Kako se naučiti biti samozavesten

¿Kako se naučiti biti samozavesten s pozitivno komunikacijo? Asertivna komunikacija vam v vašem življenju odpira vrata, saj lahko s to izkušnjo izrazite svoja mnenja in stališča, ki spoštujejo vaše pravice, pa tudi tiste, ki vas obkrožajo. Obstaja shema medosebnih odnosov, ki vam lahko pomaga hoditi v smeri samozavestnosti: "Dobro sem, dobro ste". To pomeni, da se postavite v okvir realnosti, v katerem sta dva človeka povezana z medosebno enakostjo.

Nadaljuj branje tega članek Psihologija-Online odkriti kako se naučiti biti samozavesten z najboljšimi tehnikami.

1. Izrazite svoje mnenje, da ste samozavestni
2. Naučite se reči ne, da pridobite samozavest
3. Brani svoje pravice
4. Samozavestne besede

Izrazite svoje mnenje, da ste samozavestni

Ste edinstvena in neponovljiva oseba. Svoje bistvo lahko prispevate k drugim. Zato cenite svoj glas in svoja stališča. Ne gre za vsiljevanje vaših mnenj, temveč za njihovo naravno izražanje. Včasih se ljudje izogibajo prikazovanju svojih mnenj zaradi strahu pred konfliktom.

Če ste se kdaj tako počutili, začnite prevzemati pobudo in pokazati svoje mnenje v preprostih in konkretnih dejanjih. Na primer, če ste ostali v kinu s svojo skupino prijateljev, jasno navedite, kateri filmi vas zanimajo in katere ne želite videti.

Naučite se reči ne, da pridobite samozavest

¿Kolikokrat trpite zaradi lastnih notranjih protislovij, tako da rečete da na nekaj, kar ste res hoteli reči ne? "Ne" je kratka beseda, vendar ustvarja takšen psihološki učinek v mislih osebe, ki izgovori to sporočilo, da, kadar ima oseba nizko stopnjo samozavesti, trpi pri določanju omejitev.

Ne pozabite, da ko ne boste prosili nekoga drugega, ne zavračate tega, vi preprosto postavite svojo sposobnost odločanja v prakso.. Nehaj upravičevati sebe za vse kot da bi res moral. Jezik je bogat in širok. Zato jo uporabite za odpiranje vrat.

¿Kako se naučiti biti samozavesten v praksi?

Predstavljajte si, da bi prijatelj danes želel govoriti z vami in vam povedati pomembno zadevo, vendar ste imeli grozen dan in nimate dobre narave, da bi se resnično osredotočili na ta pogovor. V tem primeru lahko izrazite samozavestno sporočilo, kot je to: »Najlepša hvala, ker ste mi razkrili, kaj se vam je zgodilo, danes sem imel slab dan in sem zelo utrujen, če želite, lahko govorimo jutri, da vam lahko čas posvetim. in pozornost, ki si jo zaslužiš ".

Zelo pogosto se gibljemo v ozkem okvirju zaprtih vprašanj, ki priznavajo le odgovor "da" ali "ne". Vendar pa je pomembno, da uporabite jezik, da ga uporabite v vsej širini nianse.

Brani svoje pravice

Še ena skrivnost, da si bolj samozavesten, je sporočila v prvi osebi. Na primer, zamislite si, da se pogosto razjezite na prijatelja, ker ste pozno prišli do načrtov in vedno morate čakati. V tem primeru je pogosta napaka, da se prekliče s sporočili vrste "ste nečistost".

Da bi pridobili samozavest, poskušajte izraziti svoje zahteve, tako da sledite bistvu "ja". Lahko na primer izrazite to zamisel: "Ko prispete v naše načrte, menim, da ne cenite mojega časa in da se počutim žalostnega". Ko v prvi osebi izrazimo idejo, v drugem zbudimo več empatije. To pomeni, da samozavest vabi k razumevanju.

Čeprav jezik odpira vrata, ko se pravilno uporablja, ne pozabite, da ne izražate samo sporočila skozi besedo. Pomembno je, da je vaš ton glasu usklajen tudi z besednim sporočilom in jezikom telesa. Trenutno obstaja veliko različnih komunikacijskih sredstev. Če pa se morate lotiti nekaterih pomembnih vprašanj, je bolje, da se pogovorite s to osebo iz oči v oči, saj stik z očmi ustvarja ozračje čustvenega zaupanja..

Samozavestne besede

Še ena izmed najboljših tehnik za uveljavljanje je Poskrbite za svojo komunikacijo: "Hvala", "Žal mi je", "Ljubim te" in "prosim". Lepe, preproste in konstruktivne besede, ki se uporabljajo v pravem kontekstu, so jasen primer samozavesti. To pomeni, da se ne obotavljajte in se opravičite, če ste naredili napako. Cenite lepe geste, ki jih imajo drugi ljudje z vami v vsakodnevni rutini.

Izražajte svoje občutke naklonjenosti s svobodo in naravnostjo. V službi si zapomnite, da formula "prosim" ustvarja empatijo in prijaznost. Jezik gradi vašo realnost. Zato poskušajte svoje besede narediti pozitivne in prijazne.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako se naučiti biti samozavesten, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.