Zavedajte se, zakaj je poslušanje iz ljubezni pomembno

Poskusite si predstavljati situacijo, v kateri ste poskušali nekaj povedati prijatelju in to vam ni ustavilo prekinjanja z besedami tipa: "to se mi je zgodilo, ko ..." in vam začne govoriti svojo osebno anekdoto, ne da bi vam dovolili, da dokončate svojo. Ali, ko ji poskušate povedati o razpravi, ki ste jo imeli s prijateljem, in ji poskusite zastaviti vprašanja, ki skrivajo nit pogovora: "Mimogrede, kako je vaš oče?".

Čeprav to pogosto delamo nezavedno, je ta vrsta prekinitve jasen znak odsotnosti pozornosti, aktivnega poslušanja, empatije in tudi ljubezni.. To ni zavestno poslušanje ali globoko. In to ima posledice v naših družbenih odnosih.

• Sorodni članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komuniciranja z drugimi"

Kaj je zavestno poslušanje?

Globoko ali zavestno poslušanje je vrsta poslušanja, v kateri prebivajo Pozornost, empatija in ljubezen do drugega. To je dejanje velikodušnosti, ker s poslušanjem dajemo sogovorniku čas in prostor v naših mislih in srcih, kot če bi pozdravili gosta, ki je naredila prostor v naši notranjosti..

Človeška bitja imajo potrebo po zaslišanju, torej pomanjkanje tega elementa lahko ovira interakcijo družbenega odnosa in povzroča konflikte. Tako je razmerje težko razcvetiti in biti plodno, saj med njimi ni prave komunikacijske izmenjave, ki izvira iz ljubezni. Deluje, kot da bi drugi rekli: "V tebi ni prostora za mene".

Resnica je, da večina ljudi ne zna poslušati. Pogosto ne posvečamo dovolj pozornosti osebi poleg nas. Ne samo zaradi količine dražljajev, ki jih prejmemo od nas (na primer mobilni telefon).

To se zgodi tudi zato smo potopljeni v naš lasten duševni hrup; našo pozornost jemljejo naše misli. Bolj se zavedamo, kaj se dogaja v naših mislih, naših skrbi, o naslednjem, kar želimo povedati, ali o takojšnjem odzivu na našega sogovornika, da prakticiramo resnično zavestno poslušanje z drugim, mu pustimo prostor in čas, da se izrazi, vadi molčati in nato sodelovati, ko igram.

Kako lahko spremenimo to navado? Temeljna stvar je spremeniti navade.

• Morda vas zanima: "28 vrst komunikacij in njihovih značilnosti"

Kaj storiti??

Ko poslušate osebo, ne delajte samo s svojim umom; poslušaj jo z vsem svojim telesom. Ko poslušate, kaj pravi, bodite pozorni na občutke svojega telesa. Na ta način boste odmaknili svojo pozornost od svojih misli in jo preusmerili proti svojemu telesu, ustvarili boste miren prostor, ki vam bo omogočil, da boste poslušali brez duševnega vmešavanja, da boste pustili prostor, da vstopite in se z njim odzovete iz ljubezni, z ljubeznijo..

Če vam je na začetku težko vaditi z drugo osebo, lahko začnete s poslušanjem svojega telesa s pomočjo meditacije ali preko zunanjih dražljajev, kot na primer pozoren na zvok dežja.

Kadar prakticiramo zavestno poslušanje z drugimi (vedno mora biti), bomo pozorni ne le na govorno komunikacijo, ampak tudi na neverbalni jezik; opazovali bomo podrobnosti, kot so ton glasu, glasnost, hitrost govora, obrazni in obrazni izrazi ... Na ta način bomo imeli širšo vizijo sporočila, ki ga želijo posredovati nam. Zamisel je poskusiti iti preko površnega sporočila, ki nam ga posredujejo.

Praksa globokega poslušanja ima veliko sogovornika. To je tako, ker poslušalcu omogoča potovanje pot brez poskusov in polna sprejemljivosti, in poslušalcu, da utiša duševne motnje in ustvari mirno stanje.

Če spreminjamo navade poslušanja, da bi vadili zavestno poslušanje, bomo preoblikovali naš način povezovanja z drugimi; ne glede na površno interakcijo um-um, da jo spremeni v resnično in globoko interakcijo človeških bitij, ki komunicirajo iz njihovega bistva.

Gojite zavestnega poslušalca, ki ga nosite v sebi in se naučite poslušati iz ljubezni.