Fiziološke in psihološke osnove strahu

Ko smo v določenih situacijah preobremenjeni s strahom, doživljamo občutke in reakcije, ki so obenem zelo zaskrbljujoče in neprijetne..

Ta odgovor ponujamo naravno dovolj je močan, da prebode telo in um tistega, ki ga doživlja. Avtonomni odziv strahu se pojavi že dolgo, preden se je naš razlog lahko odločil o njem, v neki vrsti kemičnega vrha je naš organizem že začel delovati, se pripraviti na let ali na bližnji napad..

Strah je ena najbolj primitivnih čustev, ki obstajajo, je bil odgovoren za to povečali možnosti za preživetje naših prednikov, ker jim je omogočil, da so se odzvali na grožnje, toda ...

... ali vemo mehanizmov povzročiti takšen plaz reakcij v našem telesu?

Fiziološki odzivi na strah

The simpatičnega živčnega sistema Odgovorna je za maksimalno delovanje telesa za kratek čas, ko je posameznik v paniki. Medtem pa se druge funkcije, ki so pri tej vrsti situacij manj pomembne, pravočasno zmanjšujejo.

Glavne fizioloških učinkov pred strahom, ki povzroča simpatični živčni sistem:

• Mišičnost se pogodi v poskusu, da se pripravi na let, medtem ko povzroča tresenje in splošne krče.
• Število encimov v želodcu se zmanjša v času, ki povzroča slabost.
• Naše srce hitro beži in krvni tlak se poveča. To povzroča večjo hitrost distribucije kisika med mišicami. To lahko povzroči občutek tahikardije, mravljinčenje v rokah in nogah in nadležno brenčanje v ušesih..
• Pljučno dihanje pospešuje znatno poveča izmenjavo med ogljikovim dioksidom in kisikom; to dejanje je tisto, kar povzroča ta nadležen občutek tesnosti v prsih.
• Naš imunski sistem propada z namenom ohranjanja energije, zato smo bolj izpostavljeni okužbam.
• Učenci oči se razširijo in solza tekočina se zmanjša, da poveča vidno zaznavo.

Ko je nevarnost minila ...

Po preteku tega obdobja, če zaznamo rešitev za situacijo, se parasimpatični živčni sistem ponovno aktivira, kar bo preprečilo ukrepe, ki jih je sprejel vaš zaupnik:

• Oči bodo povečale vašo solzo tekočino, kar bo povzročilo neizogiben krik
• Srce bo začelo teči počasneje krvni tlak se bo zmanjšal, kar lahko povzroči omotico in omedlevico.
• Pljučno dihanje se bo upočasnilo v poskusu normalizacije, kar vodi v neprijeten občutek zadušitve.
• Črevesje in mehur sta prazna spodbujati, če je tako, hitrejši let, ki lahko povzroči nenadzorovano uriniranje.
• Končno, lmišična napetost se nenadoma izgubi, zakaj se v kolenih pojavijo togost in lenoba.

Ko parasimpatični živčni sistem prevzame nadzor nad našim telesom, lahko povzroči situacijo ali stanje šoka. Ta niz biokemičnih odzivov se odziva pod imenom "Boj ali letenje", ali bolje znana v angleščini kot "Boj ali pobeg".

Zagotovo več kot ena je trpela v našem mesu, kar je znano kot napad panike. Zdaj poznamo fiziološko delovanje, prek katerega deluje organizem, in funkcionalne odzive, ki jih ta oddaja.

Dejavniki, ki vplivajo na strah

Če se odločimo uvesti malo več v ta konstrukt, ki ga imenujemo "strah", bomo videli, da je njegova znanstvena študija obsežna..

Odlikovala se je normalen strah in patološkega strahu na podlagi nekaterih meril, kot so trajanje ali stopnja motenj v vsakodnevnem delovanju, med drugimi dejavniki (Miller, Barrett in Hampe, 1974). Da ga lahko pravilno razvrstimo, najprej moramo poznati glavne obstoječe dejavnike strahu, njegove korenine in vzroki, ki ga ustvarjajo.

Vzroki in pobudniki strahu

Zdi se, da so najbolj skladni dejavniki za razvrstitev medijev po klasifikaciji, ki jo ponuja Gullon (2000), naslednje:

• Socialna zavrnitev
• Smrt in nevarnost
• Živali
• Zdravljenje
• Psihiatrični stres
• Strah pred neznanim

Vrste strahu

Z vrednotenjem teh dejavnikov bi lahko klasifikacijo, ki diskriminira stopnjo vpliva strahu v vsaki osebi in v določeni situaciji, poudarjamo vrste strahu, ki jih je doslej najbolj preučevala in obravnavala, najdemo naslednjo porazdelitev:

• Fizični strah
• Družbeni strah
• Metafizični strah

Kako se soočamo s strahom?

Najprej moramo naučiti se naturalizirati to čustvo, v nasprotnem primeru lahko manipulira naša življenja do te mere, da postane patološka motnja. Moramo sprejeti strah pred nevarnostjo in razumeti njegove najstrožje konotacije, na ta način se bomo lahko naučili regulirati.

Razmisliti moramo o njeni glavni funkciji, saj je odločilni impulz, da se branimo samo pred nevarnostjo oceniti moramo, ali se pojavi ta občutek, da se soočamo z resnično nevarnostjo ali neresnično grožnjo prefinjeno izdelali sami.

To se morda zdi preprosto, vendar V mnogih primerih je zelo težko upravljati, ker nas strah paralizira in ni smiselno racionalizirati. Na srečo obstajajo psihološke terapije, ki nam omogočajo vplivati ​​na psihološke mehanizme, ki v naš um vnašajo strah.

"Strah je moj najbolj zvesti spremljevalec, nikoli me ni prevaral, da bi odšel z drugim"

-Woody Allen

Bibliografske reference:

• Ekman, P. in Davidson, R.J. (1994). Narava čustev. New York: Oxford University Press.
• Gullone, E. (1996). Razvojna psihopatologija in normalen strah. Sprememba vedenja, 13, 143-155.