3 lastnosti čustveno inteligentnih ljudi

Zdaj vemo, da so ljudje lahko čustveno inteligentni. Obstaja veliko vrst inteligence: jezikovni, glasbeni, logično-matematični, prostorski, telesni itd. Kljub temu verjamemo, da šteje samo tista, ki se vrti okoli "intelektualnega kvocienta", ki meri samo sposobnost učenja na določenih področjih. Na srečo se to ponovno preučuje in danes pridobivajo na veljavi druge vrste inteligence, kot je čustvena inteligenca.

Čustvena inteligenca je opredeljena kot sposobnost obvladovanja in obdelave naših čustev s prilagodljivim namenom. To pomeni, da je temeljna stvar v tej vrsti inteligence znanje, kako upravljati, identificirati ali prenašati čustva, tako da so izzivi, kot so sprejemanje odločitev ali upravljanje na socialni ravni, enostavnejši..

"Veliko odkritje moje generacije je, da lahko ljudje spremenijo svoje življenje s spreminjanjem svojih duševnih odnosov"

-William James-

Čustvena inteligenca ni odvisna od naše genetike. Nasprotno, občutljiv je na izkušnje in je dovzeten za spremembe skozi čas. To pomeni, da se lahko naučimo biti bolj čustveno inteligentni kot odličen način za izboljšanje naših življenj. Čeprav so značilnosti čustvene inteligence številne, se bomo tukaj osredotočili na tri, za katere menimo, da so najpomembnejši.

Čustvena inteligenca je povezana s samopoznanjem

Samospoznavanje je identifikacija želja, averzij in tisto, kar sestavlja naš subjektivni svet. Je ena od značilnosti čustveno inteligentnih in duševno zdravih ljudi. To je zato, ker jim to notranje znanje daje veliko prednost, ko gre na primer za napovedovanje lastnega vedenja v določenih situacijah.

Ta značilnost pomeni globok proces razmišljanja o naših možnostih in naših omejitvah. Na splošno vključuje različne sestavine, kot so introspekcija, samo-opazovanje, samospoštovanje, avtobiografski spomin, samo-dojemanje, samo-sprejemanje in raziskovanje. Ta sposobnost nam daje potrebno znanje za razlikovanje od drugih posameznikov in okolja.

Človek deluje čustveno inteligentno, ko zna prepoznati svoje prednosti in slabosti. Ta pogoj mu omogoča, da se v različnih situacijah odločno obnaša. Poleg tega lahko rečemo, da je to atribut, ki je izpopolnjen s časom.

Nedavne raziskave kažejo, da ni res, da se vse mentalne sposobnosti z leti razvijajo enako. Res je, da se hitrost obdelave informacij zmanjšuje. Toda v nadomestilu se z leti povečujejo in razvijajo druge funkcije. To velja za čustvena inteligenca: upočasnjuje se s časom, hkrati pa postane globlji in ostrejši.

Odprtost za spremembe, druga pomembna značilnost

Čustvena inteligenca spodbuja sposobnost soočanja z odprtim umom, kar pomeni izboljšanje za naše življenje, v smeri, ki jo želimo. Vse je v trajni transformaciji. Življenje je kot katalog priložnosti.

Zato je pomembno prepoznati naše potrebe, jih prevzeti in bogatiti z izkušnjami. Čustveno inteligentna oseba ve, da sprememba za spremembe nima veliko smisla. Namesto tega, ko obstajajo prepričljivi razlogi za spremembo, to pomeni, ker to pomeni, da je razlika med tem, ali smo enaki in boljši..

Čustveno inteligentni ljudje ne čutijo strahu pred spremembami. Jasno je, da je pomembno biti prilagodljiv glede na raznolikost situacij, ki se pojavljajo vsak dan in se jim morajo prilagoditi. Spremenijo spremembe in jih vidijo kot priložnost za doseganje ciljev in so srečnejši.

Visoka stopnja čustvene inteligence na tem področju nam omogoča boljše delovanje na delovnem, osebnem in socialnem področju. Zaradi nas je močnejši zaradi negativnih kritik in tudi bolj sposobni učinkovito prenašati visoke odmerke stresa. Ko smo uspeli obvladati ta vidik, smo se precej razvili.

Čustveno širok besednjak

Prednost te sposobnosti je, da imajo tisti, ki jo razvijajo, sposobnost, da jasno in natančno opredelijo svoja čustva. To nam preprečuje, da bi se potopili v stanje zmedenosti in stagnacije, ki bi izničila naša merila in pretehtala naš način odvijanja. Mnogi konflikti nastanejo zaradi pomanjkanja natančnosti pri opredelitvi naših občutkov, kar vodi do nesporazumov.

Mnogi ljudje svoje čustveno stanje definirajo z "počutim se slabo", kar je zelo dvoumno. Kakšno nelagodje je to? Tisti, ki uporabljajo čustveno inteligenco, navedejo razlog za svoje nelagodje, tudi z neštetimi sinonimi: počutim se razdraženo, zaskrbljeno, razočarano, razdraženo, utrujeno itd.

Čustveno inteligentni ljudje ne skrivajo svojih čustev, ne prepoznajo svojih lastnih in imajo sposobnost razumevanja tistih drugih. Razlikujejo pomen vsakega čustva in kontekst, v katerem se pojavljajo. Sposobni so nadzorovati velikost svojih čustev in jih pravilno izraziti: niso sužnji svojim čustvom. Ravno nasprotno, uporabljajo energijo v njihovo korist.

Kaj je resnično čustvena inteligenca? Čustvena inteligenca je sposobnost razmišljanja o čustvih, o katerih vedno znova govorimo, toda kaj je to res in kako lahko naredimo to? V tem članku vam natančno povemo ... Preberite več "

Slike so podelile Vladimir Kush