Predlog, kaj je, za kaj in vrste

Zaradi nekaterih oddaj in televizijskih programov so bile sugestivne tehnike močno poškodovane, izgubile so verodostojnost in so bile dojemane kot nekakšen urok, s katerim lahko hipnotizer kaj dobi od druge osebe. Od čudeža glasbe, dokler ne postane najbolj absolutno smešno.

Toda nič ni dlje od resničnosti, Predlog je zelo proučen psihološki proces in da, ki jih izvajajo usposobljeni zdravstveni delavci, lahko v veliko pomoč pri nekaterih kognitivno-vedenjskih zdravljenju.

• Sorodni članek: "Kognitivna izkrivljanja: 7 načinov, kako nas um sabotira"

Kakšen je predlog?

V dobesednem smislu je znan kot predlog za psihološki proces, ki omogoča psihično manipulacijo drugih ljudi z vrsto tehnik; druge ljudi, medije ali vse vrste agentov, kot so glasba ali knjige, sposobnost vodenja ali vodenja idej, čustev ali vedenja ljudi.

Čeprav so tradicionalno povezani s hipnozo, so predlogi učinkoviti in se pogosto uporabljajo v drugih okoljih, v katerih je oseba izven hipnotičnega stanja. Na primer, oglaševanje v medijih je bilo vedno obtoženo manipulacije našega vedenja, da bi dosegli svoje cilje in koristi.

Vendar pa ima lahko predlog ogromno moč nad našim vedenjem, pa tudi v načinu, kako zaznavamo realnost. Toda v ta namen je prav tako pomembna sposobnost osebe ali agenta, da uveljavi predlog. sugestibilen ali manipulativen, ki izhaja iz predmeta oseba.

To pomeni, da je oseba, ki je zelo sugestivna, dovzetna za manipulacijo s katerim koli agentom, ne da bi se tega zavedal. V teh primerih je zelo verjetno, da se to prenaša s tem, kar se prenaša v medijih, oglasih in oglaševanju ali s tem, kar drugi ljudje pravijo..

• Morda vas zanima: "Hipnoza, to veliko neznano"

Njegova uporaba v hipnozi in klinični praksi

Kot je opisano v prejšnji točki, je bil predlog tradicionalno povezan s praksami hipnoze. In čeprav so tesno povezani, jih nekateri dejavniki razlikujejo. S hipnozo lahko razumemo celoten proces, v katerem je oseba potopljena v duševno stanje transa ali spremenjene zavesti, predlog pa bi bil konkretno dejanje posredovanja določenega sporočila ali informacije osebi..

Kljub temu, Obstaja obsežna razprava o tem, ali je hipnoza ali hipnotično stanje resnično stanje transa ali če je po drugi strani sprememba vedenja razložena z motivacijskimi dejavniki ali dejavniki, kot je odnos ali pričakovanja osebe. Čeprav so te tehnike že vrsto let zelo vprašljive, se v zadnjih letih postopoma povečuje njihova uporaba v kliničnih in zdravstvenih kontekstih, tako fizičnih kot psiholoških..

Glavni razlog, zakaj se ti postopki tradicionalno dvomijo, je, da so bili predstavljeni kot skoraj magična praksa, v kateri je oseba, bolj kot čarovnik ali čarovnik kot strokovnjak iz psihologije, izvajala vrsto urokov. o drugem, ki ga je vodil, da se obnaša ekscentrično ali čudno. Vendar pa je več študij pokazalo, da na strog način in vedno v rokah strokovnjaka s področja psihologije in hipnoze, sugestivne tehnike lahko znatno poveča učinkovitost kognitivno-vedenjskega zdravljenja.

To pomeni, da so v skladu s temi raziskavami zdravljenja za vrsto specifičnih stanj ali težav, ki jih spremlja nekaj sej, ki vključujejo hipnotične tehnike, učinkovitejše, kot če bi se izvajale brez njih..

Ti ukrepi vključujejo zdravljenje opustitve in nekatere vedenjske odvisnosti, zdravljenje fizične bolečine, motnje spanja, procesi izgube teže ali nočna enureza pri otrocih; za katere je bilo dokazano, da so hipnotični procesi zelo učinkoviti.

Na enak način tudi mnogi drugi strokovnjaki poudarjajo možno učinkovitost hipnotičnih tehnik, kot je npr del kognitivno-vedenjske terapije za zdravljenje čustvenih motenj, kot so anksioznost ali depresija.

Vrste predlogov

Obstaja obsežna klasifikacija vrst predlogov, ki se razlikujejo glede na to, ali se izvaja neposredno ali posredno, glede na trenutek, v katerem se izvaja učinek predloga. glede na reakcijo, ki naj bi povzročila.

Neposredni ali posredni predlog

Prva razvrstitev je tista, ki razlikuje neposredne in posredne predloge.

1. Neposreden predlog

Znan tudi kot avtoritarni, v tej vrsti predlogov oseba je neposredno označena, kaj naj bi izkusili. Na primer: "opazite, kako postanejo vaši veki vedno težji".

2. Posredni predlog

Nepravilno imenovane permisivne predloge, v tem primeru poskušate dobiti odgovor brez zavestne privolitve osebe. Še posebej so koristni pri skeptikih ali sumljivo zdravljenje.

Predlogi glede na trenutek

Po drugi strani pa lahko, odvisno od tega, ali se učinki predloga končajo ali ne na koncu hipnotičnega posega, razlikujemo med hipnotičnimi predlogi ali predlogi po hipnotiki.

1. Hipnotični predlogi

Ko govorimo o hipnotičnih predlogih, govorimo o tistih, ki se začnejo, ko strokovnjak začne sugestivno tehniko in se konča s koncem hipnotičnega stanja. Mislim, oseba bo samo doživela učinke hipnoze za čas trajanja seje.

2. Post-hipnotične predloge

Pri tej drugi vrsti predlogov, ki se najbolj uporabljajo v klinični praksi, so predlogi podani ali naročeni med sejo, vendar oseba, ko se ta konča. Namen je, da oseba spremeni svoje vedenje ali razmišljanje v vsakdanjem življenju, ne le skozi celotno posvetovanje.

Predlogi glede na izzivanje reakcije

Zadnja in najobsežnejša klasifikacija je tista, ki deli vrste predlogov glede na reakcijo, ki jo je treba doseči. V tem primeru lahko ločimo med naslednjimi.

1. Predlogi za motor

Motorični predlogi so usmerjeni v fizični ali motorični odziv. To vključuje tako indukcijo nekaterih gibov kot tudi njihovo zaviranje. Skozi njih lahko dobite osebo, ki premika katere od njihovih sklepov ali, nasprotno, potopite ga v stanje paralize ali katalepsije.

2. Senzorično-fiziološki predlogi

S senzorično-fiziološkimi predlogi se razume indukcijo vseh tistih odgovorov, povezanih s psihofiziologijo osebe, kot tudi proprioceptivne sposobnosti.

Primeri teh predlogov so tisti, ki poskušajo v osebi izzvati ali zavirati občutke bolečine, sprememb v temperaturi, težkih ali kakršnih koli občutkov glede na čute, z izjemo življenjskega in slušnega občutka, ki so vključeni v kognitivne predloge. -zaznavno.

3. Kognitivno-perceptivne predloge

Končno, kognitivno-zaznavni predlogi se nanašajo na reakcije, ki so sprožene v višjih mentalnih procesih, kot je spomin, ter slušne in vizualne senzorične procese.

Zato lahko sugestivne tehnike spremenijo sposobnost posameznika za zaznavanje specifičnega dražljaja, kakor tudi povzročijo neke vrste halucinacije ali vizualne ali zvočne slike..

Vendar pa je treba navesti, da so te halucinacije nimajo nič s tem, kar se pretvarjajo, da izzovejo ali se pretvarjajo, da dobijo tradicionalne predstave o hipnozi, kot tudi halucinacije pri nekaterih psihiatričnih motnjah.