5 praktičnih tipk za obvladovanje neverbalnega jezika

Obstaja veliko mitov in nevednosti neverbalni jezik.

Gesturalna komunikacija in vse, kar prenašamo z našim fizičnim izrazom, je ključnega pomena pri komuniciranju z drugimi ljudmi. Dejansko to trdijo strokovnjaki Do 80% tistega, kar oddajamo, se opravi nebesedno, le 20% pa ima opraviti z našimi besedami. Presenetljivo, ne?

Kljub temu pa je njegov pomen nedvomen, saj že vrsto let velik del komunikacije človeške vrste je temeljil izključno na gestah, izrazih in gruntsih.

Nebesedni jezik: ali ga je mogoče izboljšati??

S to omejeno obliko izmenjave informacij bi moral biti človek sposoben razumeti, ali je nekdo imel prijateljske namere ali ne, če bi bilo treba takoj skrbeti ali če bi imel kakšno možnost za parjenje z drugimi člani plemena..

Naraščajoče širjenje znanstvenih študij je omogočilo podrobnejše razumevanje vloge neverbalnega jezika, v nekaterih primerih pa je prispevalo tudi k ustvarjanju preveč ekstremnega pogleda na njegov pomen..

Resničnost je v večini primerov Ne morete ločeno sklepati iz ene same geste. Vključiti jih je treba v kontekst in niz signalov, da bi temu izrazu dali pravi pomen.

Znanost govorice telesa ima še vedno veliko ugank, ki jih lahko razkrijete, vendar lahko začnete s temi pet konceptov, ki vam bodo omogočili izboljšanje socialnih veščin in obvladovanje neverbalne komunikacije.

1. Izrazite, kaj čutite in čutite, kar izražate

Obstaja fiziološki mehanizem, imenovan propriocepcija, ki vzpostavlja pot dvojni pomen med čustvi in ​​telesnim jezikom. In to ima ogromne prednosti za tiste, ki ga znajo uporabljati v svojo korist.

Ko čutite, da vas vdre čustvo ali občutek, vaši nevroni pošiljajo mišice, da sprejmejo določen položaj. Če se na primer počutite negotovo, je posledica tega, da boste na koncu prekrižali roke in vzpostavili oviro.

Vendar pa so nekatere študije pokazale, da obstaja tudi obratna pot. Če zavestno sprejmete držo negotovosti, bo vaš um začel doživljati ustrezno čustvo. Vaši možgani razumejo, da če kaže to gesto, je to zato, ker se mora počutiti tako.

Dobra novica je, da je mogoče uporabiti to dvojno pot ustvarite pozitivna stanja. Če boste zavzeli položaj zaupanja, kot je visoka glava in dvignjena ramena, se boste začeli počutiti bolj varno in sproščeno.

2. Bolj oddaljen od možganov, manj nadzora

Več raziskav je pokazalo, da so roke, roke in trup deli telesa lažje nadzorovani na zavesten način. Zato Veliko ljudi se lahko pretvarja s svojim neverbalnim jezikom ki čuti nekaj čustev, ko dejansko doživljajo druge.

Vendar se zdi tudi, da je del telesa dlje od osrednjega živčnega sistema, manj zavestnega nadzora, ki ga lahko izvajamo na njem. Verjetno gre za pomanjkanje pozornosti in ne za fizično razdaljo, vendar imamo v vsakem primeru manj položajev nog kot roke.

To je dobra ideja, da poleg gledanja na govorico telesa zgornjega dela trupa bodite pozorni na noge sogovornika ker vam bodo dali zelo dragocene informacije. Naša stopala ponavadi kažejo na to, kar nas zanima, naj bo to oseba ali pot za izhod v sili, in pogosto gredo povsem neopaženo.

3. Obraz je zrcalo duše

Tudi izrazi obraza so običajno precej reprezentativni za razpoloženje nekoga. Dejansko obstajajo celo teorije, ki povezujejo obrazne poteze z osebnostjo, kot je Morphopsychology.

Dolga leta evolucije smo morali biti sposobni natančno sporočati čustva preživeti kot vrsta. V tem kontekstu in zaradi velike količine obstoječih obraznih mišic je obraz postal najbolj zanesljivo ogledalo duše.

Čeprav obstajajo številne nianse, obstajajo od 4 do 6 osnovnih čustev, ki jih lahko izrazijo naši obrazni mikrorazgovori: radost, strah, jeza, žalost, gnus in presenečenje. Vsaka vključuje določene obrazne mišice in mora biti vključena v globalni kontekst, ki vključuje preostanek govorice telesa in ustno komunikacijo.

To je mogoče do neke mere ponarediti mikrorazražaji obraza za prikrivanje čustev, ampak praktično je nemogoče nadzorovati vse zavestno mišice. Zato vedno obstajajo namigi, kot so pomanjkanje dviga obraza in oči v napačnem izrazu radosti:

4. Posnemite položaj, ki ustvarja zaupanje

Obstajajo znanstveni dokazi, ki podpirajo dejstvo, da ko se dve osebi všečeta ali da skupaj preživita veliko časa, nagibajo se k nezavedni uporabi iste govorice telesa. Čustvena okužba skozi zrcalne nevrone ima veliko odgovornost.

Posnemanje govorice telesa druge osebe je preprosto in lahko začeti vzpostavljati zaupanje, čeprav je treba to storiti previdno, tako da ni očitno..

Da ga dobim biti morate selektivni v tem, kar posnemate: Ne kopirajte gest, ki vam ne bi bile naravne, jih ne posnemajte takoj, ko jih pripravi sogovornik, in spremenite njihovo amplitudo in intenzivnost. Prav tako je dobra ideja, da se izognemo reproduciranju negativnih izrazov, da ne bi povečali njihovega širjenja, čeprav bo odvisno od vsake posamezne situacije..

Čeprav se zdi, da je manipulativna, pa ni, če je cilj pošten. Veliko ljudi z veliko socialnih veščin nezavestno ga je vključil, da bi svojega sogovornika sprostil in se odprl za poglobljene pogovore.

5. Stik s seboj razkriva veliko informacij

Drug način, kako pridobiti veliko informacij iz neverbalnega jezika, je skozi vrsto stika s samim seboj.

Instinktivno majhni otroci pokrivajo oči, ko ne želijo videti ali pokrivajo ušesa, ko jim ni všeč, kar slišijo. Prav tako pokrivajo usta s prstom, ko želijo utišati svojega sogovornika. Čeprav z manj intenzivnostjo, te geste običajno prenašajo v odrasli dobi.

Ko se nekdo dotakne njihovih oči, ušes ali ust, je lahko a nezavesten poskus blokiranja nečesa, kar vam ni všeč. Da bi se izognili napačnim razlagam (na primer dejanskemu ulovu oči), morate upoštevati tudi druge znake, ki potrjujejo ta sklep.

Po drugi strani pa se dotikanje z združitvijo rok ali drgnjenje rok lahko kaže na potrebo po podpori, morda kot zapuščina udobje v obliki fizičnega stika ki so nam jih starši ponudili v otroštvu. Ta signal vam lahko pomaga občutiti, da se nekdo počuti neprijetno in se mora počutiti podprto.