3 razlogi, zakaj je vredno gojiti prijaznost

Prijaznost ima sposobnost preoblikovanja okolja, ta sprememba je koristna za druge in za tiste, ki jo izvajajo. Prijaznost je dejanje ljubezni in spoštovanja, ki pomaga ustvariti prijetnejšo realnost, v kateri se rodi upanje in uspeva sreča. Biti prijazen nas naredi boljše in izboljša tiste okoli nas.

Sprejetje tega pečata pomeni veliko več kot le sočutje ali empatijo do drugih. Kultiviramo prijaznost in sadimo tudi semena nežnosti, prijaznosti in sočutje, eno od čustev, ki ne vodi do pogleda na druge in nekaj dela zanje.

"Najverjetnejša oblika ljubezni je, kako se obnašate z drugo osebo, ne s tem, kar čutite za njo".

-Steve Hall-

Biti prijazen dviguje naše razpoloženje

Biti prijazen dviguje naše razpoloženje in izboljšuje naše dobro počutje. Preprosto dejanje prijaznosti lahko spremeni naš pogled na okoliščine, odpre svetlobo v temi in obupano spremeni v upanje. To podpira več študij.

Na primer, študija, ki jo je leta 2016 objavila Univerza v Oxfordu, je to zaključila biti prijazen do drugih povzroča majhno, a pomembno izboljšanje subjektivnega počutja.

Človeška bitja so družbene živali in nas veseli, da pomagamo drugim. Ta raziskava kaže na to resnično dobimo zadovoljstvo, da pomagamo drugim. To je verjetno posledica, po mnenju raziskovalcev, da resnično skrbimo za dobro počutje drugih. Druga hipoteza, ki bi lahko pojasnila dejstvo, da se dobrota počuti dobro, je, da so naključna dejanja prijaznosti dober način za ustvarjanje novih prijateljev in začetek družbenih odnosov..

Poleg tega se zdi, da biti prijazen nas dela srečnejše in tudi to, da smo srečnejši, nas naredi bolj prijazne. V zvezi s tem je študija iz študije univerze Tohoku Gakuin pokazala, da srečni ljudje to stanje blaženosti krepijo, ohranjajo in posplošujejo, ker so prijazni.

»Če hočeš, da so drugi srečni, vadite sočutje. Če želite biti srečni, vadite sočutje ".

-Dalai Lama-

Biti prijazen izboljšuje naše zdravje

Prijaznost nas ne le naredi, da se ne počutimo dobro, ampak tudi pozitivno vpliva na naše zdravje, tako fizično kot psihično. Biti prijazen sproži kaskado vitalnosti in to zahvaljujoč snovem, ki jih izločajo možgani in skrbi za naše stanje duha, medtem ko naše telo.

Biti prijazen nam pomaga ohranjati dobro zdravje, in lahko zmanjša učinek bolezni in motenj različne resnosti, tako psihološke kot fizične. Na primer, prikazovanje tega odnosa sproži sproščanje endorfinov, naravnih sredstev proti bolečinam v telesu.

Po drugi strani, zdravstvene težave, povezane s stresom, se izboljšajo po opravljanju "prijateljskih dejanj". Pomaga obrniti občutke depresije, zagotavlja socialne stike, pomirja sovražnost in zmanjšuje verjetnost izolacije, ki lahko povzroči stres, prenajedanje itd..

Tudi,, dejanja prijaznosti krepijo naš imunski sistem. Glede na študijo se zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni, raka in bolezni srca ter izboljša raven protiteles, potrebnih za boj proti bolezni..

Na tej točki je treba omeniti to Prijaznost varuje zdravje naših src. Nekateri strokovnjaki trdijo, da prijaznost znižuje krvni tlak, saj je prijazno ustvarjanje tistega, kar se imenuje čustvena toplota, kar sprosti hormon, znan kot oksitocin..

Oksitocin povzroča sproščanje kemikalije, imenovane dušikov oksid, ki širi krvne žile. To zmanjšuje krvni tlak, kar povzroča Oksitocin je prepoznan kot "kardioprotektivni" hormon.

"Nežnost in prijaznost nista znaki šibkosti in obupa, ampak manifestacije moči in ločljivosti".

-Khalil Gibran-

Prijaznost spodbuja zvestobo in izboljšuje odnose

Pri izgradnji osebnih odnosov in družbenih odnosov je prijaznost zelo močan zaveznik, tako v službi kot v osebnem življenju. Resnična prijaznost premaguje sovražnosti, spodbuja spoštovanje in spodbuja medsebojno razumevanje.

Prijaznost zmanjšuje čustveno razdaljo med dvema osebama, zaradi česar se počutimo bolj "združene".. Navsezadnje smo za to pripravljeni genetika. Naši predniki so se morali naučiti medsebojnega sodelovanja.

Misli, da so močnejše čustvene vezi znotraj skupin, večje so možnosti za preživetje; Geni dobrega so ostali v naši kodi. Na ta način, do danes, Ko smo prijazni drug do drugega, podajamo to povezavo, ki nam omogoča, da vzpostavimo nove odnose ali okrepimo obstoječe..

Poleg tega, kolikor prijaznost spremeni okolje, S prijaznostjo do drugih hranimo prijetno sceno, ki ustvarja dobro voljo za reševanje sporov, doseči sporazume in imeti prijetno izkušnjo.

Prijaznost bistveno izboljša naše življenje

Ko smo prijazni, še posebej, če smo mladi navada, se vse izboljšuje: od zadovoljstva življenja do samouresničitve in fizičnega zdravja. Prijaznost je nalezljiva, tako da smo prijazni tudi pomagamo izboljšati življenja drugih in s tem prispevamo k izboljšanju naših.

Tudi v težkih časih bodite prijazni do drugih, predvsem pa bodite nežni do sebe. Gre za preprosto gesto, vendar je to razlika. Dobro ravnajte z drugimi in vas bodo dobro obravnavali. Privoščite si dobro in lahko pričakujete enako od drugih.

»Dobro ravnajte z dobrimi in ravnajte s tistimi, ki niso dobri. Potem se doseže dobrota. Bodite iskreni s tistimi, ki so pošteni in tudi s tistimi, ki niso. Potem se poštenost doseže ".

-Lao Tzu-

Ko naredite napako, bodite prijazni do sebe, odvisno od perspektive, ki jo naredimo, napaka je lahko priložnost za uspeh, izkušnjo globokega trpljenja ali še en dogodek. Preberite več "