Aerofobija, odpor do potovanja z letalom

Izlet v dveh tednih, ki me prisili, da vzamem letalo in živce, ki odsevajo paniko, da se vzpenjam in potujem. Visoka tesnoba in trpljenje narašča, ko pride čas za ulov leta: to je zelo običajen občutek. Vaše ime: aerophobia.

Aerofobija, znana tudi kot "aerofobija" ali strah pred zrakom, se lahko poveča z drugimi vrstami fobij kot so klaustrofobija ali akrofobija: strah pred zaprtimi prostori in strah pred višino. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, lahko svoje življenje omejijo zaradi simptomov, ki jih povzroča.

"Življenje je tisto, kar počnemo z njim. Izleti so popotniki. Kar vidimo, ni to, kar vidimo, ampak to, kar smo. "

-Fernando Pessoa-

V tem smislu lahko aerofobija pogojuje delovne vidike, družinske počitnice, odprtja in poznavanje drugih krajev, ki so drugačni od tistega, v katerem živimo, itd. Ko se to zgodi, premagovanje strahu pred vožnjo na letalu je izziv in če ne najdemo načina, kako to narediti, lahko postane resničen problem.

Zakaj nastane aerofobija?

Razlogi, zakaj nekdo doživlja aerofobijo, so lahko zelo različni, od prejšnje travmatične izkušnje do poznavanja grozljivih letalskih dogodkov.. Lahko se zgodi, da je negativen dogodek povezan z namerno opravljenim potovanjem z letalom, z nečim, kar se je zgodilo nekomu, ki ga imate radi itd..

V posebnem primeru letalskih nesreč smo navadeni, da nam mediji pripovedujejo, kaj se je zgodilo in ga poudarimo, saj je vsak dan na voljo toliko letov, da se ob nastopu nesreče novice bolj odzivajo. Zaradi tega je vtis, da gre za nevarno prevozno sredstvo, ko so podatki objektivno gledali nasprotno.

Drugi vzroki, zaradi katerih se pojavlja aerofobija, so nevednost sveta aeronavtike zaradi tega domnevamo in mislimo zunaj fizike resnične realnosti letala: strah pred turbulencami in negotovost, ki lahko povzroči, strah, da ne bomo mogli pobegniti ali preleteti morje ...

Kako se počutiš?

V teh primerih, kaj se zgodi s katero koli drugo vrsto fobij in so simptomi podobni: povišana tesnoba, prekomerno potenje, tresenje, stalno trpljenje, zasoplost, bolečina v prsih, hiperventilacija, slabost ali bruhanje itd..

"Ko potujete z letalom, se pojavita samo dve čustvi: dolgčas in teror."

-Orson Welles-

V zelo skrajnih primerih, simptomi aerofobije blokirajo osebo in mu ne dovolijo priti v letalo, ker je to lahko eden od najhujših trenutkov vašega življenja. Vsak neznan hrup ob vstopu v letalo povzroča spremembo in pomanjkanje popolnega nadzora, ker oseba, ki trpi za aerofobijo, meni, da je njegovo življenje v rokah pilota.

Kako ublažiti strah?

Prvi velik korak za zmanjšanje strahu pred vožnjo z letalom je najti in prepoznati vzrok problema: Kaj povzroča te simptome, kaj je korenina? Za to si lahko ogledate skupinske terapije ali individualne terapije, ki bodo brez dvoma pomagale.

Ko je to storjeno, ključnega pomena je izobraževanje in znanje o tem, kaj pomeni leteti. Če se bojite, je najbolje, če se naučite o svetu aeronavtike, da bi odpravili lažne teme o letalih. Od tod bo na primer izginila groza, da letalo pade pod motorje.

Po drugi strani, lahko tudi simulirate potovanje z računalniškimi programi Neposredno preoblikujejo pogoje na realističen način in iščejo izpostavljenost elementom, ki sprožijo fobijo. To skupaj z nekaterimi sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami pomaga pri aerofobiji, da preneha biti neprimerna.

Končno pa lahko k temu dodate še vrsto osnovnih nasvetov, ki jih lahko uporabite pri vožnji na letalu: potujete z nekom, ki se moti, ne jejte ali pijte pred potovanjem, poiščite predmete, kot so revije, ki lahko odvrnejo pozornost anksioznosti itd.

»Ne boste mogli odkriti novih oceanov

če nimate poguma, da bi izgubili pogled na obalo. "

-Anonimno-

9 najpogostejših spolnih fobij Ali veste o spolnih fobijah? Če ne, vas vabimo, da odkrijete teh 9 spolnih fobij, ki vas bodo zagotovo presenetile. Gremo tja! Preberite več "