Ekstremna sramežljivost pri simptomih in zdravljenju odraslih

Biti sramežljiva oseba ni tako slaba, kot se zdi, da bi se celo sramežljivo vedenje lahko štelo za vrlino, ko je sramežljivost zmerna. Na splošno so sramežljivi ljudje bolj vljudni, zaupanja vredni in protokolarni ljudje v družbeni interakciji. Zmerna sramežljivost ne preprečuje, da bi oseba uživala v življenju in se premaknila v smeri svojih ciljev in ciljev, prav tako pa ne sme imeti pomanjkanja samospoštovanja. Vendar pa obstajajo ljudje, katerih sramežljivost postane ekstremna do te mere, da jim preprečuje, da bi imeli kakovostno življenje, interakcijo z ljudmi, ki jih želijo, občutek, da ne morejo doseči svojih osebnih ciljev, imajo zelo nizko samospoštovanje, med drugim tiste, ki jih vodijo. biti izoliran tudi od drugih. Ta vrsta skrajne sramežljivosti, ki je v psihologiji izredno negativna, velja za socialno fobijo. Socialna fobija je psihološka motnja, ki se nahaja znotraj skupine anksioznih motenj in velja za eno najpogostejših motenj..

V tem članku o Psihologiji na spletu ekstremna sramežljivost pri odraslih: simptomi in zdravljenje, vemo, kakšni so simptomi odraslega, ki trpi zaradi skrajne sramežljivosti ali socialne fobije, kakšni so njihovi vzroki, kakšne posledice lahko to povzroči ljudem in njihovo zdravljenje.

1. Ekstremna sramežljivost pri odraslih: simptomi
2. Vzroki skrajne sramežljivosti pri odraslih
3. Posledice izjemne sramežljivosti
4. Zdravljenje ekstremne sramežljivosti pri odraslih

Ekstremna sramežljivost pri odraslih: simptomi

The odraslim z izjemno sramežljivostjo ali socialno fobijo Predstavljajo vrsto skupnih simptomov, ko so v stiku z drugimi ljudmi, kar bomo opisali spodaj:

Fizični simptomi

• Tahikardija.
• Rdečilo za obraz.
• Prekomerno znojenje.
• Gastrointestinalne motnje.
• Tremor glasu in / ali rok.
• Mišična napetost.
• Tiki.

Vedenjski simptomi

• Izogibajte se in / ali pobegnite iz socialnih situacij, kjer mislijo, da lahko naredijo norec samega sebe ali da se jim posmehuje.
• Sprejemajo vedenja, ki so zasnovana tako, da prikrijejo svojo tesnobo, ko se soočajo z določeno socialno interakcijo. Na primer, nagibajo se k temu, da drugim ljudem dovolijo, da govorijo več kot oni, da načrtujejo, kaj bodo rekli ali storili v določeni situaciji, da lahko uživajo alkohol, da se razkužijo itd..
• Ponavadi sprejemajo varnostne ukrepe, da se zaščitijo pred morebitnim socialnim zasmehom. Na primer, lahko nosijo temne obleke, tako da ne opazijo potenja, pišejo pred drugimi, ne govorijo po telefonu pred drugimi ljudmi itd..

Kognitivni simptomi

• Imajo negativne misli in prepričanja o sebi.
• Veliko se osredotočajo na sebe.
• Postanejo obsedeni z možnimi posledicami, ki jih ima njihovo vedenje, in jih ocenjujejo za katastrofalne.
• Na sebe nalagajo osebna pravila in predpise, ki so pretirano pretirani. ker zahtevajo preveč. Ko jih ne morejo izvesti, se stalno kritizirajo.
• Morda imajo težave pri osredotočanju in iskanju pravih besed pri pogovoru z eno ali več ljudmi.

Vzroki skrajne sramežljivosti pri odraslih

Ekstremna sramežljivost ali socialna fobija se navadno pojavi v fazi otroštva ali adolescence na nenaden način po ponižujoči ali izjemno stresni izkušnji za osebo.

Da bi bila sramežljivost osebe ekstremna, kar vodi v socialno fobijo, morajo biti prisotni nekateri dejavniki, kot so:

• Biološka ranljivost: Znanstvene raziskave so pokazale, da je ta motnja lahko dedna.
• Psihološka ranljivost: nanaša se na vse, kar se je oseba naučila skozi življenje, kar določa način, kako zaznava težke razmere in način, kako se soočiti z njimi. Ta način zaznavanja življenja in osebnosti temelji na prejetem slogu starševstva, življenjskih izkušnjah itd. Na primer, če se oseba skozi vse življenje sooča s stalnimi negativnimi družbenimi situacijami, kot so draženje, zavračanje, ustrahovanje, marginalizacija itd., Je bolj verjetno, da bo postala sramežljiva oseba, ki, če se ne popravi pravočasno, več naprej lahko sproži skrajna sramežljivost. Po drugi strani pa pomanjkanje socialnih stikov preprečuje, da bi oseba ustrezno razvila svoje socialne veščine. V zvezi s starševskim stilom je bilo ugotovljeno, da so otroci prezahtevnih staršev, ki so prezahtevni in sploh ne ljubeči, bolj verjetno razvili ekstremno sramežljivost ali socialno fobijo..
• Iracionalna prepričanja: ko je oseba skozi svoje življenje razvila vrsto negativnih in nerazumnih prepričanj o sebi in kako dojemati svet. Na primer, misel, ki mora vedno zadovoljiti vsakogar, da se lahko prilega družbi, mora biti skoraj popolna, da je bolje ne govoriti ničesar, da ne bi naredili napak, da nimate pravice do napak itd..

Posledice izjemne sramežljivosti

Ko odrasla oseba trpi zaradi skrajne sramežljivosti ali socialne fobije, živeti omejeno in je nemogoče imeti smiselno življenje zaradi negativnih posledic, ki jih ta vrsta motnje prinaša s seboj.

Z izogibanjem strašnim socialnim situacijam se problem vse bolj povečuje, zato oseba tvega osamite popolnoma od drugih. Vse to lahko povzroči velike težave, kot so depresija in druge vrste motenj, ki se lahko, če se ne zdravijo pravočasno, povečajo. Zato si je vredno prizadevati za začetek zdravljenja, rešiti to situacijo in ne dopustiti, da bi ta problem postal še bolj omejevalen.

Zdravljenje ekstremne sramežljivosti pri odraslih

Izjemna sramežljivost pri odraslih ali socialna fobija mora biti zdravnik duševnega zdravja. Osebo, ki jo trpi, je treba ovrednotiti tako, da se uporabi zdravljenje, ki najbolj ustreza njihovim individualnim potrebam..

V večini primerov samo psihoterapijo, vendar se lahko včasih kombinira z uporabe drog Kot antidepresivi ali anksiolitiki, ki so le za lajšanje simptomov, sami po sebi ne rešijo problema.

Terapija, ki se je izkazala za zelo učinkovito pri premagovanju skrajne sramežljivosti pri odraslih, je kognitivno-vedenjska terapija. Glavni cilj te terapije je seznaniti pacienta s psihoedukacijo o tej vrsti fobije, spremeniti njihova prepričanja in iracionalne misli, ki jim preprečujejo, da bi se povezovale na način, ki ga želijo z drugimi, in doseči osebne cilje. , ki jih spreminjajo za bolj pozitivne in prilagodljive. Kot tudi odpraviti tista vedenja izogibanja in bega, ki predstavljajo strašne socialne situacije in se postopoma navajajo s sprostitvenimi tehnikami in izpostavljenostjo tej vrsti družabnih srečanj. Za to se učijo tudi vrsto veščin, da se lahko medsebojno počutijo varnejše.

Morda vas zanima tudi naš članek o tem, kako pomagati sramežljivim in negotovim otrokom.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Ekstremna sramežljivost pri odraslih: simptomi in zdravljenje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.