9 ključev za učenje motivacije

Učenje motiviranja je bistvenega pomena za doseganje predlaganih ciljev. Šele ko je resnična motivacija, naša prizadevanja grejo na sceno, da bi dobili toliko, kar si želimo. Toda zahvaljujoč plamenu strasti je to mogoče doseči.

Disciplina in vztrajnost sta zelo pomembni. Vendar pa običajno dosežejo le izpolnitev svoje dolžnosti. Res je, da se ta dolžnost včasih izvaja optimalno, vendar to je motivacija tisto, ki prinaša čarobni dotik za vse. To je tisto "ekstra", to "plus", ki ne služi samo za izpolnitev namena, ampak za premagovanje sanj.

Sedaj ni mogoče doseči nobenega cilja. Zato je pomembno, da se učimo motivirati sebe. Vztrajnost, vrlina nujna za vztrajanje v težkih časih, je hči motivacije. Na srečo je učenje motiviranja sebe na dosegu vseh. Nato bomo raziskali devet ključnih lekcij, da se naučimo, kako to storiti.

"Tako visoko, kot lahko, lahko odrastem. Kolikor izgledam, lahko najdem. Kolikor gledam, lahko vidim. In tako velika, kot sanjam, lahko postanem".

-Karen Ravn-

1. Predstavite vzrok

Prva lekcija, s katero se naučimo motivirati sebe, je to vedeti resničnost z večjo močjo mobilizacija je vzrok. Cilji in cilji so vmesni koraki. Z drugimi besedami, ni nam treba doseči nekaj posebnega, ampak določiti osnovni razlog, ki nas spodbuja, da ga dosežemo.

S tega vidika, vaš cilj je morda poznavanje druge države. Toda razlog, ki vas premika, je, da odkrijete, katere so vaše resnične sposobnosti, ko ste sami v neznanem kontekstu. Tudi razlog za to bi lahko šel še dlje. Morda bi v tem primeru lahko bil cilj premagati oviro strahu. Ali pa razširite meje miselnosti in razveljavite predsodke.

Torej, kadar je razlog za ravnanje je globoka, motivacija postane trdnejša. Nemogoče je naučiti se motivirati, če se pred tem ne naučite identificirati temeljnih vzrokov, ki nas spodbujajo k delovanju.

2. Razmišljanje o prihodnosti na navdihujoč način

Kar nas čaka, je treba pogledati iz navdiha in strasti. Prihodnost mora biti tam, kot magnet, ki privlači. Ustvarjanje močne vizije vsega, kar želimo doseči, je najboljša motivacija za stavo na naše sanje.

Pomembno je nenehno projektirati v prihodnost. Kako bom v enem mesecu? Čez eno leto? Čez pet let? ... Bistveno je, da te vizualizacije negujemo s pozitivnimi pričakovanji. Pustite si sanjati. Odložite strah pred neuspehom. Gledati sebe kot nekoga, ki se odločno premika proti cilju in ki ga bo, ne glede na to, v katero smer, dosegel.

3. Hranjenje strast, velik ključ za učenje, da motivirate sebe

Strast je izreden občutek. Zaradi tega se počutimo žive in močne. Cvet, ki se ne rodi v vseh vrtovih. Nemogoče je izkusiti strast, ko nas strah ali jeza ovira. Ta čustva nas toliko zaužijejo, da ne puščajo prostora plamenu strasti. Nasprotno, odvzamejo vitalnost in nas vodijo do neukrepanja.

Da bi ga vklopili, morate razveljaviti vezi, ki nas držijo v tem položaju. Strast samo gnezdi v prostem duhu in vsi se lahko osvobodimo.

4. Povečati obseg ciljev

Možno in priporočljivo je sanjati velike cilje in si prizadevati za visoke cilje. Samo če je cilj zelo visok, se zdi, da je želja dovolj močna, da jo doseže. Majhne cilje ustvarjamo samo takrat, ko nas odvračajo ali odvračajo.

Obstaja vaja, ki je zelo zanimiva, če se želite naučiti motivirati sebe. Prva stvar je napisati cilj, ki naj bi ga dosegli. Potem pomnožite njeno velikost s tri. Nato ocenite, kako izgleda panorama, ko razširite to področje. Najverjetneje se bo um odzval in rekel: "Zakaj ne?"

Ponavadi cenimo to, kar zahteva veliko napora.

5. Zgradite svojo pot

Pomembno je razumeti, da je sama pot edinstvena. Primerjajte ga z drugimi načini ali celo, da drugi ljudje menijo, da to ni smiselno, ker je to osebna izkušnja, ki jo pozna le tisti, ki ga prečka..

Od začetka morate razumeti, da je edina oseba, ki jo je treba premagati, to, da ste sami, saj ste tudi edino merilo za primerjavo.

Pri opredelitvi vzroka in pri postavljanju ciljev ter gojenju želje po doseganju ciljev je treba vedno razmišljati v individualnem smislu. Mogoče so tuji elementi ali stvarnosti, iz katerih se lahko naučite. Vendar pa, cesta naj bi bila zgrajena in mora biti oblikovana v skladu s pohodnikom, to je od sebe.

6. Postopite korak za korakom

Učenje motiviranja pomeni razumevanje, da je treba združiti dve perspektivi: tisto, kar je tu in zdaj, in tisto, ki navdihuje prihodnost. Deluje v skladu s projekcijami v prihodnost. A živiš v skladu s napredovanjem v sedanjosti.

Zato je pomembno, da naredimo korak naprej. To je še bolj pomembno v težkih časih. Ko so ovire, je lahko težavno in izgubiti zaupanje. Toda če ostanemo v ritmu enega koraka in nato drugega, je pristop veliko bolj pozitiven in spodbuden. Tudi bolj učinkovito.

7. Naučite se voziti čustveno stanje

Če je nekdo depresiven ali zaskrbljen, bodo sprejeli ukrepe, ki nosijo žig teh čustev. In seveda boste dobili rezultate v skladu z istimi. Zato je tako pomembno, da se naučimo prepoznati, kakšno je naše čustveno stanje in kako ga delati v primerih, ko je to potrebno.

Za to je primerno vedeti Obstajajo trije veliki vidiki, v katerih nastane naše čustveno stanje:

• Telo. V težkem čustvu se telo odzove interno in navzven. Enako je treba upravljati na obeh področjih. Z dihanjem se uravnavajo fiziološki procesi. S telesno držo in odnosom se telo preusmeri.
• Jezik. Ko je depresija ali tesnoba, se pojavi vrsta izrazov, ki odražajo ta čustva. Na primer: "Ne bom mogel", "to je zelo težko" ali "vse mi je slabo". Če se ti izrazi zaznajo, jih je treba spremeniti. Na primer: "Del mene misli, da ne bo mogel, toda samo jaz ne bom mogel, če bom tako razmišljal".
• Pristop. Ko pride do negativnih razpoloženj, se pozornost začne osredotočati le na negativne vidike realnosti. Takrat bo volja delovala in ta pogled usmerila v novo ravnino z bolj pozitivnim odtenkom in vrednotenjem različnih možnosti.

Tudi,, Na poti do odličnih ciljev bomo morali večkrat vzeti odmor. Izpolnjujejo nalogo, da nam ponudijo prostor za upravljanje čustev. Pomembno je, da razvijemo sposobnost prepoznavanja občutkov, ki nas blokirajo in jih preusmerimo.

8. Prilagajanje cikla uspeha

Ugotovljeno je bilo, da cikel uspeha vedno deluje na enak način. Vse se začne s prepričanji. Če človek verjame v sebe in v vzrok, ki ga navdihuje, postane vse dinamično. Prepričanja ali prepričanja se preoblikujejo v dejanja, ki so zaznamovana s trdnostjo in silovitostjo. Sledi pridobivanje dobrih rezultatov. Ti hranijo vero v sebe in cikel se začne znova, toda vsakič, ko je globlji.

Lahko se zgodi tudi nasprotno. Prepričanje, da ne moremo nekaj doseči, vodi do napačnih dejanj ali neukrepanja. To pa vodi do rezultatov, ki so zelo omejeni ali v nasprotju s tistim, kar iščemo. In končno, vse to daje prepričanje, da nismo sposobni. Vsak od njih se odloči, kateri od teh dveh ciklov prikazuje.

9. Izkoristite vztrajnost

Po začetku cikla uspeha dosežete točko, kjer se zdi, da vse teče sama. To je vztrajnost. Vsaka realnost sledi v svoji dinamiki. Ta vztrajnost je zelo koristna, vendar lahko vključuje tudi nekaj tveganja. Ni čas, da "pustimo, da vse hodi sam". Ravno nasprotno. Treba je storiti, da bi izkoristili to vztrajnost, da bi dali večji zagon velikim ciljem.

Na enak način, negativna vztrajnost je treba obravnavati takoj in odločno. Problem prinaša samo več težav. Konflikt, ki mu je dovoljeno rasti, vodi le v več konfliktov. Vsak nadzor lahko povzroči destruktivno vztrajnost. Rešitev je, da določimo mejo. Tudi če se zdi potrebno ustaviti, da bi zmanjšali kontraproduktivno dinamiko.

Učenje motiviranja sebe je proces. To se ne doseže čez noč. In ko enkrat zmagaš, to ni učenje, ki traja večno. Potrebno je ohraniti voljo za negovanje motivacije iz dneva v dan. Doseganje tega je težko in ga je enostavno izgubiti. Še posebej, ko smo načrtovani, da ne verjamemo, ne da sanjamo ...

Gotovo je, da so vsa ta prizadevanja vredna. Samo-motivirana oseba lahko doseže vse, kar je predlagano. Notranje ovire so vedno najtežje premagati. In ko se to doseže, se življenje spremeni. Počutiš se živo in gospodar svoje usode. Počuti se svobodno.

Motivacija je ključna za izboljšanje Izbira življenja z motivacijo je izbrati zadovoljivo življenje. Poznavanje naše motivacije je pot do samopoznavanja in izboljšanja samega sebe. Preberite več "