11 psiholoških prednosti potovanja

Kdo ne uživa v dobrem potovanju v mesto, v katerem ni bil nikoli? Potovanje je velika motivacija in vir radosti, refleksije in odkrivanja sebe. Potovanje nam omogoča raziskovanje novih podnebij in kultur, potopitev v njih in spodbujanje našega uma.

Očitno je, da obstajajo drugi ljudje, ki raje monotonost in se udobno v svojem domu. Toda resnica je, da se v zadnjih desetletjih hitenja za potovanja povečuje. Televizija, filmi in internet so odprli okno v druge dele sveta, edinstvene kraje, ki pritegnejo našo pozornost. Dejstvo, da so cene padale, kar je omogočilo več ljudi, da se gibljejo po svetu, je prav tako vplivalo na ta razcvet na poti..

Psihološke koristi za potnike

Obstaja obsežna znanstvena literatura o psiholoških in čustvenih koristih dobre navade potovanja. Seveda so lahko nekatere od teh koristi precej intuitivne, vendar Nikoli ne boli, da znanost raziskuje in odkriva podrobnosti, ki povzročajo potovanje v našo psiho.

Znanost je govorila

Brez nadaljnjega, študija, ki je bila objavljena v Časopis pozitivne psihologije odkrili, da je občutek sreče v zapisu spominov in izkušenj, ki so nam pomembni, in katerih največji izraz je potovanje.

Druge raziskave kažejo na jasno povezavo med potovanjem in dolgoživostjo. Čeprav je to lahko posledica socialno-ekonomskega dejavnika (in zato je to lažna korelacija), se zdi, da je odkril tudi nekaj podobnega kot potujoči gen. Dejstvo, da potujete v različne dele planeta, samo po sebi ni dejavnik, ki pojasnjuje večjo življenjsko dobo, vendar se zdi, da so jasne psihološke koristi, ki nam jih prinašajo izkušnje, pridobljene med potovanji. Ti da lahko izboljšamo kakovost življenja in na koncu podaljšamo število dni življenja.

Vse vrste potovanj so pozitivne

Ko raziskovalci govorijo o potovanjih, so o tem zelo jasni: vsaka vrsta potovanja je pozitivna za psihološko zdravje tistih, ki to počnejo. Od bližnjih destinacij do izletov do skritih in eksotičnih krajev, vsa potovanja so lahko odličen vir čustvenega počutja. Ni potrebno iti daleč, porabiti veliko denarja ali izvajati kakršne koli posebne dejavnosti: vsi izleti "dodajmo".

Toda, kot je logično, obstajajo izleti, ki nam dajejo veliko bolj zanimive izkušnje kot drugi. Kakorkoli že, vse izkušnje, ki jih živimo zunaj doma, so lahko zelo pozitivne za spodbujanje našega uma. Vsaka oseba ima nekaj preferenc glede dogodkov in je odvisna od številnih dejavnikov, kot so osebnost, starost in druge spremenljivke.

Zahteve za potovanje, da bi spremenili naše življenje

Mnogi ljudje priznavajo svojim prijateljem in jim zagotavljajo, da je potovanje, ki so ga naredili, dobesedno spremenilo njihovo življenje. Res je, da včasih potovanja uničijo mnoge naše miselne načrte in nam omogočajo, da vidimo onstran, odpirajo nas novim svetom in možnostim, ki jih še nismo razmišljali..

Nekatere zahteve, da je potovanje neke vrste "ponastavitev" našega uma, so naslednje:

• Potovanje je potekalo brez podjetja ali skupaj s skupino posameznikov, neznanih do tega trenutka.
• EPotovanje je predstavljalo duhovni izziv.
• Kultura obiskane države ali regije je bila bistveno drugačna lastni kulturi potnika.
• To so bila precej dolga potovanja, več kot 2 tedna.

Če ste kdaj imeli eksistencialno krizo, ste morda opazili, da včasih potrebujemo spremembo naše dnevne dinamike. V tem smislu nam lahko potovanje pomaga pri obnovi naše vere vase in celo premagati slabe čase.

11 psiholoških prednosti potovanja

Zagotovo je veliko več kot enajst, toda v današnjem članku bomo našteli Najpomembnejše prednosti dobre navade potovanja in poznavanja sveta.

1. Zmanjšajte stres in anksioznost

Stres je pandemija 19. stoletja v zahodnih državah. Zahteve dela, hitenja in hitrega življenja nam povzročajo latentno nelagodje, ki se prej ali slej manifestira skozi slike stresa. Ne moremo prenehati razmišljati o naših obveznostih, na jutrišnjih srečanjih ali v delovni negotovosti, ki nas preganja, in pozabimo, da uživamo v sedanjosti in majhnih užitkih življenja..

Ko pa se odpravimo na potovanje, se ločimo od vseh teh dnevnih strahov in osredotočamo se na življenje sedanjosti, Sprostite se v bazenu, obiščete plažo raja, premaknete nas z lepoto kulise ... Osredotočimo se na trenutek in ne čakamo na srečanje ali na izpolnjevanje delovnih rutin.

Če želite izvedeti več: "10 bistvenih nasvetov za zmanjšanje stresa"

2. Napajanje vaše sposobnosti za reševanje težav

Skozi potovanje se prisilimo, da zapustimo naše območje udobja in se moramo soočiti z določenimi situacijami in okoliščinami, ki zahtevajo večjo udeležbo. Živeli boste določene izkušnje, v katerih boste morali sprejemati odločitve in reševati probleme.

Verjetno se boste izgubili na ulicah, ki jih ne veste, da greste ob pravem času na mesta in da bi morali komunicirati z domačini, ki ne govorijo vašega jezika. Če povzamemo, boste morali v času odiseje rešiti več težav in zapletenih situacij, ki vam bodo pomagale izboljšati to zmogljivost..

3. Povečajte svoje komunikacijske in socialne veščine

Če ste vedno želeli spoznati nove ljudi in se spoprijateljiti, Ne pozabite, da vam potovanje ponuja najboljšo priložnost za povezovanje z drugimi ljudmi. Ker ste na neznanem mestu, je zelo verjetno, da vas bodo spodbujali k pogovoru z ljudmi in tako razvijali svoje socialne veščine.

Ne skrbite, če v prvih dneh stane malo nagovoriti ljudi, ki so na poti. Ko je scensko okolje premagano, boste zagotovo lahko spoznali izjemne ljudi, ki bodo vašo izkušnjo naredili smiselno. Up lahko se spoznaš in se čez nekaj časa vrneš na obisk, ali jih sprejmete v svojem domu.

Priporočeni članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: mesta, veščine in nasveti"

4. Odprite svoj um in razširite svoja obzorja

Potovanje je najboljša rešitev za odpravo stereotipov in predsodkov. Pravzaprav običajno slišite, da je "potovanje najboljše zdravilo proti rasizmu". Predsodki nas čutijo sumljive do ljudi zaradi nerazumnih razlogov, in nas odpeljejo od možnosti povezovanja z novimi ljudmi.

Ko smo na ekspediciji v novo kulturo, spoznali bomo, da nekatere od teh misli niso bile utemeljene. Odkrili bomo ljudi in nove običaje, ki si zaslužijo naše spoštovanje in nam pomagajo odpreti svoj um in se na bolj prijazen način povezati z vsemi vrstami ljudi..

5. Spodbuja odkrivanje sebe

Vznemirljivo potovanje je najboljši način, da spoznate sebe. Začasno smo opustili naš dnevni kontekst in obiskali povsem drugačno okolje, ki nam lahko pomagajo, da pogledamo, kdo smo in kaj želimo v življenju.

Poleg tega nam potovanje lahko da nov ključni poudarek, odkrivanje stvari, ki jih nismo vedeli, da so nam všeč.

6. Zaradi vas je srečnejši

Izkušnje, ki jih doživljamo med potovanji, nas ločujejo od različnih hormonov sreče, kot so endorfini. Ko smo oddaljeni od doma, pozabimo na skrbi in delovne in družinske obveznosti. Med potovanjem izvajamo aktivnosti, ki so nam všeč in ki spodbujajo, da se povezujemo z drugimi ljudmi.

Vse to v korist našega psihološkega blagostanja.

7. Pelje vas stran od strahu in negotovosti

Strah je občutek, ki nas paralizira. In kot pravijo mnogi strokovnjaki, je najboljši način za premagovanje strahov njihovo soočenje. Ko se enkrat zavemo, da so strahovi samo v naših glavah, malo po malo jih relativiziramo in jih odpravimo.

Zagotovo, preden se odpravite na potovanje v oddaljeno in neznano destinacijo, imate strahove in negotovosti, kot so: "Ali se bom počutil osamljenega?" In celo, odvisno od destinacije, ki jo izberete, boste morda čutili, da tvegate, da vas oropajo na ulici ali da ne morete razumeti ljudi, če imate kakršne koli težave..

Dejstvo je, da je izpostavljanje strahu najboljši način za njihovo premagovanje. Veliko ljudi je že odšlo na izlet in le manjšina je doživela nekaj resnega. Dajte si priložnost spoznati novo kulturo in premagati svoje negotovosti.

8. Naredi si premisliti o mnogih stvareh

Če preživite čas stran od doma, lahko razširite vaš pogled na stvari in življenje na splošno. Vaše prioritete se lahko spremenijo, od zdaj naprej manj pomembne materialne stvari in vrednote ter druge stvari, ki jih prej niste cenili.

9. Spodbujajte vas, da ste bolj čustveni

Spremenite kontekst in se potopite v novo mesto in kulturo, ki doslej ni bila znana vam ponuja možnost, da relativizirate svoje dnevne težave in se postavite v položaj drugih ljudi da ima življenje veliko bolj zapleteno kot tvoje.

To lahko daje prednost temu, da ste bolj čustveni in da lahko cenite, da imajo lahko drugi ljudje različne vrednotne sisteme.

10. Nenehno se učite

Živi edinstvene izkušnje v različnih okoljih, na katera smo navajeni zagotavljajo nam učenje in znanje, ki nas izboljšuje kot ljudi. Daje nam drugo vizijo o stvareh, o odnosih, o religiji, o tem, kako se različne kulture soočajo z življenjem.

Poleg tega nam navada potovanja omogoči orodja, da lahko vsak dan dvomimo o naših najbolj utrujenih vrednotah. Poznavanje novih stvari nam krepi spretnosti in sposobnosti, ki smo jih imeli latentno, in razvija naš kritični duh.

11. Razvijte svojo vizijo stvari in razširite obzorja

Potujte in spoznajte nove države in kulture razširja našo vizijo družbe. Zaradi tega smo bolj spoštljivi in ​​prilagodljivi, saj se naučimo ceniti potrebe in miselne vzorce ljudi, ki jih poznamo.