Preiskava odkriva trik, ki ljudi motivira za spremembo

Spremeni Nikoli ni bilo lahko in še več, če ne vidimo koristi, ki jih prinaša sprememba. Ker gre za individualni in osebni proces, nihče ne more spremeniti druge osebe, če se ne želijo spremeniti.

Samo pomisliti moraš na očeta, ki poskuša spremeniti sina z uvedbo pravil in ga prisiliti, da je tako, kot želi. v mnogih primerih nimajo učinka, ker bo sin našel način, da nadaljuje s tem, kar hoče.

Sprememba je nekaj osebnega in odvisna od samega sebe

Najboljši način za spremembo je, ko oseba pride do vizualiziranja negativnih posledic svojega vedenja ali ko je sposobna vizualizirati koristi. Zato so strokovnjaki, ki se ukvarjajo z mentorstvom, sposobni osnažiti ljudi pred procesom sprememb, tako da se zavedajo lastne sposobnosti, da dosežejo svoje cilje in dosežejo pozitivne in trajne spremembe v svojem življenju, vedno z lastno samorefleksijo..

Bodite v formi ali pustite škodljivo navado, kot je kajenje, spreminjanje vedenja je lahko težavno. Kljub številnim teorijam o tem, kako motivirati ljudi za spremembo, na primer Prochaska in DiClemente Transheoretical Change Model, se zdi, da so raziskave našle način, kako motivirati ljudi, da se spremenijo. In preprosteje kot si mislil!

Popolno vprašanje za spremembo

Študija, ki je objavljena v Journal of Consumer Psychology, navaja, da je lahko postavitev popolnega vprašanja dovolj za spremembo v osebi. Raziskovalci so to pokazali vprašanje, ki ne daje možnosti za izražanje razlogov, zakaj pospešuje vzpostavitev osebe za izvedbo spremembe.

To nagnjenost k spremembi kot posledici te vrste vprašanj so avtorji študije skovali kot "učinek vprašanja-vedenja". Za ponazoritev tega, namesto da bi vam povedali in poskušali razložiti nekomu, da bi morali vlagati v svojo upokojitev. Teorija raziskovalcev predlaga, da se vprašate: "Ali boste prihranili denar za svojo upokojitev?".

To vprašanje je opomnik, da je treba vlagati v upokojitev, ker se v prihodnosti lahko pokesamo, vendar povzroča tudi nelagodje nekemu, ki ne varčuje za upokojitev. V primerih, ko oseba nima zdravega vedenja, ta vrsta vprašanja je resnično močna.

Vprašanja so močno orožje za spremembe

Vprašanja so lahko močno orožje za spremembe. Pravzaprav je v času Sokrata že pomagal učencem, da so se učili tako, da jim je postavljal močna vprašanja, ki so izzvala njihovo samorefleksijo. Kaj je znano kot umetnost mayéutice.

Ta tehnika je sestavljena iz Vprašajte osebo, dokler ne odkrije konceptov, ki so bili v njenem umu skriti ali skriti. Skozi ta dialog je oseba povabljena k odkrivanju odgovorov samostojno in je ključnega pomena za osebni razvoj. Pri coachingu se ta tehnika imenuje "Sokratska metoda" ali "Sokratska vprašanja"..

Pravzaprav lahko trener dela na številnih tehnikah ali metodah za izboljšanje uspešnosti, razpoloženja, odnosa, vedenja, motivacije itd., Kar so površinski vidiki prave spremembe. Da bi lahko govorili o resničnih spremembah, moramo delati z zaznavami, ki jih imajo ljudje, s svojim načinom interpretacije sveta.

Ko ljudje uspejo spremeniti to zaznavanje in kot posledica njihovega vedenja, je to takrat, ko se sprememba resnično zgodi. Močna vprašanja lahko so način preizkušanja lastnih shem.

Kako močna vprašanja delujejo

Raziskovalci, ki so izvedli raziskavo, so ugotovili, da je vprašanje vprašanj dejansko vodilo do pomembne in dosledne spremembe vedenja. Rezultati Potrdili so, da so neposredna vprašanja vplivala na ljudi, da bodo manj zavedeni in da bodo izvedli trajno spremembo.

Ključ je v kognitivni disonanci

Po mnenju avtorjev je ključno, da postavljate vprašanja, ki vas prisilijo, da izberete med določenim "da" ali "ne". Zanimivo je vedeti Raziskovalci so ugotovili, da so bila ta vprašanja učinkovitejša, če jih dajemo z računalnikom ali v papirni raziskavi. Možno je, da je razlog za to "Kognitivna disonanca"..

Teorija kognitivne disonance kaže, da imajo ljudje notranjo potrebo, da zagotovijo, da so njihova prepričanja, stališča in vedenje medsebojno povezani. Če je med njimi nedoslednost, konflikt vodi do pomanjkanja harmonije, kar se ljudje trudijo izogniti. To pomanjkanje harmonije ali nezadovoljstvo lahko privede do poskusa spreminjanja vedenja ali do obrambe svojih prepričanj ali stališč (celo do samozavaritve), da bi zmanjšali nelagodje, ki ga povzročajo.

Če želite izvedeti več o tej zanimivi teoriji, vas vabimo, da preberete ta članek: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasnjuje samo-prevaro"

Odgovori "da" ali "ne" ne dajejo možnosti za pojasnitev odgovora

Seveda pa pri predstavljanju vprašanj na način, ki odgovarja "da" ali "ne" na računalniku ali v obliki pisala in papirja, ni mogoče pojasniti odgovora. Na primer, če vas vprašajo, če že trenirate, da se uvrstite in odgovorite "ne", ne morete upravičiti sebe, da bi rekli: "Tega tedna nisem mogel začeti, naslednjega bom začel".

Zaključek

Če povzamemo, se zdi, da ta študija kaže, da bi bila vprašanja, ki so odgovorila "da" ali "ne" v papirni ali računalniški obliki, lahko močno orožje za spremembe ker ne dajejo možnosti, da bi pojasnili razloge ali razloge, zaradi katerih se stvari počnejo slabo. Nelagodje, ki bi ga povzročilo, bi bilo dovolj za izvedbo spremembe.

Kljub temu ne smemo pozabiti, da so ti zaključki iz ene same študije, zato bo morala znanost nadaljevati z raziskavami, da bi ugotovila, ali so ti rezultati prikazani tudi v prihodnjih raziskavah..