Tecnofobija (strah pred tehnologijo) vzroki, simptomi in zdravljenje

Nove tehnologije so se razpočile v naših življenjih, računalniki, tablice ali pametni telefoni nam omogočajo, da smo 24 ur na dan povezani z digitalnim svetom. To je povzročilo naš odnos do drugih in do okolja in v mnogih primerih je to pozitivno vplivalo na našo kakovost življenja, saj omogočajo večji dostop do informacij in nam omogočajo nove poklicne in prostočasne priložnosti..

Nihče ne more dvomiti v prednosti novih tehnologij; Vendar pa ni vse rožnato, strokovnjaki pa nas opozarjajo na nevarnost zlorabe že nekaj časa. Nomofobija, FOMO sindrom ali Technosthress so nekateri primeri.

Danes bomo govorili o drugi motnji, povezani s tehnološkim napredkom, je technophobia, kiZa to je značilna bodisi nenaklonjenost ali neracionalen strah pred novimi tehnologijami in digitalnim svetom.

Kaj je technophobia

Tehnofobija je kompleksen koncept, o njem pa ni veliko raziskav. Po eni strani se zdi, da so različne stopnje in po mnenju enega prvih raziskovalcev, ki je študiral ta pojav 30 let, Larry Rosen, psiholog z Univerze v Kaliforniji, ima tri kategorije tehnofobnih predmetov:

• Neprijetni tehnofobi: tisti ljudje, ki ne obvladajo novih tehnologij, jih uporabljajo, vendar jim to ni prijetno.
• Kognitivni tehnofobi: uporabljajo jih, vendar s strahom, ker menijo, da niso popolnoma usposobljeni.
• Željni tehnofobi: šteje se za patološko in oseba doživlja iracionalen strah pred uporabo novih tehnologij.

Zato se simptomi tehnofobije gibljejo od občutka neprijetnosti in negotovosti do ekstremnih patoloških, do občutka velike tesnobe, ko je oseba v stiku z novimi tehnologijami..

Ta izraz se je prvič pojavil v ameriški knjigi psihiatrov Craig Brod z naslovom "Technostress: človeški strošek računalniške revolucije", ki je bila objavljena leta 1984. Za avtorja je tehnostra "prilagoditvena bolezen, ki izvira iz sposobnost za zdravljenje novih računalniških tehnologij ".

• Sorodni članek: "Tecnosestress: nova psihopatologija digitalnega digitalnega prostora"

Vzroki tega pojava

Vzroke za tehnofobijo je mogoče spreminjati, kot tudi njene manifestacije. V manj resnih primerih je izvor mogoče najti v percepciji, ki jo ima posameznik, ko gre za obvladovanje tehnoloških naprav, posebno v negotovosti, ki ji preprečuje prilagajanje tehnološkim spremembam. Lahko bi si zamislili, na primer, vodjo podjetja, ki se ne more prilagoditi novim tehnologijam, ker misli, da jih ne bo mogel uporabiti, čeprav zelo koristi dobremu napredku njegovega podjetja. Ali subjekt, ki ne želi posodobiti svojega mobilnega telefona, ker ne zna uporabljati pametnih telefonov.

Dejstvo je, da študije kažejo, da se po 40 letih odrasli težje navadijo na računalnike in druge tehnološke pripomočke, eden od vzrokov, glede na raziskave, je lahko strah pred neznanim. To pomeni, in kot potrjuje Rosa Farah iz raziskovalnega centra za psihologijo računalniških znanosti PUC-SP (Sao Paulo), "ne povzročajo strah tehnološke naprave, ampak kažejo svojo lastno nezmožnost uporabite stroj ".

Vendar pa, tehnofobija v skrajnih primerih je lahko fobična motnja in zato lahko izvira iz travmatskega dogodka. preteklosti, zaradi procesa klasične priprave. Nekateri strokovnjaki pravijo tudi ta iracionalni strah kot kiberfobijo. Fobične motnje se lahko naučijo tudi z opazovanjem, s fenomenom, znanim kot "vikarsko kondicioniranje"..

Simptomi strahu pred tehnologijo

Kot je pojasnjeno v članku, obstajajo različne manifestacije tega pojava, zato se lahko intenzivnost simptomov razlikuje od posameznika do drugega. Kljub temu, simptomi tehnofobije so predstavljeni pred uporabo tehnoloških naprav ali vsega, kar je povezano z novimi tehnologijami, in najbolj značilne so:

• Občutki strahu in v skrajnih primerih panike.
• Strah in tesnoba.
• Palpitacije.
• Nemir.
• Znojenje.
• Težko dihanje in zadušitev.
• Potresi.
• Pomanjkanje koncentracije.
• Izogibanje strahu.

Zdravljenje te fobije

Ker se resnost pojava lahko spreminja, se ta strah pogosto lahko premaga z usposabljanjem posameznika za upravljanje novih tehnologij, ki ga spodbuja k kratkim tečajem in dokazuje, da se lahko nauči upravljati nove tehnologije, ki so danes tako uporabne..

Zdaj pa dobro, v hudih primerih je lahko potrebna psihološka pomoč. Psihoterapija je zelo učinkovita, kot kažejo številne raziskave, in na splošno se uporablja kognitivno-vedenjska terapija, ki uporablja različne tehnike.

Za zdravljenje fobij se najpogosteje uporabljajo tehnike sprostitve in tehnike izpostavljenosti. Toda tisti, ki se najbolj uporablja, je tisti, ki uporablja oboje: prejme ime sistematične desenzibilizacije. S tovrstnim zdravljenjem se pacient nauči različnih spretnosti spoprijemanja in je sistematično in postopno izpostavljen strahu, tj. Sooča se s strahom, medtem ko se uči kontrolirati fizične in duševne reakcije, ki so značilne za njihovo fobijo..

Toda ta oblika zdravljenja ni edina, ki se je izkazala za učinkovito pri tej vrsti motenj, vendar so kognitivna terapija, ki temelji na premišljevanju, ter terapija sprejemanja in zavezanosti koristna..

Obe pripadata skupini vedenjskih psihoterapij tretje generacije.

• V našem članku "Kaj so tretje tretje generacije?".

Vrste fobij

Fobije so razmeroma pogoste anksiozne motnje, velik del populacije pa trpi zaradi prisotnosti različnih dražljajev: pajkov, kač, klovnov itd..

• Če želite izvedeti o različnih vrstah fobij, ki obstajajo, obiščite naš članek "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu".