Zakaj se vedno bolj počutimo bolj sam

Občutek določene občutke osamljenosti je nekaj povsem normalnega vsak dan. Obstajajo situacije, zaradi katerih se počutimo izolirane, kot so priprave na opozicijo ali razmišljanje o smrti. To so povsem normalne oblike, v katerih se izražajo povsem človeški občutki.

Vendar pa je ena stvar, da se občasno počutite sami, druga stvar pa je, da se osamljenost spremeni v način življenja, prostovoljno ali nehote. Drugi lahko povzroči patološko stanje, znatno poveča raven stresa in poveča možnosti za relativno hitro umiranje.

Ti podatki so še posebej zaskrbljujoči, saj številne raziskave kažejo na množični družbeni pojav: v zadnjih desetletjih, še posebej pa na mlade tisočletne generacije., občutek osamljenosti se je razširil na neverjeten način.

• Sorodni članek: "Zakaj duh genijev potrebuje samoto"

Osamljenost se razteza

Po podatkih American Social Survey, število ljudi, ki pravijo, da nimajo tesnih prijateljev potrojila se je v zadnjih desetletjih od osemdesetih let naprej; Pravzaprav je najpogostejši odgovor na vprašanje, koliko trdnih prijateljstev ima ena, "nič", kar je odgovorilo na približno četrtino anketiranih posameznikov.

Podobno se je povprečno število ljudi, s katerimi povprečni Američan trdi, da lahko govori o pomembnih stvareh, spremenilo s treh na dva.

Tovrstni podatki, ki jih najdemo tudi v mnogih drugih zahodnih državah, kažejo, v kolikšni meri se osamljenost spreminja neke vrste psihološko epidemijo. Toda ... zakaj se to dogaja? Psihologinja Caroline Beaton ponuja dve razlagi, ki se med seboj dopolnjujeta.

Občutek izolacije je nalezljiv

Beaton opozarja na dejstvo, da osamljenost ni nekaj, kar vpliva samo na osebo, ki jo doživlja v svoji koži; prav tako pušča pečat drugim. Posamezniki, ki se tako počutijo ponavadi prevzamejo obrambni odnos in v povprečju delujejo nekoliko bolj sovražno ali oddaljeno od pričakovanega.

Pravzaprav je njihova izolacija večkrat zgrajena; na najmanjši znak, da je odnos z osebo stagniral ali ni tako intenziven kot prej, opustijo to razmerje in ga izgubijo. To se lahko zgodi celo v nekaj minutah, v pogovoru; Ko dialog izgubi tekočnost, se oseba, ki se počuti osamljena, predčasno umakne, čeprav je bilo nekaj sekund, preden je bila zelo zainteresirana za izmenjavo idej,.

Posledica tega je, da oseba, s katero se povezujete, ki se počuti osamljenega, tudi na koncu doživlja ta občutek in se nauči tega relacijskega sloga..

Ko nekdo doživi samoto z očmi drugega, sprejme to perspektivo in jo skuša reproducirati v svojem vsakdanjem življenju. Razlog je v tem, da se, tako kot tisti, ki se počutijo sami, preselijo ne zaupa njihovim merilom pri prepoznavanju pozitivnih reakcij drugih v socialnih razmerah; Ker lahko iskren nasmeh sledi umiku, niste več prepričani, kdaj se dialog dobro odvija in kdaj ni.

Vpliv interneta

Drugi velik vzrok za epidemijo osamljenosti je, kot pravi Beaton, normalizacija uporabe interneta kot okolje, ki nadomešča socialne odnose iz oči v oči.

Občutek, da ste povezani z drugimi prek omrežja omrežij, je zelo zasvojen, saj je to nekaj, kar lahko naredimo od doma ali kadar koli in kjerkoli in preprečuje veliko posledic družbenega neuspeha. Vendar pa je internet nadomestek za družbene odnose in zato njegovi učinki, kljub temu, da so neposredni, izginejo, ko se oddaljujemo od tehnoloških naprav, ki nam omogočajo, da smo na spletu..

Medtem ko prijateljske vezi, ki so nastale v dialogu iz oči v oči in fizičnem stiku, puščajo sled, ki se pojavlja tudi takrat, ko druga oseba ni bila videna več dni, povezave, ki jih vzdržuje internet, so veliko bolj površne in manj pomembne, zato jih morate neprestano hraniti, da ne boste ponovno doživeli občutka osamljenosti.

Tako na eni strani internet ponuja zamenjavo prijateljskih vezi s takojšnjimi in poceni učinki, po drugi strani pa se čas, ki je namenjen tem povezavam, izogne ​​ustvarjanju neposrednih prijateljstev. Dejstvo je, da je nekaj tako preprostega, kot da ima v bližini pametni telefon, srečanje prijateljev manj spodbudno.

• Sorodni članek: "Sindrom FOMO: občutek, da je življenje drugih bolj zanimivo"

Kako preprečiti prenatrpanost osamljenosti?

Da bi obrnili učinke te posplošitve osamljenosti, se zdi nujno izobraževati o uporabi novih tehnologij in socialnih veščin. To vključuje določitev določenih standardov glede uporabe tablet in pametnih telefonov, vendar tudi pomagati samospoštovanju se ne poškoduje zaradi interakcij, ki se dojemajo kot neuspeh ali izguba časa.