10 preprostih trikov, ki jih morate upoštevati, da boste srečni

"Sreča intimna je, ne zunanja; in zato,

ni odvisno od tega, kaj imamo, ampak od tega, kar smo. "

-Henry Van Dyke-

Sreča je odvisna od vsakega izmed nas. Odgovorni smo za svojo srečo, ne iščemo je v drugih!.

Ona je v nas, toda zgolj se bo pojavila, če bomo to dovolili.

Če začnemo trenirati z majhnimi triki s spreminjanjem čipa, lahko dosežemo večjo stopnjo sreče?

Naprej, povemo vam 10 preprostih trikov, da boste srečni:

1. Ne zapirajte se vase

Delite smeh, pogovore in izkušnje z ljudmi, ki vam prinašajo pozitivnost in občutek, da jih resnično cenite. Dobra šala v času ali objemu je lahko odličen zdravilo, ne mislite?

Povezovanje z drugimi na zdrav način bo pomagalo, da se boste počutili bolje.

2. Nadaljujte s tem, kar vam je najbolj všeč

Obiščite muzeje, se odpravite na pohodništvo, sprehod, obrt, slikanje, pisanje ...

Preživite nekaj časa zase, storiti, kar si vedno želel. Pomagal vam bo, da ste aktivni, da se boste počutili žive in se počutili izpolnjene in izpolnjene. Ne ostanite v naslanjaču, ko gledate življenje.

3. Uživajte v majhnih stvareh

Vzemite kavo med gledanjem dežja skozi steklo, začutite iskren objem otroka, poljub ...

Vse to, v katerem včasih ne prenehamo razmišljati, je resnično neprecenljivo. Odkrijte užitek preprostih stvari.

4. Poskrbite za svoje telo in um

Prekinitev povezave s tehnologijo, računalnikom, iPhoneom in nekaj vaje nam pomaga prebuditi naše endorfine, odgovorne za srečo.

Tudi če skrbimo za svoje telo in um, bomo imeli bolj zdravo in pozitivno podobo o sebi.

5. Bodite altruistični

Altruizem nam prinaša notranjo srečo, ki je ni mogoče razložiti z besedami.

Če delamo stvari za druge, ne da bi pričakovali kaj v zameno, se počutimo bolje in srečnejši.

6. Naučite se reči "NE"

Velikokrat se počutimo nesrečni, ker ne vemo, kako pravočasno reči "NE".

Zakaj moraš vedno živeti za druge? Zakaj se tega ne naučiš »Dobro razumljena dobrodelnost Začnite s seboj "?

Ne moremo vedno zadovoljiti želja drugih po ceni žrtvovanja naših. Ponovno potrdite in začnite s spoštovanjem sebe.

7. Ne spuščajte se pred težavami

Misli, da ni nobenega zla, ki bi trajalo sto let in da se življenje nadaljuje.

Res je, da je življenje polno slabih časov in da je na cesti veliko kamnov, pa tudi obstaja veliko lepih trenutkov, ki uspijo ublažiti udarce.

8. Meditirajte vsak dan

Dokazano je, da vsak dan meditirate pomaga nam odpraviti stres, anksioznost, depresijo ... Skratka, pomaga nam biti srečnejši.

Začnite malo po malo in pojdite povečevati čas brez naglice, po vaši hitrosti. Pomembno je začeti in vzpostaviti navado.

9. Poslušajte glasbo

Brez dvoma, glasba napolni dušo. Ljudje, ki pogosto poslušajo glasbo, so srečnejši.

Ne oklevajte predvajati glasbe, ko ste žalostni, izklopljeni ali se počutite sami. Njegove učinke boste takoj začutili.

10. Sprejmite tisto, kar nima zdravil in se borite za tisto, kar še ima

Gre za notranje usposabljanje o tem vprašanju.

Ne držite se tega, kar imamo, razumeti, da je vse v življenju prehodno.

Obstajajo stvari, ki niso odvisne od nas, ker je življenje tako  in kaj nima pravnega sredstva, pa ne. To je način, kako se naučiti biti srečnejši.

Naj te misli krožijo pogosto v tvoji glavi.

      Sreča se uresničuje

da nič ni preveč pomembno " 

-Antonio Gala-