Dolgčas od časa do časa je tudi dober

Dolgčas nas straši. Dejansko je kronična dolgčas lahko nevarna, saj lahko povzroči škodljivo vedenje, kot je prehranjevanje v nenavadnih urah ali uživanje več, kot je potrebno (z vsem, kar pomeni). Kronična dolgčas je tudi dejavnik tveganja za duševne težave, kot so anksioznost, depresija in obsesivno-kompulzivna motnja. Vendar pa, dolgčas od časa do časa ima lahko zelo zanimive koristi, ki jih je vredno analizirati. 

Ne moremo nadaljevati, če si zastavimo naslednja vprašanja: Zakaj je dolgočasje zastrašujoče? Kaj pomeni dolgčas? Zakaj moramo biti vedno zasedeni? Ali se bojimo zapravljati življenja ali je strašno, če se znajdemo sami s seboj??

"Nekaj ​​sladkega in pomirjajočega, predvsem pa modrega, v tem, kar ljudje na svetu imenujejo dolgčas".

-Miguel de Unamuno-

Zdrava navada, da se dolgčas enkrat dolgčas

Dolgčas je sinonim za frustracijo. Dejansko, ko govorimo o dolgočasju, govorimo o tisti frustrirajuči izkušnji, ki si jo želimo, vendar ne moremo opravljati zadovoljivih dejavnosti. Tako dolgočasena oseba ne more prilagoditi notranjih dejavnikov (misli ali čustev) ali zunanjega (okolja), ki so potrebni za ustvarjanje dejavnosti, ki jo zabava. Kakorkoli, tako kot se morate naučiti prenašati frustracije, se morate naučiti obvladovati dolgočasje.

Kot bomo videli kasneje, Včasih je dolgočasno zelo zdrava, ker prebudi in spodbuja lastnosti in vrline, ki sploh niso zanemarljive. Ne zaman, skozi zgodovino so slavne osebnosti poudarjale bogastva.

"Dolgčas ob pravem času je znak inteligence"

-Clifton Fadiman-

Dolgočasnost spodbuja ustvarjalnost

Čeprav se lahko dolgočasje zdi nadležno, da se moramo izogibati za vsako ceno, znanost pravi, da lahko koristi naši duševni dejavnosti. Študija, ki so jo izvedli raziskovalci iz britanskega psihološkega društva, je na primer ugotovila pasivne dejavnosti, ki jih lahko opredelimo kot "dolgočasno", lahko dejansko povečajo ustvarjalnost.

Ta študija je poskušala demistificirati splošno prepričanje, da je dolgčas pri delu negativna izkušnja. Dejansko veliko podjetij vidi dolgčas kot oviro za učinkovitost in inovativnost organizacije.

Vendar pa je ta študija pokazala, da občasna in začasna dolgočasnost povečuje zaspanost, kar lahko resnično pomaga doseči iznajdljivost, ki jo organizacije iščejo. To je zato Dolgčas lahko spodbuja sanjarjenje in nam omogoča nove in inovativne povezave.

Po drugi strani pa druge raziskave kažejo, da dolgočasje spodbuja iskanje novih ciljev, ko se šteje, da prejšnji cilj ni več zanimiv. Torej, če ste nezainteresirani za svoje delo, je to lahko znak, da delo ni ustrezno ali da niste dovolj izpodbijani. Na ta način, dolgčas lahko služi kot katalizator za izboljšanje stanja, ki ni zadovoljivo. 

Tudi,, Dolgčas spodbuja tudi ustvarjalnost pri otrocih, več nedavnih študij. V tem smislu študija, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev (Univerza vzhodne Anglije), kritizira zamisel, da nenehno zaseden um prispeva k boljšemu intelektualnemu in družbenemu razvoju..

Po mnenju teh raziskovalcev, dolgčas ni slaba stvar. Nasprotno, lahko spodbudi ustvarjalne sposobnosti otrok: odgovoriti morajo na fantastično vprašanje: "In kaj počnemo zdaj?". Tako bi bilo v nasprotju s tem, kar se ljudem verjamejo, otrokom dovoljeno dolgčas, da se naučijo živeti s to "dnevno frustracijo" in dati dobre odgovore..

 Dolgočasnost spodbuja prosocialno vedenje

Kot da to ni dovolj, je druga študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerzi v Limericku na Irskem, odkrila zanimivo korist od dolgočasja. Po mnenju raziskovalcev, daleč od tega, da bi ovirali um in privedli do pomanjkanja produktivnosti, dolgčas lahko navdihuje ljudi, da iščejo načine, kako so altruistični, sočutni in se vključijo v prosocialne naloge, celo nekaj neprijetnih, kot darovati kri.

Po mnenju raziskovalcev, dolgočasni ljudje menijo, da so njihova dejanja nesmiselna, zato so motivirani za sodelovanje v smiselnem vedenju. Pravijo, da, če prosocialno vedenje ustreza tej zahtevi (da je smiselno), dolgčas spodbuja takšno vedenje..

Čeprav se to zdi nenavadno, raziskovalci pojasnjujejo, da je lahko dolgčas paradoksalno zelo močna spodbuda za ljudi, da iščejo neprijetne, a pomembne naloge. Tako so raziskovalci s serijo sedmih raziskav ugotovili to Dolgčas poveča prosocialne motivacije, ki vplivajo na pozitivno vedenje, in da se te razširijo preko trajanja same dolgočasne dejavnosti.

Sprostite svoj um, svoj um

Ob tesnem urniku in organiziranem dnevu je odličen način, da smo produktivni, izkoristimo čas, da kar najbolje izkoristimo naš dan. Toda občasno je treba ustaviti. Počitek je ključnega pomena za vaše telo in um.

To je več, Čeprav je organiziranje aktivnosti za prosti čas zelo zanimivo, je včasih potrebno zapustiti pravi čas, prazen čas. Prav tako morate pustiti ljudem okoli vas, vašemu partnerju, vašim otrokom, prazen čas. In ne bojte se dolgčas.

Ne vztrajajte pri tem, da zasedete vsako minuto svojega časa ali čas, ki ga porabijo vaši otroci. Nehajte se ves čas zapolniti s stvarmi, da jih zabavate. Ne pritiskajte partnerja, ko vidite, da je neaktivna. Za pregrado ne vedo, kaj storiti, ni neskončne brezne. V tem smislu, Dolgčas vam bo odkril svet, poln možnosti, ki vam bodo pokazale nove načine - celo boljše -, da boste porabili svoj čas.

"Ko je čas za dolgčas, se trudim dolgčas, ker je dolgočasje oblika počitka"

-Juan Luis Cebrián-

"Oktobobija", bolezen sedanjih časov Oofobija je strah pred prostim časom. To je zlo nekoga, ki je poln tesnobe in na koncu prinaša grozne učinke v življenje. Preberite več "