Ali je slabo govoriti sam? Znanost ima odgovor

Kolikokrat smo se presenetili, ko smo sami govorili, ko smo poskušali rešiti problem? Ali pa smo se s prijateljem ali sodelavcem malo šalili, da smo se tudi sami pogovarjali?

Čeprav je ta navada predmet šal in posmeh, ali pa lahko pride do skrbi nekaterih ljudi, resnica je, da pod pogojem, da je ne spremlja nobena patologija, kot so blodnje ali halucinacije., pogovor je lahko le koristen za naš kognitivni razvoj.

• Sorodni članek: "8 vrhunskih psiholoških procesov"

Zakaj ni slabo govoriti sam?

Tradicionalno smo opazili dejstvo, da otroci v mnogih primerih govorijo sami kot nekaj naravnega. Vendar, ko se ta običajen podaljša do odraslosti začnemo jo zaznati kot nekaj čudnega ali patološkega.

Toda nič ni dlje od resničnosti, razlaga, da je v otroštvu taka težnja, da govorimo sama, je znana kot "zasebni govor". Zasebni govor je v ustnem izražanju naših misli in je zelo koristna in koristna navada za kognitivni razvoj.

Zasebni govor v otroštvu se obravnava kot zunanji mehanizem mišljenja, ki daje prednost razmišljanju in kognitivnim procesom. Sčasoma se ta mehanizem postopoma internalizira v obliki verbalnega mišljenja.

Obstaja splošno soglasje, ki podpira idejo, da je jezik bistven za pravilen kognitivni razvoj, od takrat Daje nam sredstva za izražanje naših idej in vprašanja. Če prenehamo razmišljati, vsakič, ko moramo rešiti problem, to naredimo z besedami in duševnimi molitvami. Torej je tako čudno, da te besede izgovorimo na glas, ko smo sami?

Resnica je, da obstaja veliko število študij, ki dajejo veliko vrednost tej navadi. Po mnenju nekaterih raziskovalcev, kot je psiholog in raziskovalec ameriškega porekla Laura E. Berk, navada ali mehanizem zasebnega govora nikoli ne izgine. Nasprotno, to orodje se ponavadi ponovi v tistih primerih, ko se moramo soočiti s težavami ali zahtevami okolja, ki so zelo zahtevne, kar predstavlja zelo učinkovito navado, ko gre za razviti nova znanja in sposobnosti.

• Morda vas zanima: "12 vrst jezikov (in njihovih značilnosti)"

Kakšne resnične koristi imate?

Kot smo rekli, je ohranjanje zasebnega govora resnično koristno za naš kognitivni razvoj. In ne samo v otroštvu, Skozi naše življenje nam ta navada zagotavlja orodja in pripomočke za reševanje problemov.

Nato bomo videli vse tiste spretnosti in mehanizme, ki jih je mogoče izboljšati z zasebnim govorom:

1. Napajalni pomnilnik

Obstaja veliko študij o pomnilniških procesih, ki kažejo na idejo, da bi govorili glasno med študijem ali samourenim govorom, izraženim med opravljanjem naloge, izboljšati pomnjenjevanje in dati prednost reševanju spominov.

• Sorodni članek: "Je bolje študirati z branjem na glas ali v tišini?"

2. Pomagajte, da bolje odražate

Izpostavljanje naših idej ali pomislekov na glas, pa tudi sklepanje, ki izhaja iz tega, nam pomaga razjasniti te ideje in olajša oblikovanje strategij za reševanje problemov. Če poslušamo, kaj mislimo ali rečemo veliko lažje bomo uredili te ideje.

3. Podpira vzpostavitev in spominjanje ciljev

Ta točka je tesno povezana s prejšnjima. Izgovorite glasno, naše cilje, nam pomaga razjasniti naše cilje in krepi spomin nanje.

4. To je akcijski vodnik

Govoriti z nami, medtem ko delamo dejavnosti, ki zahtevajo vzorce vedenja, nam bodo pomagale internalizirati te korake in hitreje se učijo.

5. Pozitivno okrepiti

Čestitke za dobro opravljeno delo ali dosežene dosežke je zelo koristno za samozavest. Prepoznajte svoje uspehe in jih poudarite na glas, kar je zelo priporočljivo v času velikega povpraševanja ali izzivov, tako osebnih kot delovnih in akademskih.

6. Kot motivacijska strategija

Še ena od prednosti, ki nam jo lahko da le govor, je, da nas motivira, da delamo stvari, ki so, čeprav se mi ne počutimo, obvezne. Samo motivirajte in spodbujajte To nam lahko malo oteži, da opravimo vse tiste dejavnosti, ki se nam na začetku zdijo neprivlačne.

7. spodbuja razvoj inteligence

Nekatere novejše študije kažejo na možnost, da lahko zasebni govor ali govor le daje prednost ustvarjanju novih nevronskih povezav. To pomeni, da lahko samo govorjenje poveča zmožnost naših možganov, da se razvijejo in zato okrepijo funkcije in sposobnosti tega.

8. Druge ugodnosti

Poleg vseh zgoraj navedenih prednosti je govor zelo koristen tudi za mnoge druge stvari. Med njimi so:

• Zmanjšanje stopnje anksioznosti in stresa.
• Spodbuja ustvarjalnost.
• Poudarja iracionalne misli in nam pomaga, da jih spreminjamo.
• Podpira organizacijo mišljenja.
• Postavite konflikte ali probleme v perspektivo.
• Usluga odločanja.

Torej, kdaj boste morali skrbeti?

Tega ne moremo zanikati Obstajajo nekateri primeri, v katerih je govor le simptom duševne motnje. Vendar pa v teh primerih oseba običajno doživlja številne druge simptome, ki razkrivajo obstoj psihiatrične motnje.

V primerih psihoze oseba ne govori samo sama, ampak tudi sama ta simptom spremljajo drugi, kot so blodnje, halucinacije ali spremembe vedenja. Pri teh motnjah lahko oseba govori sama v odgovor na vrsto slušnih halucinacij; zato se oseba ne bi pogovarjala s samim seboj, ampak s svojo lastno halucinacijo. Za razliko od zasebnega govora je za te diskurze značilna nerazumljivost in pomanjkanje logike.

Prav tako je v tem primeru še en primer, v katerem je zasebni govor škodljiv situacije, v katerih jo oseba uporablja za omalovaževanje ali posredovanje negativnih sporočil. Ta manifestacija glasnih idej in negativnih misli lahko privede do stanja tesnobe in depresije.

Zato pogovora s seboj ni treba obravnavati kot nekaj nenormalnega, patološkega ali simptoma duševne motnje, če ga ne spremljajo drugi simptomi in ne moti normalnega delovanja osebe..