Včasih je bolje globoko dihati in ostati tiho

Pravijo, da je tišina umetnost, ki hrani modrost, zato včasih ni druge izbire, kot da jo izkoristimo, da se odzovemo z uspehom, ne nadaljujemo s pogovori in dejstvi, ki niso vredna truda. Globoko vdihavanje in utišanje ob določenem času je najboljša možnost, ki jo lahko vzamemo.

Zanimivo je za tiste, ki že vrsto let delajo v psihoterapiji v kupnikovem molku večkrat vidijo velik napredek v procesu zdravljenja. Za mnoge je lahko nekoliko protislovno, saj je terapija zgrajena z močno izmenjavo skozi besedo. Medij je torej dialog, ki deluje kot energija, ki se sooča, poglablja, prebudi in rekonstruira.

"Tišina je prijatelj, ki se nikoli ne izdaja"

-Konfucija-

Vendar pa ta nenadna tišina, v kateri oseba za trenutek utihne in vzame dih, pogosto označuje ključni trenutek. Ko se popolnoma zaveda svojih čustev, potem spozna nekaj, kar do sedaj ni zaznal. Prav tako je, kadar je oseba bolj osredotočena kot kdajkoli prej, ko harmonizira misli in čustva ter preteklost, ostane stran, da se v sedanjem trenutku avtentično osredotoči..

Tišina včasih deluje kot prebujenje vesti in to je nekaj izjemnega. Ne samo, da nam pomaga bolje upravljati pogovore ali posebne situacije, temveč je tudi kanal, kjer lahko stopimo v stik s samim seboj, da nehamo "delati" za trenutek in preprosto, "biti".

Zato se soočamo s temo z zanimivimi odtenki in zanimivimi vidiki, ki so lahko v veliko pomoč pri vsakodnevnih opravkih. Vabimo vas, da se poglobite v več vidikov tišine in umetnosti molčanja.

Duševni hrup, hrup, ki nas objame in požre

Živimo v kulturi hrupa. Ne mislimo ravno na pritisk ambientnega zvoka, vztrajno hrkanje tovarn ali odmev velikih mest, ki nikoli ne spijo. Govorimo o duševnem hrupu, o tem, kako razburkamo nasprotujoča si čustva. Duševna kakofonija, ki proizvaja ne samo, da prenehamo poslušati, kdo imamo pred seboj, ampak to pogosto povzroči, da prenehamo poslušati sebe.

Na nas vpliva vrsta komunikacije, kjer navdušeni glas, tisti, ki kriči in ne pušča zastavic, zmaga. Vidimo ga v naših politikih, vidimo ga na številnih delovnih srečanjih, kjer tisti, ki molčajo, takoj označijo kot nekoga, ki ni zelo odločen ali nima karizme. Pravzaprav je esejist in novinar George Michelsen Foy- naredil študijo, ki je to pokazala v zahodni kulturi Oseba, ki je pred odzivom tiho, se gleda s sumom ali sumom.

Pogovori so sestavljeni večkrat s frazami in besedami, ki ne gredo skozi pravi duševni ali čustveni filter. Pozabljamo, da je upravljanje jezika in govora tudi umetnost inteligence, kjer je tišina pogosto nujna točka prehoda.

Prenehajmo, vsaj za trenutek, da nas najdemo. Treba je ustaviti, da bi videli in občutili drugega. Naj razumemo potem Nič ni narobe, če vzamete sapo in ostanete tiho sredi pogovora. Mogoče, kar rečemo po tem premoru, je rešitev problema ali ključ za obnovitev našega odnosa.

Tišina in molk je lahko kazen

George Bernard Shaw je dejal, datišina je najbolj popoln izraz prezira ". Torej, biti moramo zelo previdni pri tem, kako ga uporabljamo, kako ga uporabljamo glede na kontekst in ljudi, ki prejemajo to molk. Doslej smo jasno povedali, da je uporaba tišine odlično orodje za upravljanje lastnih čustev, da se osredotočimo na tu in zdaj in da lahko izdamo odgovor ali ustreznejši način ukrepanja..

"Kdor ne zna molčati, ne more govoriti"

-Ausonium-

Podjetnik, raziskovalec in predavatelj Luis Castellanos nam o tej temi pripoveduje v svoji knjigi "Znanost pozitivnega jezika".. Tišina je pavza za nas. Ostati tiho je nekaj, kar je potrebno, na primer, ko se vrnemo z dela in gremo domov. Nekaj ​​tako preprostega, kot je globoko dihanje in nekaj sekund tiho, lahko odvzame pritisk in tesnobo tega drugega konteksta, ki ga ne smemo projektirati doma..

Zdaj, nekaj, kar bi bilo dobro imeti v mislih, je, da lahko molk večkrat deluje kot sapnik kakovosti naših osebnih odnosov. To so besede, ki vzgajajo, to so besede, ki zdravijo in ki nam pomagajo graditi mostove, ustvariti korenine in utrditi naše vezi prek pozitivnega, empatičnega in bližnjega jezika.

Zato moramo biti zelo jasni tišina ni pozitivna kazen za vsakega otroka, da se kakršno koli napačno dejanje, zlo ali nesmiselnost ne more rešiti z umikom besede ali z zavrnitvijo samote svoje sobe. S tem, kar počnemo večkrat, moramo nahraniti jezo. V teh primerih je komunikacija bistvena, bistvena za spremembo vedenja, za prepoznavanje napak in za pomoč pri izboljšanju.

Zato izkoristimo tišino. Naredimo mu mirno palačo, kjer se bomo spet srečali, kje uskladiti čustva, kje umiriti um in najti v njem najboljši odgovor, najlepšo besedo za najbolj potreben trenutek.

Vaše besede bolijo bolj kot katerikoli udarec Vaše besede so tako bolne, da so me spremenile, kar je povzročilo pomanjkanje samozavesti, strahu in različnih negotovosti, ki me ves čas preganjajo. Preberite več "