3 strupene navade, zaradi katerih smo zelo nesrečni

Ne vedno toksični ljudje, slabi trenutki ali nesreče povzročajo nesrečo. V mnogih primerih, več kot verjamemo, se to rodi iz našega vedenja. S toksičnimi navadami, ki jih ponavljamo brez razmišljanja, zakaj so postali del naše rutine. Poleg tega smo se namesto analiziranja in preoblikovanja odločili kriviti srečo, ko smo se potopili v grenkobo.

Jasno je bodite veseli ves čas nemogoče. Vendar pa je mogoče ohraniti določeno ravnotežje in čustveno počutje. To je preprosto, ko vse poteka dobro. Težava je v tem, da se pojavijo ovire ali da moramo izračunati nazadovanje, kar se dogaja zelo pogosto. Po inerciji še naprej udejanjamo tiste strupene navade, ki jih po definiciji: bolj ko jih izvršujemo, težje "ubežimo" iz njih. Postali so začarani krog, v katerem se počutimo ujeti.

Ni težava, ki bi nas vodila po poti grenkobe, ampak naše navade.

Toksične navade: energetski tatovi

Mnogi od nas se bodo počutili identificirani s toksičnimi navadami, ki jih bomo omenili naslednje. Smešno je, ker so del našega življenja, da, ne da bi se zavedali, kako zelo negativno vplivajo nanj. Eden od teh običajev, tako človeških, je, da si želimo, kar nimamo. Podcenjujemo to, kar imamo, hrepenimo po več in več ... Ugotovitev, da ne potrebujemo ničesar drugega, da bi bili srečni, nam bo preprečilo, da bi se znašli nezadovoljni in žalostni..

Na enak način se zgodi tudi nasprotno stanje: čustvena stagnacija. Ta okoliščina, v kateri ne gremo naprej, a ne nazaj. Smo v znameniti coni udobja, ki nas ujame, preprečuje rast in napredovanje, gibanje naprej in občutek izpolnjenosti. Zakaj ne gremo od tam? Je to zaradi strahu? Kaj nas povzroča toliko negotovosti? Da bi bili iskreni in razmišljali o tem, nam bo omogočilo, da končamo situacijo, v kateri se počutimo zaprte, v našem lastnem zaporu..

Še ena od toksičnih navad, ki smo jo uporabili v praksi, je avtopilot. Tisti trenutek v našem življenju, v katerem ne posvečamo pozornosti sedanjosti, ga ne uživamo. Gremo naprej, ne da bi se ustavili in razmišljali o tem, kaj počnemo. Kot da hodimo skozi gozd, ne da bi se ustavili, da bi premišljevali o čudoviti pokrajini, ki se razteza okoli nas. Odmaknili bi se od resničnosti, ne bi uživali tu in zdaj in izgubili bi veliko veselje.

Iskanje odobritve drugih je tudi zelo strupena navada. Nikoli ne bomo naredili ničesar, ker se počutimo kot da je, ampak zato, ker ga drugi bolje vidijo.

Prav tako ne moremo pozabiti nekaj, kar več kot enkrat zapustimo v drugem ali tretjem letalu. Gre za našo prehrano in tudi za naše sanje. Hrana, ki ne hrani zdrave prehrane, bo imela jasen negativen vpliv na naše razpoloženje: ne bomo imeli potrebne ravni energije in bomo imeli balastno samozavest. Podobno je dovolj spanja, če želite opravljati delo in se počutiti bolje.

Prezračevanje našega čustvenega doma Ko smo rojeni v notranjosti, je prostor, kjer prebivajo osnovna čustva. Naš čustveni dom mora biti odprt in zračen. Preberite več "

Najhujše strupene navade: postati žrtev

Za konec smo pustili eno od strupenih navad, ki najbolj vplivajo na naše odnose. Postati žrtev je za mnoge ljudi vir za pridobivanje pozornosti, med drugimi privilegiji. Toda ta navada vključuje številne druge prakse, ki povzročajo, da se potopimo v precej žalostno realnost.

Če postanemo žrtve, smo prisiljeni, da se držimo vseh tistih negativnih čustev, ki bi jih morali poskusiti izgubiti. Ampak, potrebujemo jih, da dajejo usmiljenje in ne prevzemajo odgovornosti za to, kar se nam dogaja. Zapiranje oči, sprejemanje negativnosti, bo povzročilo, da bomo v srcu utrpeli jezo in zamere.

Zanikanje realnosti: slepa ulica

Najdeno je povezano s tem strašna navada zanikanja resničnosti. Ko to ni tisto, ki bi jo radi opazili, preprosto obrnemo hrbte in ga zanikamo. Vendar pa to ne bo preprečilo, da bi bil tam. Še naprej bo obstajalo, ne glede na to, koliko ga nismo želeli videti, in brez dvoma nas bo močno in nasilno bičalo, ko pride trenutek..

Navada, da postanemo žrtev, ne more, ampak ima med svojimi načini nadaljevanja dejanja obtoževanja drugih. Nikoli ne bomo odgovorni za to, kar se zgodi, tudi če bo, bomo poskusili spremeniti tortilijo, da bomo lahko ostali kot mučeniki. Na primer, če bomo prekinili izpit, nas krivca nikoli ne bo, če ne bomo dovolj študirali ali pa nismo tako koncentrirani, kot bi morali, vendar je učitelj tisti, ki je to zelo otežil..

Žrtvovanje nam ne bo omogočilo, da bi spoznali pretekle izkušnje in se soočili z življenjem.

Za zaključek, Obstaja veliko strupenih navad, ki jih izvajamo v našem dnevu in se moramo znebiti, da bi se počutili dobro. Nedvomno je zadnji, ki postane žrtev, najbolj zapleten. Da ne bi mogli biti samokritični in sprejeti naših napak, nam bo preprečilo, da bi se zavedali vseh teh običajev, ki smo jih vključili v našo rutino, in zaradi katerih se počutimo bedno.

Raziščite svojo temno stran, da ponovno pridobi nadzor nad seboj. Vsi imamo temno stran, s katero se bojimo. Raziskovanje nam bo omogočilo, da ponovno vzpostavimo nadzor nad nami, razumemo sebe in spoznamo sebe. Preberite več "

Slike vljudnosti Charlie Dubous