolj zaznava kot redek vir, ki nam uide, ne da bi se tega zavedali. To se lahko zgodi, večkrat napačno izbiro naloge ali slabo uvrsti na dnevni red (npr programov, ki zahtevajo več energije, na koncu dneva). Zato menimo, da nas naloge preplavijo in deluje impulzivno, ki prejemajo konstanten tlak in težnjo, da pridobijo težo.

Za rešitev tega se lahko naučimo načrtovati čas. Kako? Gremo po korakih. Prva stvar bi bila zapišite vse, kar morate storiti, da bomo lahko poskrbeli, da ne pozabimo ničesar. Poleg tega je pomembno, da se vsak dan nameni določen čas za načrtovanje. Ko dodeljujemo čas za vsako dejavnost, jo bomo morali popraviti tudi za nepredvidene dogodke.

»Čas je valuta vašega življenja. To je edina valuta, ki jo imate, in samo vi lahko določite, kako jo bomo porabili. Bodite previdni in ne dovolite drugim ljudem, da bi ga porabili za vas..

-Carl Sandburg-

Tako se bomo izognili vrhuncu tesnobe, ko se bodo pojavili ti konflikti. Ne samo to. Tudi,, čas za počitek morate dodeliti, ker če poskušamo narediti vse, kar je v vrsti, bo trajalo dlje, da prisilimo naše telo. Ko bomo to imeli v mislih, bomo morali opredeliti kratko-, srednje- in dolgoročne cilje, pa tudi podcilje. To bodo majhni vmesni koraki, ki jih lahko izvajamo enega po enega, dokler ne dosežemo končnega cilja.

Da bi ugotovili, kako pomembno in nujno, lahko razvrsti vsako barvo v času, ki je vidna in enostavno dostopna, bodisi na dnevnem redu, časovni razpored ali računalnik. Lahko organiziramo iz tedna v teden, razvrščamo naloge po temah, da ne skočimo iz ene stvari v drugo. V tem smislu je še posebej pomembno, da najprej opravimo prednostne naloge.

Na ta način se te nujne naloge ne bodo kopičile in bomo lahko manj pomembne za poznejše. Prav tako ne pozabite, da nemogoče je vse pokriti na odličen način. Zato je bolje pustiti perfekcionizem na stran, kot tudi prenesti na druge, kar lahko drugi storijo..

Določite prednost, ključni vidik za načrtovanje časa

Ko načrtujemo čas, govorimo o tem, da najprej naredimo prednost in nujno, potem pa zapustimo, kar ni. Toda ... kako to definiramo? Na listu lahko naredimo kvadrat in ga razdelimo na štiri manjše kvadrate. V prvem bomo izpostavili, kaj je pomembno in nujno. Mislim, naloge, ki zahtevajo takojšnjo pozornost, kot so krize, pritiski ali projekti z datumom poteka.

»Edina stvar, ki nam resnično pripada, je čas. Tudi on, ki nima ničesar ima "

-Baltasar Gracián-

V drugem primeru bomo zapisali, kaj je pomembno, vendar ne nujno. Tu bomo vključili ustrezne dejavnosti za doseganje naših ciljev. Torej, moramo iti čas porabe jih počne. Primer tega bi lahko naši osebni odnosi, nove priložnosti, prihodnje načrtovanje, preventivne dejavnosti, osebni rasti in, seveda, zabave in zabave (ja, so pomembni!).

Nato bomo zapolnili kvadrant številka tri. V njej bomo odražali tiste naloge, ki so nujne, vendar niso pomembne. To pomeni, da se lahko prenesejo na nekoga. Primeri te vrste dejavnosti bi bili prekinitve, e-pošte ali klicev, priljubljenih dejavnosti ali celo pritiskov, ki prihajajo iz naše družine.

Končno najdemo kvadrat, kamor naj zapišemo tiste stvari, ki niso niti nujne niti pomembne; to je, da so kljub temu, da izguba časa, vendar smo pogosto. Prve se morda zdi zastrašujoče naloga, da bi to v praksi, vendar če bomo storili, bomo videli koristi od tega srednjeročno in dolgoročno ... Organizirajte svoj čas!

Kako lahko delamo samokontrolo? Včasih je težko izvajati samonadzor. Preberite ta članek in spoznajte strategije za njegovo promocijo in doseganje svojih ciljev! Preberite več "