5 razlogov, zakaj lahko psihoterapija ne uspe

Psihoterapija ne uspe iz različnih razlogov, a vedno z neuspehom to je relativno. Že samo dejstvo, da je začel postopek, je že korak naprej. Ista nagnjenost k izboljšanju in zanimanje za to pomeni samo-ljubezen in željo po boljšem.

Odločitev ni lahko sprejeti da razkrijete svoj celoten notranji svet osebi, ki je ne poznate. Veste, da je strokovnjak, vendar to ne izključuje dejstva, da vsak ali vsaj večina od nas potrebuje minimalno stopnjo zaupanja ali naklonjenosti, da bi delila svoja čustva. Če iščemo psihoterapevta, to počnemo, ker menimo, da potrebujemo pomoč. Ampak včasih se zgodi "nekaj" in tega ne dosežemo uspešno.

Ne glede na to, zakaj psihoterapija ne uspe, vedno poskusite znova. V svetu človeškega nič ne deluje s popolno popolnostjo. Najpomembnejša stvar je, da je naša odločitev boljša. In vedno je dobro imeti v mislih, kateri so glavni razlogi, zakaj psihoterapija ne uspe. To nam lahko pomaga preprečiti, da bi se to zgodilo. To je pet od njih.

"Veliko odkritje moje generacije je, da lahko človeška bitja spremenijo svoje življenje s spreminjanjem svojih duševnih odnosov".

-William James-

1. Pomanjkanje zavezanosti

Glavni protagonist v psihološki terapiji je tisti, ki se v nekaterih pristopih imenuje "pacient", v drugih pa "analysand" ali "client". Ni pomembno, kakšna je šola, v vseh primerih mora biti oseba, ki gre na psihoterapijo, zavezana osnovno Ta zaveza je predvsem zase.

To se odraža s pravočasno pomočjo na sejah in z dajanjem vsega na vaši strani, da premagate svoje težave. Iskreno, poiskati razloge in poti, ki ga vodijo k premagovanju težav. Žal to ni vedno tako.

2. Pričakuj preveč psihoterapevta

Eden najpogostejših razlogov, zakaj psihoterapija ne uspe, je pričakovanje, ki je previsoko glede na terapevta. Obstajajo tisti, ki od njega pričakujejo vse odgovore za vaše težave. Nič bolj narobe od tega.

Psihoterapevt ni čarovnik, niti pametna oseba niti psihič. Prav tako ni vodnik, strogo gledano. Njegova vloga je, da spremlja in oblikuje proces, ki omogoča osebi, da se bolje spozna. Usposobljen je pomagati tistemu, ki ga vpraša, cilj pa je, da na bolj objektiven ali inteligenten način razlaga, kaj se z njim dogaja. Strogo, nima moči, da bi nikogar spremenil.

3. Upori so zelo močni

Običajno se držimo svojih problemov in tudi napačnih načinov njihovega reševanja. Vsak problem, ne glede na resnost, ponuja sekundarne koristi. Na primer, viktimizacija prispeva k upravičenosti neukrepanja ali pomanjkanja odločitve za spremembo življenja. Zato je vedno težko zapustiti naše probleme.

To se imenuje "odpor". V večini primerov gre za nezavedno ali predsvestno realnost. Odpornost vodi, na primer, do prekinitve sej, ko se dosežejo visoke točke. Pogosto psihoterapija ne uspe, ker tisti, ki gredo k njej, ne morejo premagati teh odpor do sprememb.

4. Če so napačni motivi, psihoterapija ne uspe

Terapijski prostor nam omogoča, da pregledamo način razmišljanja, občutka ali delovanja. Cilj je opredeliti dejavnike, ki povzročajo nelagodje, ki nas vodi do posvetovanja. Ugotovite tudi druge načine za približevanje naši osebni realnosti, za izgradnjo popolnejšega in bolj zadovoljnega življenja.

Vendar se ljudje ne posvetujejo vedno z motiviranimi cilji. Včasih to počnejo, ker želijo rešiti določen problem. Ne želijo raziskovati v sebi, ampak najdejo formulo za reševanje slepe ulice. Na primer, želijo, da se njihov partner spremeni in se posvetuje, da jim pove, kako ga dosežejo. Psihoterapija ne uspe, če je del motivacije te vrste.

5. Slab odnos do psihoterapevta

Odnos, vzpostavljen v psihoterapiji, je profesionalen. Vendar to ne izključuje dejstva, da je to povezava med dvema človeškima bitjema. Kot taka ni nobenega zagotovila, da je to, kar imenujemo "kemija" ali dober "občutek". Zaradi tega dejavnika psihoterapija v nekaterih primerih ne uspe.

Dobra psihoterapija je darilo, ki ga mora vsakdo dati. To ni nekaj, kar bi rešilo vse vaše težave ali zagotovilo vašo srečo. Nihče nima zagotovljenih. Vendar pa je to prostor, ki nam omogoča, da se ponovno premislimo in obnovimo. Očistite naš notranji svet in uredite nekatere stvari. Tudi če ne uspe, vedno pusti nekaj prispevka.

19 vrste psiholoških terapij Obstaja veliko psiholoških terapij, vendar pa ob upoštevanju njihovih različnih perspektiv, vsi iščejo isto stvar, isti terapevtski cilj: dobro počutje. Preberite več "