5 načinov, na katere stres vpliva na možgane

Stres je del vsakodnevnega dela večine ljudi, Da ne omenjam vsega. Čeprav je določena stopnja stresa lahko pozitivna, je dejstvo, da lahko trpljenje pretirano in kronično resno vpliva na naše zdravje, na različne načine.

V luči stresa možgani gredo skozi vrsto reakcij, katerih cilj je mobilizirati obrambne mehanizme in se zaščititi pred grožnjami. Med škodljivimi učinki, ki jih stres lahko povzroči v telesu, so morda najmanj znani učinki na možgane. Na naše možgane lahko vpliva stres na različne načine.

 Različne raziskave so pokazale, da stres lahko pomaga izostriti um in izboljšati zmožnost zapomniti podrobnosti o tem, kaj se dogaja. V drugih primerih lahko stres negativno vpliva na možgane.

Stres ubija možganske celice

V študiji, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerzi Rosalind Franklin, so raziskovalci to odkrili en stresni dogodek lahko ubije nevrone v hipokampusu. Hipokampus je področje možganov, povezano s spominom, čustvi in ​​učenjem, in eno od področij, kjer se novi živci tvorijo skozi vse življenje..

V poskusih, ki so jih opravili pri podganah, je bilo ugotovljeno, da so imele podgane, ki so bile izpostavljene stresnim dogodkom, raven kortizola do šestkrat višjo kot pri podganah, ki niso utrpele stresnega dogodka..

Ugotovljeno je bilo tudi, da so mladi podgani, ki so bili izpostavljeni nizkim stopnjam stresa, ustvarili enako število novih nevronov kot tisti, ki niso doživeli stresa. Vendar se je teden dni kasneje opazno zmanjšalo število živčnih celic. Medtem ko stres ni vplival na nastanek novih nevronov, je vplival na celice, ki so preživele.

Kronični stres povečuje tveganje za duševne bolezni

Raziskavo so raziskovalci na Univerzi v Kaliforniji v Berkelyju ugotovili Kronični stres lahko povzroči dolgotrajne spremembe v možganih. Raziskovalci kažejo, da lahko to pomaga razložiti, zakaj ljudje, ki trpijo zaradi kroničnega stresa, pogosteje doživljajo anksioznost in motnje razpoloženja skozi življenje..

Raziskovalci so to odkrili stres ustvarja več celic, ki proizvajajo mielin, vendar manj celic kot običajno. Rezultat je presežek mielina v nekaterih delih možganov, ki moti sinhronizacijo in ravnovesje komunikacije v različnih možganskih področjih..

Stres lahko igra ključno vlogo pri razvoju duševnih motenj, kot so depresija in različni čustveni motnji.

Stres povzroča spremembe v strukturi možganov

V zvezi s prejšnjimi raziskavami so to ugotovili tudi znanstveniki Kronični stres lahko povzroči dolgotrajne spremembe v možganski strukturi in možganskih funkcijah.

Možgani so sestavljeni iz sive snovi in ​​bele snovi, področja z lastno odgovornostjo. Siva snov je odgovorna za razmišljanje, odločanje in reševanje problemov. Bela snov povezuje vse regije možganov, da spodbuja komunikacijo med njimi.

Bela snov je obdana z mielinom, ki pospeši signale, ki se uporabljajo za prenos informacij. Ko se mielin proizvaja v presežku med sivo in belo snovjo obstaja neravnovesje, ki lahko povzroči spremembe v možganih. 

Stres zmanjšuje velikost možganov

Stres lahko povzroči krčenje možganskih področij, povezanih z uravnavanjem čustev, samokontrole, presnove in spomina, po različnih raziskovalnih vzorcih.

Glede na raziskave na univerzi Yale, kronični stres sam po sebi ne vpliva na obseg možganov, čeprav lahko ljudi postanejo bolj izpostavljeni krčenju možganov, ko se srečajo z intenzivnimi in nenadnimi stresnimi dogodki..

Stres lahko vpliva na spomin

Omenili smo že, da lahko stres vpliva na spomin. Glede na različne študije, Stres lahko vpliva na prostorski spomin, vključno s sposobnostjo zapomniti informacije o lokaciji objektov in orientaciji v prostoru.

Dokazano je bilo tudi to Stres ovira obnovitev spomina in da so visoke ravni kortizola (hormona stresa) povezane z zmanjšanjem kratkotrajnega spomina.

Kaj se dogaja v naših možganih, ko trpimo stres? Ali res veste, kaj se dogaja v naših možganih, ko trpimo stres? Biokemijske spremembe, ki se pojavijo, vplivajo na več kognitivnih procesov. Preberite več "