Zakaj jokamo ljudi? Tudi jok je pozitiven

Dojenčki in majhni otroci silovito jokajo. Kličejo, ker so lačni, hladni, prestrašeni ali v bolečini ... jokajo v šoli, doma, v parku in v supermarketu. Mnogi od njih jokajo ves čas ali večkrat na dan. Jasno je, da v odsotnosti ustnega jezika, mehanizem jokanja omogoča otrokom, da zahtevajo potrebno oskrbo za nego ali izrazijo nelagodje, imeti vzpostavljeno prilagodljivo funkcijo pri pridobivanju kot rezultat, pomoč odraslega, ki zadovolji njegove najosnovnejše potrebe.

Ta prilagodljiva prednost, ki zagotavlja preživetje vrste kot povpraševanje po pomoči, zlasti pri človeških otrocih, je Darwin že izpostavil v svojih raziskavah o prilagajanju vrst kot univerzalnemu pojavu..

Zakaj odrasli jokajo?

Človek ima zmožnost jokati od rojstva do smrti, vendar pa v celotnem socialno-emocionalnem razvoju mehanizem joka modulira njegovo evolucijsko funkcijo preživetja, odvisno od zmožnosti neodvisnosti, ki pridobi. Mislim, redkeje za odraslega joka, ker je hladen ali lačen, ker bo njegov prilagoditveni mehanizem prešel v bolj zapletene in odločilne mobilizacijske funkcije, usmerja svoje vire v aktivno iskanje lastne hrane ali zatočišča..

Toda zakaj, še posebej v prvem svetu, zakaj odrasli jokajo, če so njihove osnovne potrebe pokrite, ali plačamo manj za odrasle, ker nam ne služi več? Zakaj so ljudje, ki so bolj nagnjeni k joku, in drugi, ki so Ali ne moremo jokati ali je to nekoristen izraz preprostega slabosti? Jasno je, da ne govorimo samo o biološkem učinku, temveč o kompleksnem mehanizmu, v katerem se fiziološke, psihološke in socialne funkcije zbližajo..

Biološka funkcija solz

Biološko, solze potrebne za ohranjanje dobrega zdravja oči (mazanje očesa, čiščenje ali zaščita zunanjim dejavnikom), vendar so povezani tudi z močnimi dražljaji čustvene narave, in ne izključno negativno, kot so žalost, tesnoba, bolečina ali frustracija ... ampak tudi jok radosti ali presenečenja.

Jok in njegov odnos do čustvenega zdravja

Razumevanje jokanja pri odraslem človeku in njegov odnos do čustvenega zdravja je zbudilo veliko zanimanje med strokovnjaki in raziskovalci. Nekatere hipoteze, ki jih obravnavamo (tudi brez empirične podpore), so to Skozi jok se sprosti določena hiperaktivnost, pomagajo vzpostaviti ravnovesje ali zmanjšati določen stres. Res je, da se mnogi ljudje po jokanju počutijo bolj sproščene, vendar ta ocena ni splošna, saj mnogi drugi ne opazijo sprememb v svojem čustvenem stanju ali se celo počutijo slabše..

Zahvaljujoč raziskavam je bilo ugotovljeno, da so komponente solz različne glede na sredstvo, ki jih proizvaja, tako da so solze, ki jih izločamo, ko luščimo čebulo, kemično drugačne od solz, ki jih ustvarjamo zaradi čustvene napetosti. Poleg značilnega trganja Obstajajo tudi druge fizične spremembe, povezane s čustvenim jokom, kot so rdečina obraza, jecanje, hiperventilacija"Emocionalne" solze nastajajo predvsem zaradi vode, lipidov in drugih snovi in ​​se od drugih razlikujejo po tem, da vsebujejo več hormonov, ki so običajno povezani s stresom (prolaktin, adrenokortikotropa in levcinski enkefalini)..

Pomen avtonomnega živčnega sistema

Kontrola jokanja je odvisna od parasimpatične veje avtonomnega živčnega sistema, ker je odgovoren za ponovno vzpostavitev telesnega stanja počitka ali sprostitve po naporu, stresorju, nevarnosti ali telesni funkciji, ki je zelo pomembna (npr. Prebava). Ima komplementarno in antagonistično funkcijo do simpatetične veje.

Soočeni z opozorilom ali visoko stopnjo napetosti, simpatična veja bi se aktivirala tako, da bi organizem pripravila na morebitni boj ali beg, razumevanje, da v tem trenutku ni pametno prenehati jokati, ampak se odzvati na reševanje življenja ali rešiti problem.

Po drugi strani pa parasimpatiki v tem trenutku zavirajo, da kasneje ponovno vzpostavijo normalno stanje po alarmu. Ko je nevarnost minila, si lahko dovolimo, da se sprostimo in propademo. To pojasnjuje, zakaj veliko ljudi prenaša močne stresorje in močne čustvene udarce za tiste, ki se očitno dobro odzovejo, in po določenem času, ko pride do čustvenega padca in pride do joka.

Plakanje vam lahko pomaga sprostiti se

Potem lahko rečemo, da jok pomaga sprostiti se? Za mnoge ljudi lahko rečemo, da. Resnično je oblika čustvenega praznjenja, ki je v nekaterih trenutkih potrebna, zelo zdrava in ne škodljiva, ki jo mnogi želijo rezervirati za samotno izvedbo. Drugi ljudje raje jokajo. Čeprav se njeno povpraševanje ne nanaša na materialna sredstva drugega, žalovanje vam omogoča, da izrazite in zahtevate pomoč ki običajno dobi odziv na čustveno podporo okolja.

Plakanje v drugih aktivira sposobnost za empatijo in čustveno zaščito, krepitev nekaterih osebnih odnosov in navezanosti (vsako ramo nam ne pomaga, da jokamo).

Kljub pomembni vlogi jokanja še vedno ostaja v družbi, ovira, ki nas ščiti pred to čustvostjo, kot da bi bila nekaj negativna ali bi jo bilo treba izkoreniniti. Mnogi ljudje dojemajo sebe kot ranljive, šibke, nemočne, ko jokajo, imajo negativen učinek na lastno podobo, ki se lahko poslabša, če ne dobijo udobja, ki ga pričakujejo ali potrebujejo..

Družbeno nismo strpni do solz

Družbeno, lahko rečemo, da nismo strpni do solz drugega. Vemo, da trpijo in nas žalost boli. Naravna reakcija tolažbe je, da želimo preprečiti nasprotni stranki iz tega izraza, bodisi po spolu "moški ne jokajo", "ne jokaj", "krik je od deklet", naj bo to prav, "ne bodi takšen", "ne jokaj" "," Povej mi, kaj potrebuješ, toda nehaj jokati "," o tem ni vredno jokati ". Ti navadni izrazi ne odražajo nič drugega kot neprijetnost, ki jo predvideva ena oseba, čustveno izražanje drugega in nezmožnost, da se sooči s takšno intenzivnostjo, takšna zahteva po pomoči in čustvena podpora, ki jo potrebuje odrasla oseba..

Pustimo prostor in čas žalovanja, predpostavimo, da je njegova prisotnost nujna, da se ne počutimo zavezani, da bi izginili jok, ne poskušamo utemeljiti, da ne bi jokali, preprosto Spremljajmo to naravno reakcijo in normaliziramo njeno delovanje in učinek.