Kako izraziti sožalje izgubi ljubljene osebe

Izražanje sožalje prijatelju, družinskemu članu ali sodelavcu je lahko izziv za nekatere ljudi. To je občutljiv trenutek iz več razlogov in stanje psihološke ranljivosti osebe, ki ji izrekamo sožalje, je eden izmed njih, prav tako pa tudi strah, da jo žaljivo ali ranljivo čustveno..

V tem članku bomo videli več nasvetov o tem, kako izraziti sožalje v različnih situacijah, pa tudi primere, kako to narediti na najboljši možen način..

• Sorodni članek: "Duel: soočenje z izgubo ljubljene osebe"

Nasveti za pravilno izražanje sožalje

Srečanje ni le obred, ki se izvaja iz navade. Pravzaprav ima zelo konkretno korist: pokazati osebi, ki trpi zaradi izgube ljubljene osebe, ki ni sama, da ga psihološka bolečina, ki jo čuti, ni ločila od sveta in da obstaja nekdo, ki skrbi za njihovo dobro počutje.

Zdaj, izražanje sožalje ni nekaj tako preprostega kot recimo stavek, ne da bi vas skrbelo, kako je to storjeno; V primerih, ko je močan čustveni naboj, kako je to pomembno ali več kot kaj.

Poglejmo torej vrsto temeljnih idej, da bi znali izraziti sožalje v ustreznem, preprostem in preprostem ne povzroča nesporazumov, dvoumnosti ali neprijetnih razmer kar se morda zdi nespoštljivo.

• Morda vas zanima: "10 ključev za obravnavo čustvene bolečine"

1. Ne načrtujte izrazov, zaradi katerih bi izstopali

Srečanje ne pomeni, da je treba narediti nepozabne prispevke, niti dati nezahtevanih življenjskih lekcij ali preseči drugih v izvirnosti tega, kar je bilo rečeno. Je, brez več, pripravljenost za podporo tisti osebi, ki je umrla ljubljena oseba, in ponuditi trenutek bližine, ki ga to lahko ceni. Pomembno je, da se sogovornik počuti kar se da dobro.

2. Nagnjenost k spontanosti

Če se zavedate, da pripravljate mentalni scenarij o tem, kaj boste rekli, poskusite, da to ni zelo podrobno in ne poskušajte zapomniti popolnoma celih stavkov. To bo povzročilo, da boste imeli več razlogov, da se počutite nervozni, in odvrnili boste od poštenosti v načinu izražanja sebe.

Preprosto, pomislite na preprosto sporočilo, naročite glavne ideje, ki naj bi se pojavile v njem, in ne skrbite več o vsebini. V teh primerih se pogosto govori o tem, kako je prišla novica o smrti te osebe, kako nas je čutil in še naprej podpira poslušalca; vse v nekaj sekundah, ne dolgo.

Na primer: »Sinoči me je sestra poklicala in mi povedala za vašega očeta. Žal mi je, bil sem zelo dober človek. Če potrebuješ kaj, mi povej ".

Pomislite, da mora biti tisto, kar naj bi dalo stanovanje, relativno kratko, saj se sicer morda zdi, da trdite, da je trenutek pomemben, in da na drugi strani ne more izraziti, kot bi želel.

3. Ne delajte predpostavk o tem, kako slabo se morate počutiti

Nesmiselno je oceniti, kako slabo je občutek osebe, ki ji izražamo sožalje, ker je to po eni strani očitno in na drugi strani stavek, kot je ta, ga spominja na bolečino izgube, zaradi česar se v tistem trenutku počuti slabše.

4. Pojdi na preprosto

Stavite bolj na poštenost kot na zapletene formule za komunikacijo. Med drugim zato, ker ni razloga, da bi od druge osebe zahtevali veliko pozornosti, da bi razumeli, kaj govorimo: izrazite sožalje Biti mora nekaj tekočega, v tem, kar poslušalcu ni treba vlagati.

5. Izberite trenutek dobro

Del sporočila je tudi kontekst, v katerem je izražena sožalje. Izberite, kdaj in kje sporočite, kaj želite povedati, zagotoviti, da za drugo osebo ne bo prišlo do nazadovanja ali prekinitve.

Najbolje je, da to storite na mestu, ki ponuja vsaj malo zasebnosti (na primer, ne v veliki skupini ljudi, ki so pozorni na pogovor).

6. Prilagodite stopnjo bližine

Če se počutite nelagodno, ko se bližate ljudem ali se dotikate nekoga, s katerim nimate veliko zaupanja, bolje, da ne prisili pretiranega pristopa.

Na enak način, če je fizični stik z osebnostjo ali kulturnimi koreninami vašega sogovornika ali z vašim odnosom neprimeren, se je tudi bolje izogniti temu. Objem ni obvezen, niti se ne dotakniti rame ali strani.

7. Ne prosi za pojasnila ali dolge odgovore

Pomembno je, da ob sožaljenju drugi osebi Ne čutite pritiska, da bi govorili o tem, kako se počutite. To mora biti nekaj popolnoma neobveznega in prostovoljnega.