Demotivacija kaj je in kakšne so njene vrste?

Demotivacija je problem, ki svojo škodljivo naravo opira na zelo preprosto dejstvo: ponavadi ga podcenjujemo.

Velikokrat, ko analiziramo prednosti ali slabosti začetka dela na projektu, na strani morebitnih težav vključimo le tisto, kar je povezano s težavami, ki izhajajo iz okolja. Na primer, trg dela, na katerem je veliko konkurence, izobraževalna pot, v kateri je treba iti skozi zelo zahtevne filtre, ali okolje, v katerem stane prejeti financiranje. Vendar pa pozabljamo, da lahko pridemo do samo-sabotaže.

Da bi odpravili tovrstne razmere, je bistveno, da je jasno, kaj je demotivacija in kaj lahko storimo za boj proti njej..

• Sorodni članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Kaj je demotivacija?

Da bi odgovorili na to vprašanje, začnimo s kratko opredelitvijo motivacije.

Vsaka dejavnost, ki jo počnemo, zavestno ali nezavedno, se zgodi zato, ker v nas obstaja vrsta dispozicij, ki nas vodijo, da sprožimo vedenje, katerega cilj je doseči kratko-, srednje- ali dolgoročni cilj. Motivacija je pravična tistih določb, ki delujejo kot gonilo naših ukrepov. To je niz pogojev (oblikovanih v načinu »če p, potem izvajam q«), ki nas približajo cilju, ko pride do ugodne situacije..

Kaj je torej demotivacija? To je psihološki pojav, v katerem je neskladje med ciljem, ki ga teoretično želimo doseči, na eni strani, in našo dejansko dispozicijsko državo, na drugi strani. To je, kaj se zgodi, ko obstajajo resni problemi, ko poskušamo vložiti v pobudo dovolj prizadevanj, da bi nekaj dosegli, ali ko sploh ne dobiš, da bi začel s to nalogo in padel v odlašanje.

Demotivacija nam torej ne le škoduje, ker je povezana s težavami, da bi izpolnila določena pričakovanja; Poleg tega, kjer se pojavi, ne moremo niti uživati ​​v miru ali počitku, ki domneva, da ne izvajamo tistih dejavnosti, ki smo jih teoretično želeli. In tudi če ne naredimo tistega, kar je potrebno za dosego cilja, izgine mentalni okvir, po katerem bi morali delati.

Skratka, v demotivaciji so združeni najslabši od dveh svetov: nelagodje, ki bi lahko izkusilo nekoga, ki kljub prizadevanjem ni dosegel tistega, kar je hotel, in tistega, ki izhaja iz občutka krivde..

• Morda vas zanima: "Apatija: simptomi in vzroki tega občutka"

Vrste demotivacije

Demotivacija ima lahko več oblik, pojavlja se lahko tudi z različnimi stopnjami intenzivnosti. Najbolj problematični ali resni primeri so tisti, v katerih se pomanjkanje motivacije razširi na vsa področja in vidike življenja: na delovnem mestu, v osebnih odnosih itd. V teh razmerah je običajno, da je problem zakoreninjen v enem od dveh temeljnih vzrokov.

Po eni strani je to lahko posledica slabega okolja, v katerem ni večjih razlogov, da bi karkoli storili na splošno. Na primer, okolje, v katerem ni preveč svobode, celo iz ekonomskih razlogov in ki ni povezano s pomembnimi priložnostmi za gospodarski ali socialni napredek, pogosto vodi v demotivacijo na mnogih področjih življenja, če ne v vseh..

V drugih primerih lahko pride do depresivne motnje, ki se med drugim kaže v občutku demotivacije, ki je dejansko konglomerat simptomov. V primeru diagnosticirane depresije je to pomanjkanje pobude ali ekstremne demotivacije znano kot abulija in se pogosto pojavlja v rokah drugih pojavov, ki prav tako ovirajo pojav velikih virov motivacije; na primer, anhedonia, ali nezmožnost, da bi počutili užitek (brez užitka, je zapleteno premakniti se za določen cilj).

Poleg splošne demotivacije pa obstajajo tudi vrste demotivacije, povezane s specifičnimi konteksti. Poglejmo, katere so najpogostejše.

1. Demotivacija šole

Šola je ustanova, v kateri so pogoste težave zaradi demotivacije študentov. Vzroki običajno morajo med drugim izhajati iz dejstva, da se od prvega dne udeležba v razredu dojema kot obveznost, ki ustvarja upor, in za pomanjkanje individualne pozornosti v zelo velikih razredih, glede na to, da Težko je prilagoditi poučevanje interesom vsakega učenca. Vendar pa je v številnih primerih mogoče posredovati in povečati motivacijo učencev s spreminjanjem določene učne dinamike.

2. Demotivacija dela

V teh primerih demotivacija negativno vpliva tako na delavca, ki ta pojav doživlja v prvi osebi, kot na organizacijo, v kateri dela.. Intervencije v delovnem okolju, v delovnem procesu ali v delovnem formatu lahko pomaga pri reševanju tega problema, čeprav je v nekaterih primerih težava preprosto to, da temeljna dejavnost, ki poteka v položaju, ni pomembna za osebo.

3. Socialna demotivacija

Ta vrsta demotivacije se pojavi v primerih, ko oseba se kaže v potrebi po interakciji z določenimi socialnimi krogi, ne da bi bilo to prijetno ali spodbudno doživetje, ki presega pridobitev zelo konkretne koristi in tuje naravi družbenega odnosa.

Vzroki demotivacije

Obstaja toliko vzrokov demotivacije kot življenjske izkušnje, ki jih oseba lahko doživlja. Naloga psihologov je, da v vsakem primeru prepoznajo problem čeprav so pogosti vzroki presežek perfekcionizma, dojemanje velike ovire za vstop v to dejavnost, odsotnost pomembnih izzivov in občutek za napredek itd..

Po drugi strani pa se moramo zavedati, da je demotivacija kontekstualni fenomen: ne nahaja se v "notranjosti" osebe (izven patoloških primerov), ampak je povezana s svojim odnosom s svetom. Zato je včasih treba reorganizirati prednostne naloge, prepustiti nekaj ciljev in opozoriti na druge, namesto da bi naredili vse, kar je mogoče, da bi dosegli cilje, ki so jih včasih naložili podjetje, družina, prijatelji, mediji komunikacije itd.