5 pametnih načinov za obvladovanje strupenih ljudi

Vsak od nas, posamezno, se lahko spremeni, lahko naredimo napor za izboljšanje tega, kar nam ni všeč. Toda drugih ne moremo spremeniti. To je nekaj, kar ne smemo pozabiti, ko se soočamo s strupenimi ljudmi. Pred takšnimi ljudmi lahko naredimo samo dve stvari: izogibajmo se jim ali se soočamo z njimi.

Mnogi ljudje raje bežijo pred strupenimi ljudmi, toda ko nimate druge izbire, kot da se ukvarjate s takšnim, je najbolje najti način, da to storite inteligentno. Konec koncev, strupeni ljudje vedno najdejo način širjenja svoje negativnosti, okužiti druge, ustvariti slabo okolje in uničiti trenutek.

Toksični ljudje se upirajo logiki osebnih odnosov. Pravzaprav so nekateri, čeprav v večini primerov nezavedno, zadovoljni in ustvarjajo negativen vpliv na druge. Drugi pridobijo zadovoljstvo in ustvarjajo kaos, ki doseže občutljiva vlakna drugih ljudi. Kakorkoli, Toksični ljudje po nepotrebnem ustvarjajo kompleksnost, konflikte in stres.

"Toksični ljudje se držijo kot betonski bloki, ki so povezani z gležnji in nato povabijo, da plavajo v zastrupljenih vodah".

-John Mark Green-

Pred strupenimi ljudmi, čustvena inteligenca

Študije so že zdavnaj pokazale, da ima stres lahko nepopravljiv in negativen vpliv na možgane. Tudi če je le za nekaj dni, izpostavljenost stresu ogroža učinkovitost nevronov v hipokampusu, pomembno področje možganov, odgovorno za razmišljanje in spomin. Če stres traja več tednov, se konča poškoduje nevronske dendrite (majhne "roke", ki jih možganske celice uporabljajo za medsebojno komunikacijo). Če traja več mesecev, lahko stres trajno uniči nevrone.

Nedavna raziskava Oddelka za biološko in klinično psihologijo na univerzi Friedrich Schiller v Nemčiji je pokazala, da je izpostavljenost dražljajem, ki povzročajo močna negativna čustva - ista vrsta izpostavljenosti, ki se doseže pri ravnanju s toksičnimi ljudmi, povzročila možgane možganov imela velik odziv na stres.

Tako z negativnostjo, krutostjo ali žrtvovanjem (med drugimi strategijami), strupeni ljudje izzovejo stres v možganih drugih, ki zahteva inteligentno čustveno upravljanje izginiti.

Ključ do inteligentnega delovanja v primeru strupenega vedenja je, da gojite sposobnost obvladovanja čustev in ohranjanja miru pod pritiskom. Pravzaprav, Ena od največjih lastnosti ljudi, ki znajo obvladovati stres, je njihova sposobnost, da nevtralizirajo učinke strupenih ljudi.

"Prezri mnenje o strupenih ljudeh, se osvobodi kritikov in boš svoboden vsakega od njihovih besed in dejanj. Brez idealij. Nikogar od nikogar ne pričakuj ".

-Bernardo Stamateas-

Prezri toksične ljudi, ki iščejo vašo pozornost

Toksični ljudje ne nosijo značke, ki jim omogočajo, da jo prepoznajo. Vendar pa, Vsi dobro vemo, kdo okoli nas je vir konfliktov in nelagodja. Poznamo škodo, ki jo lahko povzročijo. Prav tako vemo, kje nas napadajo. Veste, kdo vas išče, in tudi vi veste, kdo vas najde. In ko te najde, tam, na istem mestu, veš, da si izgubljen.

Če se iz kakršnega koli razloga ne morete izogniti toksični osebi, poskusite, da ne pade v njihovo omrežje. Ignoriraj. Veš, da bo pritegnil tvojo pozornost, kar ga bo povzročilo. Ne pustite se zapletati. To te ne najde. Ne dovolite, da vas izzovejo vaše prekinitve, vaše pripombe ali dejanja. Bodi naklonjen Bodite potrpežljivi Posvetite čim manj pozornosti. Premaknite jezik, če ne želite, da bi vaš strup deloval. Bodite samozavestni, če je prišel čas, da označite mejo.

»Delite samo z ljudmi, ki vam lahko pomagajo z informacijami in podporo. Ko najdete negativne ljudi, zaprite usta..

-Israelmore Ayivo-

Ne jemljite strupenega vedenja: izogibajte se okužbi

Glavna značilnost toksičnega je, da je nalezljiva. Enako se dogaja s toksičnimi ljudmi: okuži njihov odnos. Če se odzovete s strupenim vedenjem, boste izgubili bitko. Tudi če ta strupena oseba uspe pritisniti na gumb "počutim krivega", se vse ne izgubi. Ohranite vedrino pred najhujšim strupom, inokulacijo krivde, to je mogoče.

Da je to mogoče, ne pomeni, da je enostavno zanemariti pozive strupene osebe. Dejansko je običajna strategija strupenih ljudi, da posmehujejo svojo tarčo v javnosti, ko ne dobijo neposrednega spopada, če se niso odločili za to pot. Zato, ohranjanje nadzora nad čustvi je najpomembnejše ob takšni situaciji.

Po drugi strani, ohranjanje čustvene razdalje zahteva ozaveščenost. Ne morete vedno preprečiti, da bi kdo pritisnil na vaše občutljive tipke. Ko se to zgodi, boste morali premagati svoje strahove in svoje komplekse in nadaljevati. Na nek način je bolje prezreti, kaj se je zgodilo, saj bo tako lažje nadzorovati svoja čustva. Vendar pa obstaja še ena možnost: branite svoje meje.

"Diskvalifikator si prizadeva nadzorovati naše samospoštovanje, da nas ne čuti pred drugimi, tako da lahko na ta način sije in postane središče vesolja".

-Bernardo Stamateas-

Blagovna znamka in branite svoje meje

Vedeti morate, da napad strupene osebe ne ogroža vašega dostojanstva. Pravzaprav, vaše dostojanstvo je mogoče napadati in posmehovati, vendar ga nikoli ne morete izgubiti, če ga ne podarite prostovoljno. Zato vam ni treba braniti svojih argumentov, temveč pojasniti omejitve.

Ne žalijo kdo želi, ampak kdo lahko. Če se postavite v obrambo, mu pokažete, da vas lahko užaliti. Če označite meje, ki jih pojasnjujete, da vas ne more napadati.

Za strupeno osebo ni obrazložitev ali pojasnila. Stvari morajo biti jasne, z levo roko, vendar s trdno pripravljenostjo, kar jasno določa vašo avtoriteto v tistih odločitvah, na katere ste upravičeni in hkrati z odgovornostjo..

Ne pozabite, da Če želite določiti omejitev, boste to morali storiti zavestno in proaktivno. Če dovolite, da se stvari dogajajo naravno, boste prisiljeni, da se nenehno ukvarjate s težkimi pogovori. Če nastavite omejitve, lahko nadzorujete večino kaosa, ki ga povzroči strupena oseba.

Vadite praktično sočutje

Kot smo videli, lahko pred strupeno osebo prevzamemo napad, obrambni položaj ali pa preprosto ignoriramo. Vendar to ni vedno potrebno. Pravzaprav, Včasih je smiselno biti naklonjen toksičnim ljudem. Morda gre skozi težek čas, zaradi čustvenega stanja, ki ga ne znajo učinkovito upravljati.

Na žalost Toksično obnašanje je pogosto način za spopadanje s težko osebno situacijo. Res je, da ni pošteno, da bi drugi povzročili bolečino. Prav tako ni osebne olajšave, zaradi katere bi se drugi počutili slabo. Vendar, globoko navzdol, ni vedno zloba, vnetje ali jeza proti vam v toksičnem vedenju drugih.

To ne pomeni, da jo morate pustiti ali da jo morate sprejeti. Navsezadnje imamo vsak svoje probleme, svoje demone. V taki situaciji, soočiti se s situacijo s sočutjem, Odpuščanje Seveda, ne da bi sledili igri in postavljanju meja, ne da bi preveč upoštevali odnos drugega, ni nič drugega kot odsev njihovega grozljivega in bolečega notranjega življenja..

9 znaki toksičnega izobraževanja Nezavestno ali zavestno - vendar ignoriranje škode - starši lahko otrokom zagotavljajo toksično izobraževanje. Preberite več "