Kriza tridesetih let, kaj je in kako se soočiti z njo?

Ko vstopimo v tridesete, nekateri ne morejo obravnavati sprememb, ki jih ta vnos pomeni v tretjem desetletju življenja. Več odgovornosti, obsežnejši in zapleteni urniki, zahtevnejša opravila ...

Seveda, dokončanje dvajsetih let je bistvena sprememba. Medtem ko nam je v drugem desetletju življenja potrebno malo več kot za študij in začetek vstopa na trg dela, ko zapustimo 30 let, nas prosijo, da se naselimo v stabilno zaposlitev, in celo prihod dojenčkov in hipotek na naše rutinsko.

• Sorodni članek: "9 stopenj življenja ljudi"

Kriza 30: kako se soočiti z njo?

Kot zelo razširjen problem je resnica Mnogi ljudje so zmedeni in imajo preveliko odgovornost in stres, ko zavijejo trideset let. Katere nasvete in strategije lahko priporočamo iz psihologije, da se lahko hitro premaknejo naprej?

V današnjem članku bomo razložili, kakšna je kriza tridesetih let in nekaj nasvetov, s katerimi lahko ublažimo to čustveno breme.

1. Demistificirajte pritisk za izpolnitev let

Kriza tridesetih let ima globoko zakoreninjeno kulturno komponento. Seveda je starost le število, vendar je družba odločena, da nas popelje z določenimi nahrbtniki (odgovornostmi, opravili, zahtevami) in, v primeru žensk, tudi s strašno biološko uro. To pomeni, da kulturno čutijo vedno večji pritisk, da imajo potomce.

Učinki tega načina spoznavanja starosti kot načina za zbiranje vseh vrst socialnih pritiskov so zelo nefunkcionalni. Relativizirati moramo dejstvo izpolnjevanja let in upoštevati, da tisto, kar družba večinoma šteje za pozitivno ali "prijetno" za določeno starostno skupino, ni nujno, da je pozitivno ali koristno za naše življenje..

2. Prevzemite odgovornosti

Več let izpolnjujemo,bolj nagnjeni smo k temu, da želimo imeti več blaga, imeti boljšo službo, večjo in bolje opremljeno hišoBodite previdni pri vsem tem. Odraščanje mora vključevati prevzem določenih odgovornosti, vendar ne smemo pasti v past, da bi postali zaskrbljeni in pod stresom.

Živimo v družbi, ki ceni predvsem vse materialne dobrine in socialni položaj vsakega posameznika. Da ste stari 30 let ali starejši in še niste našli svojega mesta na svetu, ne pomeni ničesar. Pravzaprav so mnogi ljudje, ki so zmagali v življenju, imeli razočaranja in trenutke tesnobe, dokler niso končno uspeli najti tisto, kar jih je osrečilo (kar ni vedno povezano z materialom ...). Torej moramo prevzeti odgovornost, vendar se moramo zavedati, da ura deluje v našo korist; nikoli ne sme biti vzrok za stres ali frustracijo.

3. Živeti sam ni drama

V krizi 30 je prišlo do kulturnega klišeja, ki pravi, da morajo ženske imeti otroke (preden "prenesejo riž"). Ta mit lahko moti mnoge ženske, ki so med mečem in zidom. Morda ne želijo imeti otrok, vendar jih družba nenehno opominja, da so v starosti, ko ne morejo trajati dlje.

V tem primeru je treba tudi spodbujati, da razumemo, da obstajajo alternativni načini življenja, ki se lahko popolnoma ujemajo z osebnostjo nekaterih posameznikov. ** Ali je to, da ne moremo biti srečni, če ne živimo kot par ali če nimamo potomcev? **

4. Hvala vsem, kar vam je dalo življenje

Vrnemo se do družbenega in kulturnega dejavnika, ki nas skuša poškodovati, ko vstopimo v tridesete. Zaradi te merkantilistične družbe se počutimo močno samospoštovanje le, če smo dosegli gospodarsko blaginjo nad povprečjem. In pravzaprav, Večina ljudi, ki živijo srečno, porabijo svoj (majhen) denar na poti, imajo edinstvene izkušnje, poznajo nove kraje, uživajo v malih stvareh vsak dan, itd..

Vsak dan moramo čestitati sebi in biti hvaležni za to, kako smo, za naše pretekle dosežke in za vse, kar smo lahko do sedaj živeli. Prihajale bodo materialne koristi, naše življenje je pred nami in se ne bi smeli počutiti slabo, če v tem pogledu nismo dosegli velikih mejnikov.

5. Predpostavimo žalostni proces

Trideset je starost, v kateri, ponavadi, Imeli bomo pomembno izgubo v družinskem krogu ali prijateljstvih. Naši starši so že blizu starosti in verjetno je, da smo že zapustili mehurček mladostniške in postadolescentne dobrobiti, da se potopimo v življenje s težkimi trenutki..

Ta proces prilagajanja na rutino z vzponi in padci lahko vodi do nekaterih psiholoških težav. Pri tem je pomembno poudariti dragoceno kakovost odpornosti, ki je tista sila, ki nas opominja, tudi ko stvari ne gredo tako, kot smo si želeli. Prevzeti dvoboj, ko izgubimo dragocenega ali pa imamo sentimentalni zlom, je še eden od tistih vidikov, ki nas bodo pustili okrepljene med krizo 30..

Bibliografske reference:

• Lachman, M. (2004). Razvoj v Midlife. Letni pregled psihologije 55. str. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Srednjeročni razvojni priročnik.