10 iracionalnih idej, ki prekinjajo odnose

Iracionalne ideje so neutemeljene misli, ki ustvarjajo psihološko stisko. Na področju par odnosov, iracionalne ideje temeljijo na romantični ljubezni in čeprav jih delijo številni ljudje, v praksi ogrožajo kakovost avtentičnega odnosa.

Koncept romantične ljubezni se je v srednjem veku okrepil in lahko smo si prizadevali, da bi ga okrepili v 20. stoletju z zgodbami o brezobzirnih princesah, filmih Disney, pop baladah in romantičnih hollywoodskih komedijah..

"Ljubezen je, da se ne gledamo drug drugega, da je videti skupaj v isto smer"

-Antoine de Saint-Exupery-

Iracionalne romantične ideje so stroge, običajno izražajo z besednimi formulami vrste obveznosti "naj" ali "naj" in se vrtijo okoli tega, kako naj bi bila oseba, odnos ali ... ljubezen.

Albert Ellis, ustvarjalec Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), je poleg svojih znanih 11 iracionalnih idej v svojih publikacijah opisal številne absolutne misli, povezane z odnosi..

Izbrali smo 10 iracionalnih idej, ki nas pogosteje napadajo, in da vam pomagamo v boju proti njim, predlagamo bolj realistično in sproščeno mnenje.

1. Moram biti idealen spremljevalec

Namesto te misli, ki si jo postavljamo kot obveznost, lahko močno zmanjšamo pritisk, če ga nadomestimo z poskus biti dober spremljevalec, kaj pomeni spoštovati način bivanja drugega in analizirati možne napačne odnose, ki jih imamo.

2. Razočaranje drugega bi bilo grozno

Če imamo to prepričanje, je lahko nekaj, kar je razočarano, lahko tragično. Bolje je sprejeti možnost, da se to zgodi, vendar z željo po dialogu oceniti, ali je vedenje, ki je povzročilo razočaranje, dovzetno za spremembe.

3. Moji interesi in potrebe se morajo vrteti okoli mojega partnerja in obratno

Zakaj? Jasno je, da je bolje deliti interese, ampak je bolj zdravo, da se vsi ne vrtijo okoli drugega. V tem primeru, bolj fleksibilna misel bi bila, da bi želeli pustiti drugim vedeti svoje potrebe tako da so znani in razumljivi.

4. Če se mi kaj zdi neprijetno, je bolje, da tiho prekinete harmonijo

Pogoltnitev besed je neprebavljiva. In dolgoročno škodljivo. Če nas nekaj znebi, najboljša možnost je, da jo objektivno analiziramo in o njem govorimo.

5. Dogovoriti se moramo, zlasti glede pomembnih vprašanj

Skoraj nemogoče je 100-odstotno soglasje glede vseh vprašanj. Različna stališča ne pomenijo vedno neskladja, drugačen pogled na realnost.

6. Druga oseba mi bo prinesla srečo, ki jo potrebujem

Ustvariti par, ki je odgovoren za našo srečo - ali katerokoli drugo osebo - je lažen, kot je nevarno. Ne potrebujemo nikogar, da bi bil srečen. Racionalno razmišljanje bi bilo "rad imam nekoga, ki me ljubi, če pa ga ne bi imel, bi bil enako vesel".

7. Nikoli se ne smemo prepirati

Če menite, da je razprava drama, izgubite zanimivo stvar kontrastiranja različnih načinov razmišljanja in zadovoljivo doseči dogovor. Pomembno je vedeti, kako to storiti.

8. Kot me ljubi partner, mora poznati moje misli in želje, ne da bi jih moral komunicirati

To idejo podpirajo številni ljudje. Imeti partnerja ne daje dar darovanja. Če skrijete svoja čustva, je za druge praktično nemogoče uganiti kaj se zgodi vam ali preprosto, kako ste.

9. Če me ne pazite, je to zato, ker vas nič ne zanima

Tudi če nas druga oseba občasno obožuje, so lahko utrujeni, Jezni ali ne želijo plačati vse naše pozornosti. To je nekaj normalnega in točnega, ki ne pomeni nujno, da ste nas prenehali ljubiti.

10. Če ste zaljubljeni, vas ne morejo privlačiti drugi ljudje

Občutek privlačnosti drugih ljudi je naraven. Izbrali smo partnerja, ker je odnos odvisen od drugih stebrov poleg fizične privlačnosti ...

Koliko od teh misli verjamete? Vsak od njih To lahko ustvari razočaranje, ker se verjetno ne uresniči, ker je tako daleč od realnosti v večini primerov.

Prepričanje, da bi odnos moral delovati v skladu s temi predpisi, je le dogovor z vami, ki temelji na nerealnih romantičnih mislih. Bodite bolj prilagodljivi in ​​realistični, sprostite se, zaupajte, pustite strah in ... uživajte življenja kot par!

Šest stopenj odnosov v parih Obstaja šest stopenj odnosov, ki sledijo drug drugemu. Ugotovite, kje je vaše razmerje. Preberite več "