5 stališča, ki kažejo, da imate veliko potrebo po odobritvi

Potreba po odobritvi se uvršča na prvo mesto na seznamu nerazumnih prepričanj predlagal znani kognitivni psiholog Albert Ellis. Mnogi ljudje trpijo preveč zaradi te nerealistične ideje: potrebujem odobravanje in sprejemanje skoraj vseh pomembnih ljudi v mojem okolju, da bi bili srečni.

Zakaj je to nerealno? Iz preprostega razloga nikoli ne boste mogli zadovoljiti vseh ker ima vsaka oseba svoje vrednote, kriterije in osebna mnenja in se ne bodo vedno ujemala z vašimi. Niso boljši ali slabši, ampak preprosto drugačni.

Kolikor si prizadevamo, da bi zadovoljili vse, ne bomo dosegli našega poslanstva in bomo tudi prenehali biti pravi ljudje, kar bo ustvarilo veliko tesnobe in celo občasne zavrnitve..

To ni nezdružljivo z željo, da bi jo nekateri ljudje radi. Smo družbena bitja in zato vsi želimo, da nas želijo, da računajo na nas, da načrtujemo, da nas hvalijo ali se počutijo sprejete v družbeni skupini. Vendar pa ga ne potrebujemo popolnoma. Če si drugače povemo, bomo trpeli in bili sužnji z nečim, kar ne moremo neposredno nadzorovati: tisto, kar želimo.

Ljudje mislijo, da potrebujemo ljubezen do drugih, da bi bili srečni, toda res, kar najbolj potrebujemo, je naša lastna ljubezen. Na ta način bomo imeli boljše odnose z drugimi, zato bomo iz okolja prejeli več ljubezni.

Pretirana potreba po odobritvi dejansko poslabša odnose. Pojavi se tako imenovana samoizpolnjevalna prerokba: naša dejanja na napačen način potrjujejo naša iracionalna prepričanja. Želite vedeti, kakšni so tipični odnosi, ki označujejo visoko potrebo po odobritvi? Nadaljujte z branjem.

Odnosi, ki kažejo na potrebo po odobritvi

Preveč opravičite vse, kar počnemo, ali podajte pretirana pojasnila

Včasih ugotovimo, da obstaja nekdo, ki ne odobrava nobenega od naših stališč. Torej, kot obliko nadzora, lahko težimo da upravičimo to, kar smo storili, verjamejoč, da bo drugi razumel in nam dal razlog. Vendar je to malo verjetno, da bi se zgodilo: osebna mnenja se redko spreminjajo z utemeljitvami ali pojasnili.

Najbolj smiselna stvar je sprejeti mnenje drugega in ohraniti dobre odnose z njim, kljub tej majhni in nepomembni razliki..

Spremenite svoje mnenje

Sprememba idej je znak zrelosti in mentalne fleksibilnosti, vendar le v primeru, ko so nas argumenti našega sogovornika res prepričali. Če opazite, da se nenehno spreminjate zaradi strahu pred vprašanjem in ne boste dobili vaše odobritve, postanete žrtev te nerealne potrebe.

Zavedajte se, da je eden od atributov, ki jih v drugih najbolj cenimo, to, da so oni sami in da izkazujejo trdnost in varnost. Zato bodite trdni v svojih mnenjih, željah in vrednotah in sprejmite dejstvo, da se drugi morda ne strinjajo.

Uporaba jeze z drugimi

Če ste eden izmed tistih, ki se jezite vsakič, ko nekdo ni v skladu z vami, v resnici zahtevate odobritev. Problem je v tem jeza ni najboljši način, da bi druge odobrili. Pravzaprav je to čustvo tako negativno, stran od drugih ljudi, ki bistveno povečuje možnosti za doseganje nasprotnega rezultata od tistega, ki ste ga iskali: zavrnitve, poleg velike nelagodnosti, ki povzroča jezo v vašem telesu..

Morda je dober način, da se ta trditev konča, sprejeti stališče drugega in sporočiti vašo trdnost.

Svojo fotografijo, ki mi je všeč, obvezno spremljate

Era tehnologije je še bolj poudarila potrebo po odobritvi. Koliko ljudi veste, ki ne prenehajo nalagati svojih fotografij? Pravzaprav, Ta odnos vsebuje veliko potrebo po odobritvi, ki je okrepljen s količino "všeč" ali komentarji, ki jih prejmejo.

So sužnji odobravanja svojih virtualnih prijateljev. Če ne bi dobili veliko "Všeč mi si", bi verjetno potonili.

Ne pokažite nesoglasja, ko nekaj, kar nam ni všeč

Veliko krat drugi ne delujejo tako, kot bi si želeli in nič se ne zgodi, ker gre za napake in jih je mogoče spremeniti. Težava je v tem, da tej osebi ne morete dati možnosti, da popravi napako. To se zgodi tudi, ko obstaja neskladnost mnenj in ne morete spoštovati svojega, pa naj bo to napačno..

Zaradi strahu pred neodobravanjem, molčite, ne da bi izrazili svoje nesoglasje ali trdili, da je to, kar mislite, da pripada vam. Vztrajate pri svojem neugodju, ga pogoltnete in imate slab čas, ko se v resnici lahko izrazite na mirni in samozavestni način s to osebo in zagotovo boste oboje zmagali..

Ni vam treba, da bi vsi bili srečni. Če vas želijo nekateri ljudje okoli vas, se že lahko počutite resnično srečo. Kadarkoli je v naših rokah, bomo poskušali biti prijazni, izobraženi in delovati pravilno, vendar ne smemo pozabiti, da tudi mi ne uspemo ali da se preprosto ločimo od drugih..

Ni nam treba biti prijatelji celega sveta ali sprejemati ljubezni, kamorkoli gremo. Resnično pomembna stvar je, da dejanja, ki jih naredite, dobite svojo odobritev, poleg tega, da spoštujete neskladja, ki vas lahko obkrožajo. Na ta način boste spoznali, kako vam se ljubezen kot bumerang vrne. Bolj ko boste ljubili sebe, bolj vas bodo drugi ljubili.

Asertivnost, odlično orodje za obvladovanje stresa Asertivnost je sposobnost izražanja čustev in uveljavljanje pravic ob spoštovanju drugih. Znanje, ki se ga lahko naučimo. Preberite več "