Nevarnost! Temne misli na vidiku

Kako razložimo stvari, ki se nam dogajajo v vsakdanjem življenju? No, to je odvisno od številnih dejavnikov, recept ima nekaj sestavin.

Najprej imamo genetsko zadolžitev, ki deluje kot tla in streha za vse naše možnosti. Geni so dediščina, ki je ni mogoče spreminjati, vendar obstaja nekaj, o čemer imamo moč: naše misli in posledično način razmišljanja o tem, kaj se nam dogaja.

Geni: fiksni del nas

Geni nas, seveda, pogojujejo, so osnova vseh naših vrlin, pa tudi naše pomanjkljivosti. Iz praktičnih razlogov delujejo kot skupek smernic ali navodil, ki nas nagibajo k razvoju v eno ali drugo smer.

Toda seveda tega ne konča. Geni so stalno pod vplivom okolja in jih oblikuje okolje. V njej imamo kulturo, v kateri smo potopljeni, vrsto in kakovost starševstva, ki smo jih prejeli, kot tudi osebnostne značilnosti in slog odnosa lastnih staršev..

Šola, ki jo obiskujemo, naši sošolci in prijatelji iz otroštva, vsaka od različnih izkušenj, tako dobrih kot slabih, da smo morali živeti, ko smo odraščali, sodelovali z našimi geni in prispevali svoj del, da nam pomagajo postanemo, kdo smo končno.

Kako se počutimo, kako se obnašamo in kako se nanašamo na svet, je odvisno od koktajl konca vseh teh različnih elementov, ki se pomešajo.

Tisti, ki jih ni mogoče spremeniti

Seveda ne moremo veliko storiti glede teh dejavnikov. Biološki starši, ki so nas na srečo dotaknili, so nespremenljivi, to pomeni, da jih ne moremo spremeniti za druge, niti ne moremo storiti ničesar, da bi jih izboljšali, če je to bila naša želja..

Enako velja za gene, ki so se nas dotaknili v loteriji življenja in za vsako dejstvo, da živimo v našem otroštvu in adolescenci; časovni stroj, ki nam omogoča potovanje v preteklost, da bi naredili spremembe, ki so primerne za nas, ni izumljen in se zdi, da ga ne bomo izumili niti.

Vendar obstajajo še druge spremenljivke, na katere imamo večje motnje, kot na primer naše razmišljanje, tukaj in zdaj, v sedanjem trenutku, in zagotavljam vam, kdo trenutno bere te vrstice, da misli igrajo ključno vlogo pri tem, kako vidimo in interpretiramo svet.

Zmešajte misli z resničnostjo

Večino časa naredimo napako, da verjamemo, da so naše misli resničnost same, in da je lahko v takšno napako z lahkoto za nekaj razlogov..

Najprej, misli so neviden proces. Ne moremo jih videti, ne moremo se jih dotakniti in večkrat se niti ne zavedamo, da razmišljamo. Ampak mi to naredimo; pravzaprav mislimo ves čas in čeprav se tega ne zavedamo, vse, kar gre skozi naše možgane, neposredno vpliva na to, kako se počutimo, in posledično, kako delujemo.

Prav tako moramo imeti v mislih, da se naše misli pojavljajo točno znotraj naših možganov, da so naše, da so naše, da so ujete v naši glavi, zato jih ne moremo primerjati z mislijo drugih.. Ker smo izolirani, je lahko za nas postalo naša absolutna resnica.

Neviden miselni proces

Vse, kar mislimo, se dvigne v naši realnosti, ne da bi to opazili; na koncu homologiramo, kaj se dogaja v našem umu s tem, kar se dogaja zunaj.

Ampak ena stvar je tisto, kar mislimo, da se zgodi, in čisto drugo je tisto, kar se resnično zgodi. In ironija te stvari je, da je tisto, kar mislimo, da se zgodi, edina stvar, ki je resnično pomembna, ko se moramo odločiti. Iz te zamisli si predstavljamo nekaj situacij.

Primer letala

Letimo na komercialnem letalu z višino 10.000 metrov, ko ladja nenadoma vstopi v območje turbulence. Ker nimamo veliko izkušenj s potovanjem, prva stvar, ki jo mislimo je: "Moj Bog, letalo bo padlo in vsi bomo umrli. Oh ne ... Umrl bom, umrl bom ...! ".

Pod to mislijo (in vztrajam, da je to samo misel, ki se ne mora nujno prilagoditi realnosti) zelo verjetno je, da nas bo strah zajel. Izkusili bomo tahikardijo, tresenje po vsem telesu, morda nepopustljivo tesnobo in občutek, da se bomo iz enega trenutka v drugega slepili. Če povzamemo, bo izkušnja zelo neprijetna.

Po drugi strani, če v istem kontekstu mislimo: "No, vstopimo v turbulenco. Upam, da se to zgodi kmalu in da tako služijo večerjo; Mislim, da ni treba razlagati, da bosta tako naša čustva kot posledični fiziološki odziv zelo različni.

Naslednja grafika prikazuje zaporedje korakov, ki se lahko pojavijo v obeh primerih:

V primeru imenovanja

Še en primer: ženska je v kavarni z moškim, ki ga je pravkar spoznala na družabni mreži. Zadevni fant se zdi čeden in čas, ko so si izmenjali sporočila, je bil srčen in inteligenten, prav tako, kot ji je všeč. Dobra tekma, brez dvoma.

Vendar pa 20 minut po tem, ko je zasedla mizo, v dogovorjenem času ni novic ali sledi o njem. Potem misli: "Moral bi si predstavljati, da mi ni bil všeč, in očitno se ni upal, ko sem ga povabil k nam".

Druga možnost bi lahko bila: "Kakšen fant, navsezadnje se je izkazalo, da je nespoštljivo. Ampak kdo misliš, da bi me moral tako počakati ...?

V prvem primeru se ženska brez dvoma počuti depresivno, brezupno ali oboje. Morda bo celo več dni jokal in njegove misli se bodo še dolgo nadaljevale v isti smeri: "Grozno sem, nisem nič vreden kot oseba, nihče me ne bo nikoli ljubil." V drugem primeru se boste počutili razburjene, jezne in verjetno imeli izbruhe pri pogovoru z drugimi ljudmi.

Toda resnica je, da bi lahko ženska, ki je bila na sestanku, soočena z zamudo svojega potencialnega princa Charminga, pomislila tudi: »To je dejstvo: pozno bo. Morda bi bilo bolje, če bi ga omenil v jedilnici bližje njegovi hiši, da bi prišel sem, da mora prečkati polovico mesta. " To pravijo pravniki »domneva nedolžnosti«. Povedano z drugimi besedami, zaželeno je, da si vedno prizadevamo usmerjati svoje misli pod premico, da nihče ni kriv, dokler se ne dokaže drugače.

Primer denarnice

Star človek pozabi denarnico na pultu v lekarni, kjer je odšel kupiti zdravilo za hipertenzijo. Naslednji dan je izgubil očala in stvari še poslabšal, njegova žena mu je mimogrede komentirala, da je v zadnjem času videl, da je zelo zmeden. Moški se nato spomni, da je njegova mati trpela zaradi Alzheimerjeve bolezni.

Imam Alzheimerjevo bolezen. Podedoval sem ga ... ", misli. "To so prvi simptomi, tako je začela," se spominja..

Tisto noč ne more spati. Vedno znova razmišlja o usodni in neizprosni usodi, za katero verjame, da ga čaka. Obseden z idejo, začne vsako majhno pozabljivost, ki jo ima v svojem vsakdanjem življenju, razlagati kot simptom bolezni. Zaskrbljen, zasvojen v svojih temnih mislih, preneha posvečati pozornost temu, kar drugi ljudje govorijo, kar vodi do nekaterih ljudi, ki mu govorijo, da ga vidijo izgubljenega v mislih, ločenih od sveta. In takrat protagonist tega hipotetičnega primera gre v krizo in obupano pokliče svojega zdravnika, da zaprosi za nujni intervju..

Seveda, če bi star človek pomislil: "V zadnjem času sem zelo stresen in zaradi tega ne posvečam dovolj pozornosti stvarem, ki jih počnem, bi bilo bolje najti način, da se malo sprostim"..

Zadnji primer

Še en ponazoritveni primer: novi pisarniški partner, ki se je prejšnji teden pridružil podjetju, se vsako jutro sprehodi ob eni od hodnikov v prostorih in opusti, da bi se pozdravil. Imate dve možnosti:

1. Morda misliš, da je nevljuden.
2. Morda misliš, da je nisi videl, ali da si bil vpet v svoje skrbi.

Preobrazbena moč misli

Obstaja skupni imenovalec med vsemi situacijami: razmišljate. In to, kar razmišljate, se lahko ali pa ne ujema z resničnostjo.

Če mislimo, da je naš partner nesramen, potem se verjetno počutimo ignoriranega in razdraženega, in odslej slabo predisponiranega do njega, kar bo posledično povzročilo, da bo ta partner postal neprijazen. Vztrajam še enkrat: značilna napaka človeških bitij je zamenjati lastne misli z resničnostjo.

Kar mislimo, je samo to, misel. Toda realnost je nekaj, kar se zgodi zunaj naših možganov. In to je ključnega pomena, kajti tisto, kar mislimo, lahko določi, kako se počutimo in kaj bomo storili.