5 razlogov, zakaj morate sprejeti bolečino, da ste srečni

Sreča in bolečina se zdita protislovna in nezdružljiva. Ali je mogoče biti srečni sredi bolečine? Sprejemanje bolečine ni mogoče le pri iskanju sreče, ampak je potrebno.

Pravzaprav sreča ne pomeni odsotnosti bolečine. Pravzaprav, prava sreča ostane sredi bolečine. Vprašanje ni, da se izognemo bolečini, ki jo čutimo, ali da zmanjšamo njen vpliv na naše življenje, ki je globoko lepo in boleče. Ne moreš imeti ene stvari brez drugega.

"Življenje vam bo prineslo bolečino sama." Vaša odgovornost je ustvarjanje veselja "

-Milton Erickson-

Sreča je nalezljiva, celo sredi bolečine

Sreča je stanje nalezljivosti v vseh okoliščinah. To je zelo malo povezano z našimi okoliščinami in je neposredno povezano z načinom razmišljanja o našem življenju in o tem, kaj se dogaja okoli nas.

Dejstvo, da je sreča nalezljiva, ni le prijetna misel, vendar je to kemijski proces, ki se odvija v naših možganih, zahvaljujoč zrcalni nevroni.

Ko vidimo nekoga, ki doživlja čustvo, naši možgani "preizkušajo" isto čustvo in si predstavljajo, skozi kaj gre druga oseba. To počne tako, da poskuša v svojih možganih ustreliti iste sinapse, ki se lahko nanašajo na čustva, ki jih identificira. To, kar je v bistvu empatija, je tudi način, kako dobimo miselnost množice.

Vsakič, ko se ti sinapsi sprožijo, se možgani preoblikujejo. Zato je tako pomembno, da preživite čas z ljudmi, ki so sposobni biti v dobrem razpoloženju, ki izžarevajo veselje, zato se morate izogibati pesimistom in muhavosti. Toda to je samo prvi korak. Sprejemanje bolečine še vedno vključuje vrsto vprašanj, ki jih je treba analizirati.

Zakaj bo sprejemanje bolečine pomagalo, da ste srečnejši

Koristi sreče so nesporne. Na primer, lahko nam pomaga živeti dlje in bolj zdravo življenje. Toda resnica je, da veliko ljudi nima pojma, kako biti srečnejši. Pravzaprav je prizadevanje nekaterih ljudi za srečo kontraproduktivno, deloma zato, ker temeljijo na izogibanju in odpravljanju bolečin v svojem življenju..

Vendar smo že omenili, da je sreča veliko, da je odsotnost bolečine. Bolečina je v resnici nujen del sreče. Dejstvo je, da raziskave kažejo, da lahko to vodi do užitka na več načinov. Nato vidimo zakaj.

1 - Bolečina pomaga prepoznati užitek

Sreča kot stanje duha je stvar kontrastov. Če ste bili ves čas veseli, tega stanja niste mogli prepoznati kot srečo. Včasih je potrebno izkusiti nasprotni konec spektra, da bi lahko prepoznali in cenili pravo srečo.

To ne pomeni, da mora biti odsotnost bolečine, da bi prepoznali užitek, ampak to, kljub bolečini, ne glede na vrsto, je mogoče ceniti in uživati ​​v majhnih podrobnostih da bi morda drugače ostali neopaženi.

"Sreča je koristna za telo, vendar je bolečina tista, ki razvija moč uma."

-Marcel Proust-

2 - Lajšanje bolečine poveča užitek

Bolečina ni prijetna, vendar je lajšanje bolečine. Študije kažejo, da se, ko bolečina izgine, doživi povečanje sreče, nad in nad ravnjo sreče, ki bi jo doživeli, če bolečina ne bi bila občutena.

To tudi poudarja dejstvo, da se preproste in preproste stvari lahko bolj cenijo in dajejo več sreče, ko gre skozi boleč proces, ki povečuje tudi občutek hvaležnosti. Poleg tega užitek postane nekaj veliko globljega in trajnega, v nečem več kot fizični občutek.

3 - Bolečina krepi družbene vezi

Bolečina neguje empatijo. Zato se ljudje obračajo na tiste, ki gredo skozi težak proces, kot je smrt ljubljene osebe ali huda bolezen. Ta družbena povezava, ki je nastala zaradi bolečine, poveča sodelovanje in prinaša najboljše v ljudeh.

Zahvaljujoč temu je lažje premagovanje bolečine in krepitev teh odnosov, ustvarjanje povezav, ki gredo še dlje. V tem smislu vam bolečina pomaga spoznati ljudi in odkriti dobro, ki je v njih, nekaj, kar bo tam, ko bo nevihta minila..

4 - Če boste trpeli zaradi bolečine, boste zaslužili nagrado

Premagovanje težke situacije pomeni, da ste vredni nagrade, ki ste jo zaslužili za vaš trud. "Kaj" v tem primeru ni pomembno, toda pomembno je, da čutite, da je nekdo premagal stisko, da se je premagal.

Pravzaprav, to je premagovanje in poznavanje, kako premagati, kaj pomeni prava nagrada, to se lahko prevede v vsako preprosto stvar, katere vloga je v resnici, da nas bolj zaveda napora.

5 - Bolečnost naredi zavestnega

Zaradi bolečine se zavedate, kaj se dogaja v tem trenutku, živite v trenutku. To se morda ne zdi nekaj pomembnega, a zavedanje je spretnost, ki je neposredno povezana s srečo.

Če se zavedamo, kaj doživljate, boste pozabili na površna vprašanja, da se boste osredotočili na tisto, kar je resnično pomembno. Zato se izogibajte skrbi glede stvari, ki nimajo rešitve ali občutka tesnobe zaradi negotovosti, da ne boste vedeli, kaj se bo zgodilo jutri. Učenje, da ostanete v trenutku, tudi če ne čutite bolečine, vam lahko pomaga imeti srečnejše življenje.

5 dejavnikov, ki vplivajo na vašo raven sreče Ko smo majhni, je naša sreča odvisna od naših odnosov z našimi prijatelji. Ko smo odraščali, je bolj podvrženo našim prizadevanjem. Preberite več "