3 nasveti psihologije, ki vam bodo olajšali življenje

Živimo v družbi, kjer se število patologij, povezanih s stresom in anksioznostjo, ne preneha povečevati. Zato je pomembno poznati nekaj psiholoških nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje obvladati te situacije.

Res je, da ne maramo občutka stresa in da fiziološke spremembe, ki spremljajo stres, niso prijetne. Vendar se moramo tega zavedati glede na perspektivo psihologije, Izmerjen in uravnotežen odmerek te stimulacije je zdrav ker nas spominja, da naša notranjost potrebuje tudi nego.

Čeprav je stres pogosto povezano s škodljivimi posledicami za naše zdravje, je to ne preneha imeti pozitivnega dela, če vemo, kako ga upravljati in jo uporabite za našo korist, tako fizično kot duševno.

Pozitivna psihologija tako postane eno najboljših orodij za premagovanje te faze. To je disciplina psihologije, ki nam pove, da čustveno zdravje lahko deluje preko prisotnosti ali odsotnosti bolezni.

Danes Povedali vam bomo 3 nasvete pozitivne psihologije, ki bodo olajšali naše življenje in pomagali nam bodo pri premagovanju stresnih stanj. Poleg tega, če jih udejanjite v praksi, boste lahko izkoristili to situacijo za ustvarjanje pozitivnih rezultatov v vašem dnevu v dan.

"Dobro počutje in zdravje sta dolžnost, v nasprotnem primeru si ne bi mogli ohraniti močne in jasne misli"

-Buddha-

Stres in veselje, vzporedna čustva

Zaradi več znanstvenih raziskav je bilo potrjeno, da Fiziološki simptomi stresa so zelo podobni večini simptomov veselja. Ko se počutimo poudarjeno, imamo težave z dihanjem, naš srčni utrip se poveča in zviša, podobno kot takrat, ko smo srečni in srečni.

Torej je eden od nasvetov psihologije to stresno situacijo morate videti kot pozitiven izziv. Nekaj, kar nam bo uspelo premagati, da bomo lahko napredovali v vseh čutih.

Sposobnost obvladovanja naših čustvenih stanj in doseganja tistega, kar predlagamo, povzroča srečo in srečo. Zapomni si to darilo, kadar se počutiš pod stresom ali začnete izgubljati nadzor nad živci.

Nasvet psihologije, da se prepričate o sebi

Samozavest je ena od naših samo-zaznavanj, ki jo je treba okrepiti z neko marljivostjo. V mnogih primerih je oslabljen zaradi stresa in skupne pristranske pristranosti, da se osredotočimo na negativne stvari in jih akumuliramo v naš spomin, ne da bi pustili prostora, da bi ohranili tisto, kar smo naredili dobro..

Po drugi strani in glede na zaznavanje varnosti, ki jo imamo drug od drugega, se je pokazalo, da so ljudje v okolju navadno malce nerodni, ko predpostavljajo raven varnosti, ki jo imamo o tem, kar smo se odločili, da bomo izvedli.. Najpogostejša je, da ljubezen povzroča motnje in precenjuje.

Neverbalni jezik kot temeljni steber odnosov

To je nekaj, kar že veste in da vas tukaj radi spominjamo, velik pomen neverbalnega jezika, da bi naše osebne odnose zdrave in uravnotežene.. Obstaja veliko besedil in gradiv, ki jih imate na voljo za delo na vašem neverbalnem jeziku, vendar obstajajo hitri nasveti, ki jih lahko uporabite v praksi.

Na primer, vizualni kontakt poveča verjetnost, da bo kemija dobra ko spoznate nekoga in celo ublažite učinke negativnih komunikacij. Na nek način varuje komunikacijski kanal in je znak drugemu, da smo dovzetni in potopljeni v interakcijo z njim.

Če ne pride naravnost, ker ste sramežljivi, lahko ga zavestno prakticirate z osebo, ki ji zaupate. Sčasoma ga boste dobili.

Na delovnih srečanjih ali tistih, ki vključujejo veliko čustveno prizadevanje Pomembno je, da se spomnite, da ohranite sprostitev. Da bi ostali mirni, si zamislite, da so ljudje, s katerimi se boste soočili, stari prijatelji. Tako se boste počutili svobodnejše, manj skrbno in zato se boste lahko izkazali bolj naravno.

"Poglejte vse, kot bi ga gledali prvič ali zadnjič. Potem bo tvoj čas na zemlji poln slave. "

-Betty Smith-

Ta kratica vam bo pomagala razumeti delo psihologov, o delu psihologov pa se je v preteklih letih veliko govorilo. V tem članku vam ponujamo kratko razumevanje, kaj je vaše delo. Preberite več "