Včasih privezovanje naredi več škode kot odpuščanje

Razmislite o tem in si zastavite naslednje vprašanje: Ali menite, da je v vašem življenju nekaj, zaradi česar ste srečni in brez katerih ne bi mogli delovati? Lahko ga tudi formulirate na drug način: ali obstaja nekaj, kar mislim, da potrebujem in moram doseči, vendar moje življenje nima smisla?

Če ste odgovorili pritrdilno, ste verjetno suženj priponk. Ko trpimo zaradi navezanosti, verjamemo nerealno, da nam bo vez, ki smo ga ustvarili s to osebo ali stvarjo, dala tri stvari, ki jih je človek vedno iskal in si prizadeval doseči: ena od njih je sreča, tisti občutek dobrega počutja. in užitek, ki ga tako hrepenimo, vendar ne vemo, od kod prihaja.

Ko smo obsedeni z nečim ali z nekom, pomotoma mislimo, da čutimo srečo zaradi tega, da je nekaj, kar je zunaj nas, namesto da bi mislili, da je rojeno iz nas samih, ali cenimo stvari, ki jih imamo, ali ne če se v manjši ali večji meri pritožujemo nad tem, kar nam primanjkuje, in kako upravljamo s tem, kar si govorimo.

Po drugi strani, ko smo povezani, mislimo, da imamo popolno varnost. Kot da bi nas ta objekt navezanosti zaščitil pred duševnimi katastrofami, kot so osamljenost, ekonomska varnost ali udobno življenje..

To lahko vidimo v številnih nezdravih parih, v katerih je eden od članov odvisen od drugega, tudi če je vse muka in ljubezen zasije s svojo odsotnostjo. Pripadajoča oseba nadaljuje v tem razmerju zaradi svojega iracionalnega strahu, da bo ostala sama na svetu. Ustvaril je katastrofo, ki ga blokira in mu preprečuje, da bi se odločil po logiki in lastni blaginji.

Poleg sreče in varnosti, ko se držimo, mislimo naše življenje je smiselno zahvaljujoč tistemu, na katerega smo vezani in da bi, če bi jo kdaj izgubili, življenje prenehalo biti prijetno, bi izgubili smer in iluzije.

Očitno to ni nič drugega kot fantazije, ki jih ljudje ustvarjajo v naših glavah in povzročajo pretirano trpljenje.. Obdržati nekaj ali nekoga ustvari veliko bolečine, kot tudi tesnobo in nemir. Če postanemo obsedeni, bomo vedno zaskrbljeni zaradi možnosti, da izgubimo tisto, kar nam je bilo tako težko doseči in da verjamemo, da daje smisel našemu obstoju..

"Naši problemi so posledica strastne privrženosti stvarem in želje, da nikoli niso povsem zadovoljni, potem pa ustvarjajo še večjo tesnobo. Stvari dojemamo kot stalne entitete. V prizadevanju, da bi dosegli te cilje naše želje, uporabljamo agresijo in konkurenco kot domnevno učinkovita orodja in v procesu vse bolj uničujemo sebe. "

-Dalai Lama-

Tudi, če ga bomo nekega dne izgubili, bi padli v globoko depresijo, ker smo verjeli, da je naš vir dobrega počutja in sreče tista oseba, predmet ali ideja, da bomo mislili, da ne bo ničesar, kar bi nas spravilo v občutek, da se bomo spet počutili tako in se bomo počutili zelo nesrečen.

Kako vedeti, če imam odvisnost?

Privezanost na nekaj ali nekdo lahko ostane neopažen, ker imamo veliko zmožnost samo-prevare. Naučite se prepoznati nekatere znake, ki vam povejo, da se preveč držite:

• Če opazite, da ste obsedeni: trpite zaradi čustvene navezanosti, če se to zavedate vaše želje so postale absolutistične potrebe, da se ne boste več nasitili, ampak da potrebujete vedno več, da boste dobro. Nič več vam ni všeč ali ga ne želite, vendar morate biti zelo blizu temu viru sreče, da lahko pravilno delujete v življenju. To je nekaj podobnega temu, kar se dogaja z zdravili, odvisnik pa potrebuje večji odmerek, da bi lahko občutil enako zadovoljstvo kot na začetku..

• Pomanjkanje samonadzoraLjudje, ki se držijo nečesa, ne morejo uravnavati svojega vedenja in izvajati kompulzivnih, visceralnih dejanj brez logičnega razmišljanja. Kot da bi bil nekdo zunaj sebe in postal suženj zunanjega. Preneha biti lastnik svojega življenja in postane odvisen od svojega predmeta navezanosti.

• Pretirano trpljenje, če tisto, na katero sem pritrjen, ni blizu: v našem organizmu se pripravi zelo močan čustveni koktejl, podoben odtegnitvenemu sindromu..

• Hranite obsesivno povezavo, tudi če nas boli: Če veste, da to pomeni, da ste trpeli in v tej isti situaciji, ne da bi našli dovolj moči, da bi se ločili, se držite in menite, da ne morete živeti od tam ... \ t Resnica je, da vam ta situacija ne omogoča videti vsega, kar ponuja življenje. Zavezani ste in ne morete videti onkraj.

Naučite se izpustiti

Da bi rasli čustveno in se počutili močnejše, svobodnejše in neodvisne ljudi, moramo prakticirati filozofijo odmaknjenosti ali odred. To ne pomeni, da moram iz svojega življenja vzeti vse, kar mi je všeč ali ustvari užitek, ampak samo tisto, s katerim sem obseden, tisto, kar mislim, da morate biti srečni in brez katerega ne morem pravilno delovati..

Gre za to, da nisi suženj ničesar ali kdorkoli, ampak biti naš lastni gospodar, lastnik našega življenja. Za to morate vaditi nekaj korakov:

• Spremenite "potrebujem" za "željo" ali "raje"
• Zavedajte se, da nismo lastniki ničesar in nikogar, zato nam nič ne pripada, ampak lahko uživamo v tem, kar imamo v tem trenutku.
• Bodite strastni in upati, toda brez trpljenja zaradi tega res ne potrebujemo
• Vadite odmaknjenost v vsakdanjem življenju: zavrzite, kar komaj uporabljate, radikalno prekinite stik z osebo, ki vas boli ... bodite pogumni!

In ne pozabite ... včasih je lepljenje več škode kot odpuščanje!

Hoja po poti odcepljenosti, čustveno stanje navezanosti, v nekaterih primerih kompulzivno, na določeno stvar, osebo ali misel, ki včasih ustvari vztrajno prepričanje, da brez tega ne morete živeti ali biti srečni. Preberite več "