8 tipov čustev (klasifikacija in opis)

Psihologija je vedno zanimala čustva, ker vplivajo na naše razmišljanje, naše vedenje in celo naše duševno zdravje.

Zato se koncept čustvene inteligence v zadnjih desetletjih razvija in besede, kot so čustvena potrditev, čustvena regulacija ali čustveno upravljanje, postajajo vse bolj znane. Dokazano je, da čustvena inteligenca izboljšuje naše počutje in našo uspešnost. V tem članku bomo govorili o čustvih in kako so te človeške manifestacije razvrščene.

• Sorodni članek: "10 prednosti čustvene inteligence"

Kaj so čustva?

Veliko je teoretikov, ki so poskušali pojasniti, kaj so čustva. Za psihologa Davida G. Meyersa so sestavljena čustva “fiziološko vzburjenje, ekspresivno vedenje in zavestno izkušnjo”.

Trenutno je sprejeto, da čustva izvirajo iz limbičnega sistema in da imajo ta kompleksna stanja te tri komponente:

• Fiziološka: To je prva reakcija na dražljaje in nenamerno: povečanje dihanja, hormonske spremembe itd..
• Kognitivna: Informacije se obdelujejo na zavestni in nezavedni ravni. Vpliva na naše subjektivne izkušnje.
• Vedenjsko: Povzroča spremembo v vedenju: geste obraza, gibanje telesa ...
• V preteklih letih je prišlo do razprave med tem, kaj je čustvo in kaj je občutek. V našem članku lahko poznate razliko: "16 tipov čustev in njihova psihološka funkcija"

Teorije čustev

Dejansko so bile desetletja oblikovane različne teorije o čustvih. Najpomembnejši so razvrščeni na tri načine: fiziološki, nevrološki in kognitivni.

• Fiziološke teorije: potrjujejo, da so intracorporalni odzivi odgovorni za čustva.
• Nevrološke teorije: predstavljajo, da aktivnost v možganih vodi do čustvenih odzivov.
• Kognitivne teorije: predlagam, da so misli in druge mentalne dejavnosti odgovorne za nastanek čustev.
• V te teoretične modele se lahko poglobimo v našem prispevku: "Emocionalna psihologija: glavne teorije čustev"

Klasifikacija čustev (tipov)

Toda, ¿kako so razvrščena čustva? Obstajajo različne vrste čustev, spodaj lahko najdete seznam s kratko razlago vsakega od njih. Ne pozabite pa, da to ni dokončna razvrstitev, saj nobena ne bo 100% odražala, kako so čustva združena in povezana; preprosto je koristna razvrstitev.

1. Osnovna ali osnovna čustva

Primarna čustva so znana tudi kot osnovna čustva, in to so čustva, ki jih doživljamo kot odziv na spodbudo. Za Paula Ekmana je potrdil, da so osnovna čustva 6: žalost, sreča, presenečenje, gnus, strah in jeza. Vsi ti procesi predstavljajo procese prilagajanja in v teoriji obstajajo v vseh človeških bitjih, neodvisno od kulture, v kateri so bili razviti..

Vendar pa je pred kratkim preiskava, ki jo je izvedla Univerza v Glasgowu, objavljena Trenutna biologija, ugotavlja, da obstaja šest osnovnih čustev, vendar jih je štiri.

• Več o tej študiji lahko izvedete v našem članku: "Študija kaže, da so osnovna čustva štiri, in ne šest, kot se je verjel"

2. Sekundarna čustva

Sekundarna čustva so skupina čustev, ki sledijo prejšnjim. Na primer, ko izkusimo osnovno čustvo strahu, potem lahko občutimo sekundarna čustva grožnje ali jeze, odvisno, seveda, od situacije, v kateri živimo. Sekundarna čustva povzročajo družbene norme in moralne norme.

3. Pozitivna čustva

Odvisno od stopnje, do katere emocije vplivajo na obnašanje subjekta, so lahko pozitivne ali negativne.. Pozitivna čustva so znana tudi kot zdrava čustva, saj pozitivno vplivajo na dobro počutje posameznika, ki jih čuti. Podpirata način, kako ljudje mislijo, razumejo in delujejo. Na primer, veselje, zadovoljstvo, hvaležnost ne izzovejo pozitivnega odnosa do življenja in nas čutijo izkušnje, ki nam pomagajo, da se počutimo dobro.

4. Negativna čustva

Negativna čustva so v nasprotju s pozitivnimi čustvi, ker negativno vplivajo na dobro počutje ljudi. Znane so tudi kot strupena čustva in pogosto izzovejo željo, da se jim izognejo ali se jim izognejo. Strah ali žalost so nekateri primeri.

Vendar pa se moramo zavedati, da ta vrsta čustev, v majhnih količinah in razmeroma nizke intenzivnosti, ni škodljiva. Pravzaprav so del učnega procesa, ker jim zahvaljujemo naš čustveni spomin nam pomaga zapomniti posledice določenega vedenja (ali se izpostavimo določenim kontekstom).

5. Dvoumna čustva

Nejasna čustva so znana tudi kot nevtralna čustva ne izzivati ​​ne negativnih niti pozitivnih čustev, niti zdravih niti nezdravih. Na primer, presenečenje nas ne čuti dobro ali slabo.

Obstoj teh čustev jasno kaže, da smo kompleksne živali in da imajo naše izkušnje številne nianse.

6. Statična čustva

Nekateri avtorji so omenili tudi statična čustva. To so tiste, ki nastanejo zaradi različnih umetniških manifestacij, kot so: glasba ali slikarstvo.

Torej, ko poslušamo pesem, se lahko počutimo zelo srečni ali zelo žalostni, toda ta občutek bi se kvalitativno razlikoval od sreče ali žalosti, ki jo doživljamo pred katerokoli drugo izkušnjo, saj je živela v umetniškem kontekstu, posredovanem s simboli in atributi na nameni avtorja.

• Sorodni članek: "Deset pesmi, ki nas čutijo bolje (glede na znanost)"

7. Družbena čustva

Družbena čustva se ne nanašajo na kulturno naučena čustva, vendar je nujno, da je prisotna druga oseba ali pa se ne morejo pojaviti. Na primer, maščevanje, hvaležnost, ponos ali občudovanje so čustva, ki jih čutimo o drugih posameznikih.

8. Instrumentalna čustva

Instrumentalna čustva so tista, ki imajo kot namen ali cilj manipulacijo ali namen doseči nekaj. Težko jih je prepoznati, ker se zdi, da so naravne. Vendar pa so prisiljena čustva in skrivajo namen. Včasih so plod samopredlaganja: prostovoljno podajanje določenim kontekstom, da del tega čustva barve naš način obnašanja.

Pomen čustvenega izobraževanja

Velikokrat se ne zavedamo pomena čustvenega izobraževanja. V šolah, na primer, se bolj ukvarjajo s tem, da nas naučijo biti dobri strokovnjaki in da odložijo čustveno inteligentne in čustveno zdrave ljudi. Emocionalna inteligenca se je izkazala kot osnovno orodje za naše duševno zdravje in je nedvomno način, da se okrepimo pred življenjem, da postanemo ljudje, ki so veliko bolj pripravljeni na vsakodnevno delo..¡Veliko srečnejši!

Emocionalna inteligenca je izraz, ki je postal znan po zaslugi Daniela Golemana, in od takrat so številne raziskave potrdile, da je to pozitivno ne le za naše vsakdanje življenje, ampak tudi v delu, športu in celo izobraževanju, je zelo učinkovito in prispeva veliko. koristi za uspešnost.

• Sorodni članek: "Daniel Goleman: biografija avtorja čustvene inteligence"

Kot pravi Goleman, sestavine čustvene inteligence To so:

• Čustveno samo-znanje
• Čustvena samokontrola
• Samomotivacija
• Prepoznavanje čustev drugih
• Medosebni odnosi
• Zagotovo želite izvedeti več o tej teoriji. Tako lahko obiščete naš post: "¿Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev "

Bibliografske reference:

• Damasio, A. (2014). V iskanju Spinoze: nevrobiologija čustev in občutkov. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Kaj pravi ta gesta? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Razum in čustva: sredstva za učenje in poučevanje razmišljanja. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.