10 gest, ki nas izdajo (in kako se jim izogniti)

Ko govorimo o komunikaciji, ponavadi razmišljamo najprej v besednem jeziku (ustnem ali pisnem) kot sredstvo za izražanje idej, čustev, namenov in čustev. Tako izdana sporočila so ponavadi skoraj vedno popolnoma zavestna in prostovoljna, nadzorujejo in izbirajo tako, kar pravimo in kaj ne.

Vendar pa se moramo zavedati, da je vse, in ne le verbalno, komunikativno: od razdalje do drže, skozi kretnje, prenosa informacij. To je del neverbalnega jezika.

In nimajo vsi ti vidiki enako kontrolo: na primer, čeprav lahko zavestno uporabljamo geste v našem govoru, tudi nenehno oddajamo telesne izraze in geste na nezavedno in neprostovoljno pot, ki lahko izdajo naše misli, občutke ali celo elemente naše osebnosti, ne da bi jo nameravali. Kot primer v tem članku videli bomo vrsto gest, ki nas izdajo, nezavedno razkrivamo svoje vidike.

• Sorodni članek: "5 praktičnih tipk za obvladovanje neverbalnega jezika"

Glavne vrste jezika

Kot smo videli, je vsako dejanje in celo odsotnost tega komunikativnega značaja. Pri ocenjevanju komunikacijske izmenjave med dvema ali več ljudmi običajno upoštevamo dve vrsti jezika: verbalno in neverbalno.

Govorni jezik bi se nanašal na besedno ali pisno komunikacijo z uporabo besede kot simbolni element predstavitve informacij, vsebina sporočila, kar je pomembno.

Kar zadeva neverbalni jezik, združuje niz elementov, preko katerih posredujemo informacije, ne glede na besedno vsebino, ki jo izražamo ali ne izražamo. Nebesedni jezik je integriran s proksemiko, paravbalnim jezikom in kinetičnim jezikom.

Proksemika je uporaba razdalj kot komunikativnega elementa, paraverbalni jezik pa je sestavljen iz niza kvalitet glasa ali uporabe besede, ki se ne nanaša na vsebino, ampak na obliko, kot je intonacija ali uporabljeni glas. V zvezi z jezikom kinésica ali kinésico to vključuje. \ T niz gibov, kretenj, izrazov in položajev ki delujemo med komunikacijskim dejanjem in ki so sposobni posredovati informacije, biti sposobni modulirati zaznavanje, pomen in interpretacijo sporočila.

Ducat gest, ki te odpeljejo

Obstaja veliko gest, ki jih izvajamo ves dan, pogosto pa smo prostovoljno zaposleni. Vendar pa, nismo tako navajeni nadzorovati svojih izrazov in celo pogosto se ne zavedamo, da jih izvajamo, da bi lahko videli dele naše psihe ali način, kako vzamemo interakcijo z drugim na nezaveden način. Nekatere geste so nekontrolirane, ne da bi jih lahko prisilili. Drugi pa se lahko spremenijo, če se zavedamo in se navadimo nanje ali pa jih prenehamo izvajati.

Nato bomo pokazali ducat gest, ki nas izdajo v naših interakcijah, kot tudi njihov splošni pomen. Sedaj je treba upoštevati, da je vsaka oseba svet in ista gesta ima lahko zelo različne interpretacije odvisno od osebnosti ali posturalnih navad osebe, ki jo izvaja, ali položaja.

Čeprav imajo geste, ki jih bomo omenili, pogosto poseben pomen, videnje osebe, ki izvaja določeno gesto, ne pomeni nujno, da čutijo določeno čustvo, izražajo vidik določene osebnosti ali reagirajo na specifičen način na komunikacijsko izmenjavo..

1. Orožje prečkano na prsih

Klasična, dobro vidna ta gesta se pogosto uporablja v primeru jeze ali nestrpnosti do druge osebe ali situacije. Vendar pa je določena tudi kot gesta, ki vključuje ločiti ali ovirati med nami in drugim, za negotovost ali celo za nezainteresiranost.

Če se ta gesta šteje za potrebno, se je zlahka izogniti na fizični ravni, čeprav je lahko koristno delati na strpnosti do frustracij ali izvajati usposabljanje za spodbujanje samozavesti..

2. Orožje v kozarcih

Držanje bokov z rokami ima lahko dva osnovna pomena, v veliki meri nasprotno. Prva od teh in verjetno najbolj znana je tista, ki je povezana z obstojem jeze ali nestrpnosti, na drugi strani pa lahko kaže tudi na pomanjkanje varnosti, zaradi katere smo poskušajte postati večji pri opazovanju drugih.

Pravzaprav imata obe interpretaciji nekaj skupnega: povezani sta s prevzemanjem obrambne drže in dokazovanjem varnosti, zaradi česar postajamo bolj vidni, če to počnemo z bolj agresivne perspektive ali če to storimo kot način, da se zaščitimo.

Način, kako se izogniti tej gesti, se najprej zgodi poslušajte sebe in razumite naš čustveni odziv na okoliščine ali ljudi, iščete alternativo ali rešitev za to, kar ustvarja potrebo po njeni izvedbi.

3. Stisk roke

Ena od možnih gest, ki nas izdajo, ker lahko dajo več informacij o tem, kaj se namerava zgoditi, ko dajemo ali se nekdo rokuje. Medtem ko gre za vrsto zavestnega gibanja, vključuje vidike, ki se lahko izognejo nadzoru, kot je stopnja sile, ki se uporablja, ali pa jo spremlja ali ne spremlja druga vrsta fizičnega stika..

Stik brez moči ali v katerem so podani le prsti navadno izraža malo zaupanja v sebe, živčnost, zavračanje ali pomanjkanje zanimanja za samo interakcijo.

Ravno nasprotno, preveč močan stisk lahko prenese idejo o tem, da bi želel preplaviti drugo, Ob predpostavki prevladujočega in agresivnega položaja, čeprav lahko spremenite varnost in samozavest. Če dodamo še en stik, kot je na primer zgrabiti podlaket z drugo roko, lahko predlagamo bodisi željo po bližini ali poskus izvajanja nadzora nad situacijo ali interakcijo. Živčnost se lahko izrazi tudi v obliki znoja.

V idealnem primeru poskusite prevladati nad živci pred dajanjem rokovanja, kot tudi pred preizkusom z drugimi ljudmi stopnjo sile, ki se natisne na oprijem, ki mora biti trdna in odločna, vendar dovolj mehka, da ne bo agresivna. V primeru znojenja je priporočljivo, da si pred posušitvijo roke posušite roke, tako da je naravna in ne zaznavna (na primer skrito proti hlačam)..

4. Usmerjanje ramen

Pogosto se ne zavedamo, kako so lahko izrazni deli, kot so ramena. Usmerjenost in naklon teh naprej, proti drugemu, običajno predlaga zanimanje (ne glede na vrsto zanimanja) v osebi, s katero sodelujete, ali v tem, kar nam govorite. Po drugi strani pa, če so ramena usmerjena proti stranicam telesa ali nazaj, lahko kažejo na brezbrižnost, nezainteresiranost ali dolgočasje..

V tem smislu se lahko spoznavanje tega dejstva in popravljanje položaja nadzoruje, če se tega zavedamo, potisnite ramena za udobje ali ohranitev istega položaja med celotno interakcijo.

5. Napihnite prsni koš

Dejstvo napihovanja prsnega koša je gesta, ki je morda nezavestna in ki lahko odraža poskus večjega videza, ki se uporablja kot gesta, s katero se pretvarjamo, da naredimo vtis ali pokažemo moč. Lahko je obrambna ali celo agresivna gesta.

V drugem kontekstu, tako moški kot ženske in ne glede na spolno usmerjenost, se dejstvo napihovanja prsi uporablja na nezavedni ravni ljudi, ki so spodbudni in privlačni. V tem smislu moški napihnejo prsi, da pokažejo moč in povečajo sliko, ženske pa nagibajo k iskanju položajev, ki poudarjajo njihove prsi..

Če ne želimo pokazati tega zanimanja in je gesta nezavestna, je ne bo mogoče ustaviti, vendar je možno izvajati mišične napetosti in dihalne vaje, ki olajšajo skeniranje in uresničitev te geste..

6. Izogibajte se videzu

Izogibanje pogledu našega sogovornika je običajno simptom živčnosti in je ena od kretenj, ki nas izdajo v različnih situacijah. Takšna živčnost lahko prihaja iz različnih situacij in čustev: ljudem, ki lažejo, je običajno, da gledajo stran, pa tudi to lahko naredimo iz sramežljivosti ali občutka preobremenjenosti drugega, za nelagodje ali celo za občutek, ki ga pritegne naš sogovornik.

Druga možnost je, da poskusite ohraniti pogled za previdnostni čas, redno utripati (odsotnost utripanja je običajno povezana z agresivnostjo ali poskusom disimulacije), vendar brez presežka. Vendar pa to je nekaj, kar je zelo težko nadzorovati.

• Morda vas zanima: "Zakaj je včasih težko pogledati nekoga v oči?"

7. Ko se nasmehnete, pokrijte usta

Ta gesta je ponavadi znak sramežljivosti, sramu in negotovosti ali poskus prikrivanja reakcije, da bi se druga oseba počutila slabo ali preprosto ne želi biti zaznana..

Če ne želimo prikazati slike sramežljivosti ali ranljivosti, je priporočljivo poskusiti nadzorovati dejstvo, da ste zajeti in pokazati nasmeh neposredno.

8. Praskanje ušesa

Čeprav je očitno praskanje ušesa lahko posledica različnih vrst srbenja, se ta gesta v mnogih primerih uporablja nezavedno v situacijah, ki nas pnevmatiko ali rodijo, in kar se veselimo konca. Včasih Enako lahko rečemo za ljudi, ki hitro opraskajo brade.

Izogibanje tovrstnim gibom je težko, saj se lahko pojavi nekaj pravega srbenja, zato morate nadzorovati roke in se izogibati dotikanju obraza..

9. Pokažite dlani

Glede dlani, če je ponujena in je navzgor in proti sogovorniku, običajno kaže odprtost in sprejemljivost do drugega, spoštovanje ali predložitev v drugih primerih. Na nasprotnem koncu, ko je v naših gestah tisto, kar nudimo drugemu, hrbet ali pa ščitimo dlan, izražamo negotovost, željo po ločitvi ali prikrivanju čustev in / ali avtoritete..

Poznavanje tega dejstva nam lahko omogoči, da zavestno spreminjamo našo običajno gesto in nanje se lahko navadimo.

10. Noge, ki se križajo navznoter, podpirajo prste in ne pete

Tudi, ko sedimo, način, kako to počnemo, razkriva vidike naše osebnosti. Na primer, sedenje s križnimi nogami in navznoter (tj. Zapuščanje stopal v skladu s trupom) in na tak način, da le prsti ostanejo v stiku s tlemi, navadno kaže na sramežljivost, podrejenost in / ali zadrego., je obrambna drža. Druge drže, kot so razpotegnjene noge, vključujejo ekstraverzijo in / ali aroganco.

Tako je ta vrsta geste običajno povezana z osebnostjo. Lahko pa ga tudi pridobimo ali spreminjamo na podlagi ustvarjanja novih navad, ko sedimo. V idealnem primeru vzdržujte sproščeno in udobno držo, ki ne obremeni nog in običajno med dvema prej omenjenima primeroma.

Bibliografske reference:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Prva (splošne izdaje).