Prazni eksistenčni 5 nasvetov, da veste, kaj storiti s svojim življenjem

Duševnega življenja ni mogoče razumeti samo s kemičnimi reakcijami, ki se pojavljajo v naših možganih, ker čutimo čustva, imamo občutke in svet zaznavamo na podlagi naših izkušenj in naših prepričanj. Pravzaprav vsi iščemo smisel v našem življenju ...

Smisel življenja je zajel interese različnih filozofskih in psiholoških tokov, kot je eksistencializem ali humanizem, in se osredotoča na obstoj, zavest in srečo, ki vpliva na številna druga vprašanja, kot so ontologija, življenjski namen, etika in svobodno voljo, itd.

Toda kaj se zgodi, ko nekdo ne najde pomena v svojem življenju? Potem pa govorimo o eksistencialni praznini ali eksistencialni krizi. Danes bomo podrobneje obravnavali to temo.

• Sorodni članek: "Bivša kriza: ko v življenju ne najdemo smisla"

Kaj je eksistencialna praznina

Eksistencialni vakuum je melanholična pot, v kateri oseba ne more prikazati svoje prihodnosti, Ne ve, kje je ali ne pozna samega sebe, niti ni sposoben gledati v prihodnost, ker nima bistvenih ciljev. To lahko povzroči, da oseba trpi veliko eksistencialno tesnobo, in v primeru dajanja rešitve, lahko povzroči depresivno stanje..

Posamezniki, ki se srečujejo z eksistencialno praznino morda se celo psihološko mučijo iščete odgovor, ki ga ne najdejo. Toda če ne ukrepajo, lahko ta situacija postane začarani krog.

Edini način za izhod iz tega konteksta je v samopoznavanju in odkrivanju želja, da bi lahko odkrili življenjske cilje in se za njih borili. Zato je v samem prebujenju rešitev. Prihodnji odgovor je v sedanjosti, v spoznanju, kdo sem, kaj delam tukaj in kam grem.

Kriza za lasten obstoj: čustveno prazno

Temeljni cilji so potrebni, da nas motivirajo, ker, ko ne najdemo smisla v našem življenju, nas lahko zmede in žalost prevzamejo. Ekspertni vakuum nas pripelje do občutka psihološkega nelagodja, ker začenjamo dvomiti v razloge za naš lastni obstoj.

V resnici je eksistencialni vakuum a kriza identitete, ki se zgodi, ko je naše življenje brez nadzora. Naše mentalne sheme torej niso prilagodljive in naše samospoštovanje trpi, ker nima trdnih temeljev ali okvira, ki bi ga vodil. Kaj naj naredim tukaj? ali kaj je smisel mojega življenja? To je nekaj, kar si lahko sploh vprašamo.

Odkrijte, kdo smo in kaj želimo za naše je ključnega pomena za naš osebni razvoj in živeti s pozitivnim razpoloženjem. To pomeni, da nam bo introspekcija pomagala stopiti na tla v sedanjosti, da bomo lahko hodili proti prihodnosti, ki jo želimo.

• Sorodni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Bodite čustveno inteligentni, ključ do premagovanja

V zadnjem času je koncept, ki je revolucioniral način, kako se ljudje nanašajo na nas, čustvena inteligenca. Izraz, ki je naredil slavnega ameriškega psihologa Daniela Golemana in se danes uporablja na različnih področjih: izobraževalni, delovni, športni in klinični. Glede tega zadnjega področja je čustvena inteligenca pokazala, da se izboljšuje Samospoznavanje, samomotivacija, upravljanje in uravnavanje čustev in poleg tega blagostanje in sreča ljudi.

Ker so Salovey in Mayer (1990) predstavili konstrukt, so številne raziskave pokazale koristi čustvene inteligence. Kot je pojasnjeno v našem članku "10 prednosti čustvene inteligence", daje prednost odločanju in osebnemu razvoju, ki imajo veliko opraviti z eksistencialnim vakuumom.

V resnici strokovnjaki za osebni razvoj, kot so trenerji, zagotavljajo orodja za emocionalno inteligenco, saj posameznika ni mogoče razumeti brez ustreznega samo-znanja in upravljanja čustev..

Čustvena inteligenca omogoča osebi bolje spoznavajte in načrtujte realne cilje, ki so ključnega pomena za zapustitev eksistencialnega vakuuma in se spet pripnejo v življenje. Čustvena inteligenca pomaga odpraviti krizo identitete in vam omogoča, da živite bolj jasno, tako v sedanjosti kot v prihodnosti.

Kaj storiti s svojim življenjem, ko ne najdete prave poti

Ker je zapuščanje eksistencialnega vakuuma povezano z iskanjem prave identitete vsakega posameznika, je soočenje s to situacijo različno za vsakega posameznika. To pomeni, da je pot, ki jo je treba narisati, različna v vsakem predmetu in zahteva pripravljenost vsakega posameznika, da se izogne ​​temu, da bi se ujel v tej negativni spirali..

Psihologi vsak dan obravnavajo izgubljene ljudi, da ne uživajo svojega dela ali svojega življenja ali da so s partnerjem, ki jim resnično ne pomaga. Tam ostanejo zaradi strahu, da ne bodo zapustili cone udobja, zaradi strahu pred negotovostjo, zaradi strahu, da bodo našli pravo resničnost..

Nasveti za premagovanje eksistencialne praznine

Spodaj lahko najdete nekaj nasvetov za premagovanje eksistencialne praznine

1. Spoznajte sebe

Kot smo povedali v prejšnjih vrsticah, je treba poznati sebe poznati pot naprej v življenju, Ne bojte se svojih želja. Če želite izboljšati svojo raven čustvene inteligence, lahko najdete nekaj uporabnih tečajev v članku "6 najboljših tečajev čustvene inteligence in osebnega razvoja"

2. Postavite cilje

Označevanje ciljev je ključ do občutka eksistencialnega vakuuma. Znanstvene študije pravijo, da imajo ljudje, ki si postavljajo cilje in realistične cilje, večjo duševno blaginjo in so bolj motivirani. V bistvu je to ključno za preprečevanje depresije.

3. Sprejmite realnost

Pogosto so frustracije in eksistencialna praznina tudi posledica nerealnih pričakovanj in neuporabe realnosti. Ko sprejmemo sebe kot smo, eksistencialna praznina izgine.

4. Živi sedanjost

Sprejemanje sebe nima smisla, če ne živite sedanjosti v celoti. Lepo je zastaviti cilje, vendar je treba vedno imeti v mislih kraj, kjer smo začeli.

5. Poiščite pomoč

V nekaterih primerih je zmeda takšna, da je zelo težko gledati v prihodnost. Potem je potrebno imeti strokovnjake psihologije to lahko pomaga ljudem premagati eksistencialno praznino in se soočiti s pravo smerjo do polnega življenja.