10 pravil, da ste srečnejši v svojem življenju

V svetu psihologije se je vedno zavedalo, da ureja navade človeka v primerih, ko se ljudje čustveno ne počutijo dobro. Vsak dan se sprašuje neskončnost posameznikov: kako sem lahko srečnejši?

Odgovor na prejšnje vprašanje je različen in zapleten, vendar obstajajo nekateri vidiki, ki so skupni skoraj vsem, ki nam omogočajo govoriti biti srečni ali srečnejši. Vedno obstajajo izjeme, vendar pa je pri tej osnovi običajno potrebno čustveno zdravo življenje.

• Sorodni članek: "Čustveno zdravje: 7 nasvetov za njegovo izboljšanje"

Različna pravila za srečanje

Če težave, ki jih doživljamo, niso preveč skrajne ali imajo kakšno povezavo z duševno patologijo, obstajajo sredstva, ki jih lahko uporabite, ne da bi morali obiskati psihologa, da bi izboljšali vašo blaginjo. Naprej boste našli vrsto nasvetov, ki bodo dali vašemu življenju majhen pozitivni zagon če ste v občutljivem trenutku.

1. Imate smisel za humor: uporabite ga

To je morda eden od temeljnih stebrov popolnoma srečnega življenja. Endorfini, zaradi katerih ustvarjamo dejstvo, da sprejmemo perspektivo življenja, ki temelji na humorju, so izjemno koristni za razpoloženje na splošno..

2. Izogibajte se stalni odobritvi

Človeška bitja so družbene živali. Vedno si želimo zadovoljiti, prositi in zadovoljiti druge. Za nekatere ljudi to postane obsedenost ki temelji na iskanju odobritve drugih, da se počutijo ljubljene, da ohranijo samospoštovanje. Izogniti se moramo takšnemu odnosu ali se lahko obrnemo proti nam.

3. Ne vsebujejo solz

Razjezila se je v naravnem čustvu človeka. Zanimivo je, da je družba izobražuje nas od zgodnje faze, da ne pokažemo negativnih čustev, zatirati našo bolečino. To je velika napaka. Ne da bi padli v obup, če se želimo sprostiti z jokom, je dobro zateči se k njemu, saj je lažje hitro premagati slab trenutek. Pomaga izriniti stres iz našega organizma in olajša sprejemanje bolj optimistične vizije v luči nove realnosti.

4. Bodite pogumni

Tega pojma poguma ni treba razumeti na epski ali romantični način. Ne pozabite, da ni dobro ostati v coni udobja, ne da bi dopustili, da se strah odloči o usodi naših dejanj. V otroštvu in adolescenci je normalno, da čutite strah, toda ko dosežete odraslost, morate spremeniti svoj odnos. Na ta način ne bomo zamudili priložnosti.

5. Ne laži

Laž je eden od najbolj predanih grehov človeškega bitja. Rečeno je, da v povprečju ležimo 20-krat na dan. To po mnenju strokovnjakov, ustvarja nezaupanje in ogroža našo sposobnost vzdrževanja čustvenih vezi. Izjemno nujno se je treba izogibati varanju drugih, kolikor je to potrebno.

6. Nastavite svoje cilje

Morate poskušati imeti čim več svojih življenj. Ne pustite, da situacija za vas stori, na vas je, da naredite, kar želite. Določite cilje in se izogibajte pogovoru s pasivnimi formulacijami, kot je "določen" ali "bo viden". Vaš odnos mora biti okrepljen.

7. Bodite prijazni

Formalnost je še eden od temeljev za popolno srečno življenje. Ne smemo zamenjevati prijaznosti s sočutjem, nikoli ne smemo prisiliti neželenega nasmeha. Preprosto moramo ravnati enako z vsemi posamezniki, ki nas obkrožajo, z dobrimi načini, da olajšamo povezavo z drugim.

8. Prevzemite odgovornost

Samo slab tesar krivi svoje orodje za slabo delo. Neodgovornost je zločin: obtoževanje zunanjih dejavnikov nas nenehno potaplja v nezadovoljstvo. Bistveno je, da se izognemo nagnjenju, da krivimo vse, kar se izogne ​​našem nadzoru. Eden od pravil je, da ste srečni, da imate opraviti s sposobnostjo prevzeti nadzor.

9. Če potrebujete odmor, na

Včasih imamo občutek, da potrebujemo odmor v našem življenju, zlasti na delovnem mestu. Ne nasprotuj tega občutka. Če potrebujete odmor, prekinitev in prekinitev z običajno rutino, si vzemite dolge počitnice. To je najboljši način za preusmeritev svojega življenja.

10. Osebno in profesionalno ravnotežje

Morda je to ena od velikih dilem celotnega seznama. Delovno mesto je del našega življenja, pogojev in to neposredno vpliva na našo srečo in osebni razvoj. Zagotoviti moramo ravnovesje med osebnim in profesionalnim. Ne smemo razmišljati o delu zunaj njegovega urnika, niti se ne smemo počutiti neprijetno v njem. V tem primeru moramo to situacijo obrniti.