5 razlogov, zakaj bi se morali bolj smejati

Kaj se počutiš, ko se smeješ? Radost? Sreča? Zagotovo smeh poplavlja vaše življenje in ga obdaja z dotikom, polnim sreče in veselja. Ali se smejate toliko, kot bi morali? Odgovornosti, toksični ljudje, problemi našega vsakdanjega življenja, lahko naš smeh spremenijo v patent in nenehno resnost, od katere se bomo komaj znebili.

Zagotovo ste to kdaj slišali smeh je najboljše zdravilo, da rešuje vse. Ali pretiravate s tem stavkom? Sploh ne. Smejanje o sebi, o skoraj vsem, nam pomaga ohranjati moč, visoko samospoštovanje in nam pomaga, da se bolje spopadamo s stisko.

Obstaja veliko znanstvenih študij, ki to potrjujejo, zato ni preprost mit. Želite vedeti, zakaj bi se morali bolj smejati?

"Dan brez smeha je izgubljen dan"

-Charles Chaplin-

1. Osvobodi vas stresa in tesnobe

Stres in tesnoba to je dnevni red. Toliko, da je čudno, da še danes niste trpeli, kajne? Živeti v naglici, slediti urniku, izpolniti nemogoče cilje, nas prisili, da dosežemo naše glave in pride čas, da ne moremo več.

To je s smehom rešeno. Ne morete se znebiti stresa ali tesnobe (ki je včasih lahko dobra), če pa lahko zmanjšate njen vpliv na vas. Smejali se boste v določenih situacijah, saj boste s humornejšo stranjo pomagali zmanjšati stres in anksioznost da lahko trpite Ne zanikajte se humorja, temeljnega elementa odpornosti.

Odpornost sposobnost, da se ponovno rodi po stiski Vsak posameznik ima lastno sposobnost, da se ponovno rodi po stiski in jih premaga. To se imenuje RESILIENCE. Preberite več "

2. Izboljšajte naše čustveno zdravje

Smeh ima velike psihološke koristi za naše čustveno zdravje. To, kar včasih lahko postane nestabilno, ne da bi ga želeli. Ko se smejamo, ali se nam smisel za humor predstavi, se naše možgane sprostijo dopamin ki nam daje večji užitek.

Prav tako, serotonina ki nam pomaga, da se počutimo mirnejše, odstranimo stres in ustvarimo stanje evforije. Vse to, nam pomaga reševati fizično in čustveno bolečino da lahko trpimo. Zato se pred slabim žarkom trudite, da bi se smejali!

3. Pomagajte krvnim žilam

Čeprav je neverjetno verjeti, je smeh koristen za naše krvne žile. Kako je to mogoče? No, zelo preprosto. Ko se smejamo, se naše krvne žile razširijo in tako povečajo pretok krvi. To je zelo pomembno za vse ljudi, ki so v nevarnosti za bolezni srca in ožilja.

Če imate težave s srcem, se smejite! Obkrožite se z ljudmi z velikim smislom za humor in vam pomagajo pri smehu naravno. Samo zdrav naravni smeh bo koristno za vaše zdravje srca in ožilja. Ne pustite, da to vpliva na pomanjkanje dobre doze humorja.

4. Koristen za vaš dihalni sistem

Tako kot krvne žile lahko tudi smeh pomaga dihalnemu sistemu. To je najpreprostejši način za uravnavanje našega dihanja in čiščenje pljuč. Kako lahko to storite?? Dolg, dolgotrajen in skoraj nenadzorovan smeh omogoča povečanje srčne in dihalne hitrosti. Na ta način se poraba kisika poveča, kar je zelo koristno za nas.

Tudi,, ta smeh nam lahko pomaga odstraniti "umazani" zrak iz naših pljuč, jih napolnite s čistim, svežim in čistim zrakom. Na primer, to je v veliko pomoč, če ste bili v okolju, kjer je zrak prepojen s tobakom.

Mogoče je čas, da se prijavite za udobno sejo zdravljenja smeha. Še posebej, če ste pozabili, kako se res smejati

5. Bodi bolj privlačna!

Verjetno ta zadnja točka močno opozarja na vašo pozornost. Kakšen smeh me lahko privlači? Seveda odkrijte, kako. Zagotovo bodo ljudje, ki se smejejo in imajo neverjeten smisel za humor, pritegnili vašo pozornost. Privlačnost, ki jo lahko čuti nekdo, ki ve, kako se smejati, ni nič drugega kot sposobnost, da se drugi počutijo udobno, zaupanja.

Tudi,, Smeh je dobra metoda za razbijanje ledu v razmerah, ki so lahko neprijetne. Ne pozabite, da je pozitivizem vedno dobra stvar. Lahko celo odprete vrata za novo službo ali priložnosti, ki jih sploh niste imeli v mislih.

»Suze so izsušile, vendar se moramo smejati. Smeh je močnejši od solz, njegov rezultat pa je bolj pozitiven. Smej se od dna srca "

-Naguib Mahfuz-

Če ste oseba, ki se že smeji, čestitam! Vsi gremo skozi dobre trenutke in slabe trenutke, vendar nikoli ne smemo izpustiti našega nasmeha. Povečajte svoje zaupanje, obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in videli boste, kako srečni boste na najlažji in najpreprostejši način. Smeh je protistrup za mnoge težave v vašem življenju.

Če se nameravamo zmečkati, da je toliko smeha, naj vas življenje očara, bleščite leta in spominjate vašo kožo, kje so bili tisti nasmehi, ki ste jih uživali ... Preberite več "

Slike so podelile Pascal Campion in Mariana Kalacheva