Egzistencialna kriza, ko ne najdemo smisla v naših življenjih

The kriza obstojal To je eden od tistih problematičnih pojavov, ki se zdi, da niso povezani z materialnimi pogoji, ki jih moramo živeti. Lahko se pojavi v vsakem življenjskem obdobju, prizadene tudi ljudi z velikimi gospodarskimi viri in jih lahko doživijo tudi na videz uspešne ženske in moški z dobro socialno podobo. Lahko imate vse, kar zahodna civilizacija upošteva kot temeljne cilje človeškega življenja, kot so bogastvo, ljubezen in znanje, toda eksistencialna kriza bo tam ostala, neomajna..

Ko stare mentalne sheme ne delujejo več, oseba, ki trpi zaradi eksistencialne krize, meni, da ne pozna poti, ki naj bi ji sledila v življenju, niti si ne more predstavljati ciljev, ki si jih mora prizadevati, da bi dosegel osebno samouresničitev. To je lahko zelo naporno in lahko povzroči psihične motnje, če se položaj ne reši pravilno. Nasprotno, če posameznik premaga to stopnjo življenja, zazna, da je zrasel kot človeško bitje in da je zdaj druga oseba. močnejši in bolj pripravljeni soočiti se s težavami ki jih je mogoče predstaviti vsakodnevno.

Egzistencialna kriza: In zdaj ... kaj naj naredim s svojim življenjem??

Eksistencialna kriza se kaže v intenzivnem čustvu psihološke stiske, ker posameznik začne razloge za lasten obstoj. Lahko rečemo tudi, da je eksistencialna kriza v bistvu a kriza identitete. To se zgodi, ko vse, kar smo mislili, da je pod nadzorom, preneha biti. Naš pogled na svet je nepričakovano zasenčen in naša vizija življenja je treba posodobiti, ker je zastarela. Potem se vprašamo: Kaj naj naredim tukaj? o Kakšen je smisel mojega življenja? Nekaj, kar se je do zdaj zdelo zelo jasno.

Skoraj ne da bi se tega zavedali, nas obdaja nova zora in moramo zapustiti cona udobja se soočiti z novo realnostjo. Eksistencialne krize nas pripeljejo do samorefleksije in predpostavljamo a čustveni stroški ker viri, s katerimi smo vedno računali, niso več koristni. V tem obdobju introspekcije se sprašujemo o vidikih življenja, ki nas do sedaj niso preveč skrbeli.

Ko čutimo, da nimamo dovolj sredstev, da bi se iz tega izognili eksistencialni vakuum, Tesnobnost nam ne dovoljuje spanja, dokler ne najdemo odgovora, to je dokler ne najdemo rešitve, ki nas prisili, da obnovimo notranji mir, in to nam pomaga ponovno vizualizirati pot naprej. Ta pot, ki ji sledimo, se nanaša na povrnitev identitete in zavezanosti sebi. Gre za ponovno iskanje smisla našega življenja.

Posledice eksistencialne krize

Eksistencialna kriza lahko povzroči radikalno spremembo v našem življenju, ker To je lahko priložnost za ponovno odkritje in postavitev novih ciljev. Ko pa oseba, ki trpi eksistencialno krizo, vstopi v negativno spiralo, v kateri misli, da nima dovolj sredstev, da bi jo premagal, lahko trpi hudo depresijo..

Vsak ne doživlja kriz na enak način: nekateri lahko živijo nekaj tednov, drugi nekaj mesecev, drugi nekaj let. Dolge in intenzivne eksistencialne krize pogosto zahtevajo pomoč strokovnjaka. Ko se kriza za svoj obstoj zadovoljivo reši, čutite, da ste se ponovno povezali s seboj in preoblikuje svoj način razmišljanja. V zameno pa lahko spremenite stare disfunkcionalne navade za nekatere bolj prilagodljive navade in lahko se vrnete v dobro zdravje.

Ko oseba, ki trpi zaradi eksistencialne krize, razvije negativno podobo o sebi, svetu in prihodnosti ter ponovno ustvari svoja iracionalna prepričanja o življenju; ali ko ima nizko samospoštovanje ali pomanjkanje zaupanja v svoja sredstva, lahko doseže brezupnost, naučeno nemoč, veliko depresijo in celo samomor..

Ko ne morete premagati eksistencialne krize

Način soočanja z eksistencialno krizo je v vsakem posamezniku drugačen, saj je pot za njegovo premagovanje a pot do osebnega odkrivanja, zato zahteva samovoljo in samospoznanje. Posamezniki, ki so zajeti v tej krizi, morajo spremeniti svoj pogled na svet, ker imajo kognitivne sheme, ki se vsaj deloma ne prilagajajo. Psihologi lahko služijo kot vodilo osebi, da odkrije pot zase, vendar ne morejo ponuditi odgovorov na eksistencialno krizo, saj je povezana s prednostnimi nalogami vsakega posameznika..

Kljub temu lahko psiholog pomaga vašemu pacientu imeti objektivnejši pogled na to situacijo. Na primer, psiholog lahko učinkovito pomaga posamezniku pri prestrukturiranju njihovih pričakovanj in k dvigu realnejših življenjskih projektov. Lahko zagotovi orodja za sprejemanje samega sebe pravilno upravljanje čustev. Lahko pa pomaga razviti učinkovitejše in prilagodljivejše strategije obvladovanja, ki ne bodo le pozitivne za premagovanje krize, ampak tudi za vsakodnevno opolnomočenje bolnika..