32 stvari, ki jih naredite sebi in jih morate odpraviti iz svojega življenja

Vsakdo želi biti srečen in živeti polno življenje; Vendar pa večkrat izvajamo vedenja, ki nam ne dajejo naklonjenosti ali razmišljamo na način, ki nam v tem smislu sploh ne pomaga..

Čeprav obstajajo številni dogodki zunaj nas, ki jih ne moremo nadzorovati in vplivamo na to, kako se počutimo, da lahko nadzorujemo način, na katerega se nanašamo na te.

• Sorodni članek: "Zakaj ne dovolim, da sem srečen?"

Stvari, ki jih naredimo sebi in se moramo izogibati

In to je večkrat mi smo najhujši sovražniki. Zato sem v tem članku pripravil seznam stvari, ki jih naredimo sebi, ki lahko negativno vplivajo na naše dobro počutje.

Če želite biti zadovoljni, morate prenehati:

1. Obsessed for happiness

Vsi želimo biti srečni; Vendar, ko postanemo obsedeni s srečo, dosežemo nasprotno. Sreča je v sebi, ne v drugih, in ima veliko opraviti z vrednotenjem tega, kar imamo, sledimo naši poti in našim željam ter imamo razumna pričakovanja..

2. Bodite čustveno odvisni

Čustvena odvisnost je posledica nizke samozavesti. Odvisno od drugih ljudi in jim podarimo vašo srečo, se počutimo zasvojeni z njihovo prisotnostjo. Gre za pojav, ki se ponavadi pojavi v nekaterih razmerjih. Če se želite temu izogniti, si lahko preberete ta članek: "12 nasvetov za premagovanje čustvene odvisnosti"

3. Misliti, da imate vedno absolutno resnico

Vsi imamo svoj način razmišljanja in vsi smo imeli različne izkušnje. Verjeti, da je vse, kar mislimo, da je edina resnica, napaka. Ta miselnost nam ne dovoljuje, da bi rasli in poleg tega nas ne zapusti Spoštuj mnenja drugih ljudi. Tudi če se ne strinjate, imajo tudi drugi lahko veljavna mnenja.

4. Preteklost usmerja vaše življenje

Preteklost je tam in ne moremo je spremeniti, lahko pa spreminjamo način, kako se nanašamo na ta trenutek v našem življenju. Vsi delamo napake in zato, da bi bili srečni, jih je treba sprejeti in se od njih naučiti. Nima smisla, da bi ponovno ustvarjali nekaj, kar se je že zgodilo.

5. Bodi tako trden do sebe

In to je, da ko živimo iz preteklosti, je težko biti težko s samim seboj. Zato je treba sprejeti (ne pozabiti) in nehati kriviti sebe za stvari, ki jih v naših življenjih nismo imeli radi. Sprejem je ključen rastejo kot ljudje in uživajo večje čustveno počutje.

6. Ni proaktivno

Da bi uživali večje čustveno počutje, je treba biti v gibanju; to je. boj za naše cilje in ne bodite mirni, če čakate, da se stvari zgodijo same.

7. Bojte se negotovosti

Eden od najpogostejših strahov je strah pred negotovostjo. Strah je, da ne bomo vedeli, kaj se bo zgodilo, če tvegamo, zato raje ostajamo mirni, čeprav se nismo dobro zabavali.

8. Pritožite se

Pritožbe ne bodo spremenile vašega življenja, zato to ni smiselno. Bolje je analizirati, zakaj je šlo narobe in se poskusiti spremeniti. V primeru, da se ne morejo spremeniti, ga je treba sprejeti.

9. Misli negativno

Razmišljanje nas negativno imobilizira, zato moramo biti optimistični in gledati v prihodnost s pozitivno miselnostjo.

10. Vse nadzirajte

Strah pred negotovostjo nas velikokrat naredi, želijo imeti vse pod nadzorom, tako da se ne moramo izpostavljati tesnobi, ki jo ustvarja negotovost.

• Sorodni članek: "Perfekcionistična osebnost: slabosti perfekcionizma"

11. Ostanite v coni udobja

In ta strah pred negotovostjo nas prisili, da ostanemo v coni udobja, to je na tistem mestu, kjer se počutimo udobno, in da nas, čeprav nam ne koristi, vabi, da ostanemo tam v nedogled..

12. Bodite pozorni na vaša omejevalna prepričanja

Včasih mislimo, da je to, za kar verjamemo, pravilno; v resnici pa nam preprečuje rast. Te misli se imenujejo omejevalna prepričanja in moramo se jim izogibati. Včasih imamo nekaj prepričanja zaradi česar smo pesimistični glede naših možnosti, in ko smo se preizkusili, smo spoznali, da ni tako slabo. Morate se izogibati takšnim prepričanjem, da bi bili srečni.

13. Pomislite, kaj drugi mislijo na vas

Razmišljate o tem, kaj drugi mislijo o vas, in preprečujete, da bi bili srečni in poleg tega, povzroča vam veliko energije. Da bi bili srečni, morate gledati navznoter in ne navzven.

14. Okrivljanje drugih

Obtoževanje drugih je lahko izgovor, da tega včasih ne prepoznate, lahko naredimo napake. Noge moramo imeti na tleh in biti realni.

15. Poglejte naravnost v težave

In kriviti druge je način, da se izognete težavam. Zato, če želimo rešiti stvari, je vedno bolje, da se soočimo s težavami in se zavedamo, da je mogoče spremeniti.

16. Samopovzročitev

Ne kriviti drugih ne pomeni, da bi morali kriviti sebe, ampak moramo analizirati probleme ali težke razmere, kakršne so, ne da bi gledali drugače, in se učiti od njih, da bi izboljšali naš položaj. Ne smemo kriviti sebe, ampak sprejemati, da se stvari dogajajo, pa naj bodo dobre ali slabe.

17. Zavijanje v strupena razmerja

Toksični odnosi lahko povzročijo veliko škode, vendar Ni vedno lahko prepoznati, da smo v. Če se nagibamo k temu, da gremo od odnosa do odnosa in vedno imamo isti problem, morda to ni od drugih, ampak od naših.

• Morda vas zanima: "23 znakov, da imate" strupeno razmerje "kot par.

18. Bati odnosov, ker prejšnji niso delovali

Prav tako ne moremo iti iz ene skrajnosti v drugo, to pomeni, da nimamo odnosov z drugimi, ker prejšnji niso delali. Vsak odnos je svet, zato, če želimo biti z nekom, je potrebno, da ga delamo.

19. tekmovati z drugimi

Konkurenca z drugimi nas lahko naredi zelo nesrečne, ker vsak ima svoje vrline in lastne pomanjkljivosti. Pomembno je, da cenimo sebe, kot smo, in ne poskušamo biti boljši od drugih, ampak sledimo svoji lastni poti.

20. Bodi ljubosumen

Biti ljubosumni ne samo, da boli žrtev ljubosumja, ampak tudi osebo, ki je ljubosumna. Izogibati se moramo ljubosumnosti in če je težava v samospoštovanju, v zvezi s tem moramo sprejeti ukrepe.

• Sorodni članek: "10 ključev za povečanje samozavesti v 30 dneh"

21. Bodite zavidljivi

Treba se je izogibati zavisti. Čeprav lahko v večji ali manjši meri želimo nekaj, kar ima druga oseba, zavist ne more biti stalna v našem življenju, ker Negativno vpliva na naše samospoštovanje in to ni pozitivno za naše medosebne odnose.

22. Biti zloben

Tudi zamere niso dobre zase, ker v nas je velik bes in povzroča veliko trpljenje.

23. Biti maščevalen

Morda se zdi, da sta kljub in maščevanje enaka; Toda zamere so misel in maščevanje je dejanje, ki izhaja iz te misli o bolnem človeku, ki nam je škodoval. Maščevanje je običajno slaba možnost.

24. Bojite se sprememb

Strah pred spremembami je paraliziran in sploh ni prilagodljiva. Da bi bili srečni, ga je treba odstraniti iz naših življenj.

25. Vedno naredite enake stvari

Narediti isto stvar je vedno lahko simptom, ko želimo ostati v coni udobja, zato je dobro poskusiti nove stvari, jih spodbuditi in naučiti nove načine videnja življenja..

26. Ocenite se negativno

Vrednotiti vas negativno katastrofalna posledica v vašem čustvenem ravnotežju psihološko dobro počutje. Zato morate sprejeti sebe, tako kot ste.

27. Biti perfekcionist

Perfekcionizem se lahko zdi pozitivno vedenje in način razmišljanja, a misliti, da mora biti vse popolno, je vedno neresnično prepričanje, ki povzroča veliko trpljenja..

28. Procast

Procasting ni dobra izbira, zato ... zakaj bi jutri pustili, kaj lahko danes storimo?? Navadite se odlašati ima lahko negativne posledice, kot je povzročanje presežka nalog, ki lahko povzročijo stres.

• Sorodni članek: "Odlašanje ali sindrom" bom to naredil jutri ": kaj je in kako ga preprečiti"

29. Soditi druge

Ocenjevanje drugih ni koristno za nas ali za njih, še posebej, če živimo s predsodki rase, spola itd..

30. Živi daleč od sedanjosti

Eden od ključev za zdravje je živeti v sedanjem trenutku in ne v iracionalnih pričakovanjih. Če se želimo naučiti biti tukaj in zdaj, je mogoče vaditi v mislih.

• Sorodni članek: "Kaj je pozornost? 7 odgovorov na vaša vprašanja "

31. Neupoštevanje mnenj drugih

Druga napaka, ki se ji je treba izogniti, je nestrpnost in ne spoštovanje mnenj drugih. Pomanjkanje strpnosti povzroča nepotrebne konflikte.

32. Ne ljubite sebe

Če strpnost ustvarja konflikte med ljudmi, ne ljubeči sebe ustvarja notranje konflikte, zaradi katerih se počutimo zelo slabo.