5 tipk za zmanjšanje tesnobe pri otrocih

Otrok lahko zelo tesno doživi tesnobo, z manj sredstvi kot odraslo osebo, da jo uredi. To je razlog, zakaj, v mnogih primerih potrebujejo našo pomoč.

Glede na to, Pomembno je oceniti, ali je otrok res strah pred naslednjim korakom. To čustvo je zapleteno in ima več vzrokov, ki lahko ovirajo otroke, ki trpijo zaradi tega, saj še niso dovolj zreli, da bi ga obvladali..

Kaj povzroča tesnobo pri otrocih?

Vzroki anksioznosti pri otrocih so različni, Govorimo o tako raznolikih dejavnikih, kot so odgovornosti, medosebni odnosi ali družinski odnosi. Eden prvih znakov tesnobe pri otrocih je lahko ločitev staršev.

Ko otroci začnejo zapuščati hišo, da bi preživeli čas s starimi starši ali začeli šolo, lahko trpijo ločevanje. V teh situacijah se lahko tisto, kar se začne kot površinska napetost, spremeni v intenzivno anksioznost, ko ni ničesar, kar bi zmanjšalo občutek ogroženosti, ki ga otrok čuti z ločitvijo od ljudi, s katerimi se počuti zaščitenega.

To čustvo lahko povzroči tudi stik s tujci, ki je neposredno povezan z navedenim. Pomembno je, da vemo ugotovite resnično epizodo tesnobe, ker vsi otroci trpijo zaradi stresa zaradi ločitve in stika s tujci, to pa ne pomeni, da resnično trpijo zaradi splošne anksiozne motnje (GAD)..

Drugi resnejši vzroki so zloraba, nasilno ali disfunkcionalno družinsko okolje ali, manj traumatični, vendar enako resni za otroka: premik, smrt ljubljene osebe ali ločitev staršev. Vsi lahko odstopijo od tesnobe, ki je ne morejo nadzorovati.

Kako zmanjšati anksioznost pri otrocih?

Prvič, kot je že bilo povedano, je bistveno razločevati med površinsko napetostjo in resnično sliko tesnobe. Z napačno identifikacijo, kaj se zgodi, ga lahko prikrajšamo za pomoč, ki jo potrebuje, ali izziv, ki lahko veliko prispeva k njegovi rasti. Prvi korak je torej identificirati problem in njegov vzrok, pozoren na to, kako otrok izraža čustva.

Če se soočamo z določeno epizodo, je najpomembnejše, da poskusimo razlog z otrokom Čeprav se včasih ne zdi tako, imajo otroci običajno večjo zmožnost razmišljanja, kot smo jim pripisali. Pogovorite se z njimi o vzroku tega občutka lahko dobite nekaj koristnih odgovorov. Torej, od obliki sodelovanja, Mi lahko najdemo rešitev. Poleg tega bomo pozitivno okrepili razmislek in razmišljanje.

Tehnike, ki jih lahko uporabimo

Rešitev problema je mogoče doseči z uporabo različnih strategij.

• Za začetek sklepanje je dobra tehnika, ki pomaga otroku, da se osredotoči, sprosti in psihično loči od problema.
• Drug način za zdravljenje problema, če otrok ne more uporabite prave besede, je, da pojasnite, kaj čutite. Pogosto jim je težko opisati čustva, ki so zanje nova in jim moramo pomagati.
• Pomembno je, kot je navedeno v prvi točki, da ga pomirimo. Lahko uporabimo drugačno sprostitvene tehnike ali objektivno analizo grožnje.
• Prav tako izrazite svoje občutke. Otroci se veliko naučijo s posnemanjem, zato jim boste pomagali, če boste začeli deliti z besedami tudi tisto, kar čutite. Tako bo posredno povečal vaš čustveni besednjak in s tem vašo spretnost in natančnost pri opisovanju, kako se počutite.

Če povzamemo, to so korakov da lahko še naprej ugotavljamo anksioznost pri otrocih:

• Bodite pozorni simptomov (fizično in psihološko).
• Pogovorite se z otrokom o njegovem problemu.
• Postavite eno rešitev sodelujejo.
• V praksi tehnik izboljšati svoj status.
• Če težava ostaja in zaznavamo nekaj, kar presega normalen stres ali tesnobo, pojdite na a specialist.

Anksioznost je čustvo, ki se rodi pred grožnjo, bodisi preteklost, sedanjost ali pričakovanje. Tako otroci, ki so tako majhni in nestabilni, lahko čutijo zaskrbljenost zaradi številnih dejstev, bodisi resničnih ali domišljenih. Po drugi strani pa smo mi, odrasli, odgovorni, da jih naučimo, da delajo pozitivno s čustvenim stanjem, ki izhaja prav iz zaznavanja teh groženj..

Strategije staršev za preprečevanje anksioznosti pri otrocih Strah pri otrocih ustvarja krog frustracij in negativnih čustev. Vabimo vas, da jo rešite z ustreznimi strategijami za rast v družini. Preberite več "