5 razlik med samopodobo in samospoštovanjem

Koncepti samopodobe in samopodobe se nanašajo na način, kako gradimo idejo o sebi in kako se nanašamo nanj, toda resnica je, da se lahko pogosto zamenjujejo med seboj.

Pomembno je, da so jasne razlike med obema vedeti, kako razmišljamo o sebi.

Glavne razlike med samopodobo in samopodobo

Na nek način, samospoštovanje in samopodoba sta teoretični konstrukt ki nam pomagajo razumeti, kako naš um deluje, kako vidimo sebe in na kakšen način mnenje drugih vpliva na idejo, ki jo imamo o lastni identiteti. To pomeni, da niso "kosi", ki jih je mogoče lokalizirati v enem delu naših možganov, komponent, ki jih je mogoče enostavno prepoznati in izolirati od ostalih mentalnih pojavov, ki se odvijajo v naših glavah, ampak so koristne oznake v tem zelo zapletenem morju, ki je človeška psiha..

Vendar to ne pomeni, da ni pomembno razlikovati med temi pojmi. Dejansko, če jih zamenjamo, tvegamo, da ne bomo razumeli veliko stvari; na primer, verjamejo nam, da je videti sebe na določen način (prekomerna teža, visok, bled itd.), da nepopravljivo gledamo na to, da se podoba posameznikove identitete obravnava kot nekaj negativnega ali pozitivnega, le zato, ker so socialno vrednejši atributi kaj drugi.

Spodaj si lahko ogledate osnovne točke, na katere ste navadili razlikovati med samopodobo in samopodobo.

1. Eno je kognitivno, drugo je čustveno

Samopodoba je v bistvu niz idej in prepričanj, ki tvorijo miselno podobo tega, kar smo po sebi. Zato je to okvir informacij, ki se lahko izrazi na bolj ali manj tekstualni način s trditvami o sebi: "Jaz sem slaboten", "Sramežljiv sem", "ne služim govoriti pred mnogimi ljudmi", itd..

Po drugi strani pa je samospoštovanje čustvena komponenta, ki je povezana s samopodobo, zato je ni mogoče razčleniti v besede, ker je to povsem subjektivno..

2. Eno je mogoče prevesti v besede, drugo pa ne

Ta razlika med samopodobo in samopodobo izhaja iz prejšnjega. Našo samopodobo (ali del tega) lahko posredujemo tretjim osebam, enako se ne zgodi s samospoštovanjem.

Ko govorimo o tistih stvareh o sebi, zaradi katerih se počutimo slabo (ali so bolj ali manj resnične in natančne ali ne), resnično govorimo o svoji samopodobi, ker se samospoštovanja ne morejo omejiti na besede. Vendar pa bo naš sogovornik zbral informacije, ki mu jih podajamo, o samopodobi in od tam si bo predstavljal samospoštovanje, ki je z njim povezano. Vendar pa bo ta naloga vključevala aktivno ponovno ustvarjanje samozavesti druge osebe, ne da bi jo prepoznali v verbalnih informacijah, ki prihajajo..

3. Pritegnejo različne vrste spomina

Samospoštovanje je v bistvu čustveni odziv na idejo, ki jo imamo o sebi, kar pomeni, da je povezana z vrsto implicitnega spomina: čustveni spomin. Ta vrsta spomina je posebej povezana z dvema deloma možganov: hipokampusom in amigdalo.

Samopodoba pa je povezana z drugačno vrsto spomina: deklarativno, ki je bolj povezana s hipokampusom in conami asociativnega korteksa, ki jih razširi možganska skorja. Usklajena je z vrsto konceptov, ki smo se jih naučili povezovati z idejo »ja«, in ki lahko vsebujejo vse vrste pojmov: od veselja ali agresije do imena nekaterih filozofov ali ideje o določenih živalih, s katerimi se poistovetimo nas Seveda bodo nekateri koncepti bolj povezani z jedrom naše samopodobe, medtem ko bodo drugi del periferije tega.

4. Eden ima moralno komponento, drugi pa ne

Samospoštovanje je način, kako sami sodimo in zato odvisno je od podobnosti, ki jo zaznavamo med našo samopodobo in podobo, ki smo jo ustvarili "idealnega jaza"..

Čeprav je samopodoba neodvisna od vrednotnih sodb, samospoštovanje temelji na temeljni vrednotni sodbi o tem, kaj je vredno: odvisno je od tega, v kolikšni meri verjamemo, da smo blizu "dobrega" in Torej črpa pot, ki bo pokazala, če se bližamo ali oddaljujemo od tega, kar bi morali biti.

5. Eno je lažje spremeniti kot drugo

Biti del čustvenega spomina, samozavest je zelo težko spremeniti, ker ne spoštuje meril logike, na enak način, v katerem fobije, ki so prav tako odvisne od čustvenega spomina, povzročajo strah pred dražljaji in situacijami, ki nas na podlagi razuma ne smejo prestrašiti..

Samopodoba, čeprav je povezana s samospoštovanjem in s tem tudi njenimi spremembami, se deloma s tem ujemajo, je nekaj lažje spremeniti, ker jo lahko neposredno spreminjamo s kognitivnim prestrukturiranjem: če prenehamo razmišljati o poti v katerem se vidimo, je zelo enostavno za nas odkriti nedoslednosti in neuspešne dele ter jih nadomestiti z bolj izvedljivimi prepričanji in idejami, ko razlagamo, kdo smo.

Na primer, če verjamemo, da smo izrazito plašni, potem pa se zavedamo, da smo v preteklosti prišli, da nam pokažejo zelo samozavestno in samozavestno, ko govorimo pred mnogimi ljudmi na razstavi o temi, o kateri smo strastni, za nas je lahko misliti, da naša sramežljivost je nekaj bolj zmernega in naključnega. Vendar pa, za to ni treba izboljšati samozavesti, ali vsaj ne takoj.

Morda se bomo v prihodnjih priložnostih spomnili, da nismo tako sramežljivi in ​​da se zato ne obnašamo s takšno plahostjo, zaradi katere bi drugi dali večji pomen naši prisotnosti in da bi se lahko naše samospoštovanje izboljšalo , ko vidimo resnične spremembe v resničnem svetu, ki nam povedo vrednost, ki jo lahko imamo.

Zelo zamegljena meja

Čeprav obstajajo razlike med samopodobo in samospoštovanjem, mora biti jasno, da sta oba teoretična konstrukta psihologije, ki pomagajo nam razumeti, kako razmišljamo in kako delujemo, vendar ne opisujejo jasno razločevalnih elementov realnosti.

Pravzaprav se oba pojavljata skupaj; kot praktično vsi miselni procesi in subjektivni fenomeni, ki jih doživljamo, so posledica zančnega sistema delov možganov, ki delujejo z neverjetno hitrostjo in ki nenehno sodelujejo z našim okoljem, ki se medsebojno usklajujejo. To pomeni, da vsaj v človeških bitjih ni samopodobe brez samozavesti in obratno.