3 načine, da najdete več časa zase

Iskanje časa za sebe je zelo pomembno. Toda Imamo toliko stvari, ki jih moramo opraviti, toliko obveznosti, ki smo si jih naložili ali samo-naložili, da pozabimo na sebe.  Odločitev za nujne primere, zahteve drugih in delovne obveznosti je takšna, da se sploh čutimo krivde, ker si želimo časa za sebe, za naše prostočasne dejavnosti ali osebno nego.

Toda vsi potrebujemo čas za sebe, počitek, zabavo, delitev časa z našimi najbližjimi brez drugih skrbi. To je bistvenega pomena za ohranjanje ravnotežja, sproščanje nabranih stresov in energij za ponovno polnjenje.

Večina ljudi porabi več časa za to, kar misli, da bi morala storiti, ne da bi porabila dovolj časa za to, kar bi si želela. To ustvarja občutek, da nimamo dovolj svobode, da bi preživeli kakovosten čas z družino, posvetili čas sebi ali se zabavali, kar hrani stres in nesrečo.

Če se želite počutiti srečnejše in povečati svoje zadovoljstvo, je ena najboljših sprememb, ki jo lahko naredite, da najdete več časa za sebe. Tukaj je, kako to storiti.

»Razen če ne boste cenili sebe, ne boste cenili svojega časa. Če ne boste cenili svojega časa, ne boste storili ničesar z njim. "

-M. Scott Peck-

Preverite in uredite svoj urnik

Preverite, kako ste organizirali dan in racionalizirali čas, ki ga porabite za vsako stvar. Običajno imamo razpored samo za vprašanja v zvezi z delom, toda kaj se dogaja do konca dneva? Če ste lastni šef, je to še posebej pomembno, še posebej, če imate pisarno doma ali zelo blizu.

Bodite pozorni na to, kako porabite svoj čas in kaj počnete. Zagotovo se boste zavedali, da preživljate več časa, kot ste mislili, in da zapravljate veliko časa v praznih stvareh, ki vam ne dajejo ničesar..

Vprašajte si vprašanja, kako bi lahko bili učinkovitejši pri opravljanju nalog in delovnih mest ali kako bi lahko dobili več iz dneva, ko bi porabili manj časa za sedenje. Čas, ki ga porabite na socialnih omrežjih, klepetate z mobilnim telefonom ali gledate e-pošto, je prav tako nekaj, kar morate ceniti.

Majhne spremembe lahko omogočijo velike spremembe in vam dopušča čas za vadbo, branje, uživanje v družinskem času, učenje novih ustvarjalnih spretnosti ali posvetitev časa vaši osebni negi.

"Zdi se mi fascinantno, da večina ljudi načrtuje svoje počitnice z veliko večjo skrbjo kot njihova življenja. Morda je to zato, ker je pobeg lažje kot spreminjanje.

-Jim Rohn-

Naučite se delegirati

Eden od razlogov, zakaj so ljudje zadolženi za delo, je, da želijo imeti vse pod nadzorom in prevzeti večino dela in odgovornosti. Delegiranje dela dela lahko zasluži veliko časa. Ampak za to je potrebno gojiti zaupanje v druge in ne biti preveč perfekcionist.

Drug pomemben vidik, ki ga morate ceniti, je, da najemate nekoga, ki vam bo pomagal del dela. Prenos dela dela v drugem vam bo omogočil, da opravite veliko več, ker ta izdaja odvzame veliko stresa, ki vam omogoča, da ste učinkovitejši in uspešnejši.

Na koncu denar, ki ga porabimo za drugega, postane vložen denar, ki vam omogoča, da ustvarite več v krajšem času, povečate kakovost tega, kar počnete, in zadovoljstvo s seboj.

Naučite se reči ne

Ker vemo, da ni temeljna sposobnost, da ne zbirajo več odgovornosti, kot jih lahko zadovoljite. Prevzemanje preveč obveznosti vpliva na kakovost življenja in kakovost časa, ki ga porabite za vse ostalo.

Asertivnost je potrebno spretnost za življenje. Moraš se naučiti, da se izogneš občutku, da nekoga obesiš, ko rečeš ne, ko res ne moreš. Reči, da se ne moreš počutiti slabo za drugega, vendar se moraš spoštovati in spoštovati, da bi prevzel nadzor nad svojim življenjem.

Prenehajte obtoževati druge za svoje težave in prevzeti nadzor Preklinjanje drugih in okoliščine je preprost način, da ne sprejmete odgovornosti in najučinkovitejši način za izgubo nadzora nad seboj Preberite več "