6 tipk za prehod in komunikacijo bolj in bolje

Strah pred pogovori je dejavnik, ki lahko omeji kakovost življenja mnogih ljudi. Obstajajo ljudje, ki so ponavadi osamljeni in izolirani v svojem mentalnem vesolju preprosto zaradi strahu, da ne bodo vedeli, kako voditi dialoge ali da dajo slabo sliko o sebi, da se blokirajo, ne da bi vedeli, kaj naj rečejo ali, preprosto, da so vidno živčni..

Seveda obstajajo različne stopnje in intenzivnosti, v katerih se lahko izrazi strah pred govorjenjem, toda dejstvo je, da obtičenje v kontraproduktivni sramežljivosti lahko omeji naše možnosti in našo svobodo, s čimer naše življenje postane nepotrebno zapleteno..

Priporočeni članek: "10 trikov za bolj družabno in zabavno"

Kako imeti več ustnic? Učenje govoriti brez strahu

Reševanje teh naučenih strahov zahteva napor, čas in predvsem prakso, vendar Teoretične reference lahko pripomorejo k temu, da je ta proces lažji in lažji. Branje ključev, predstavljenih v nadaljevanju, je lahko dober način za reševanje tega izziva v zgodnjih fazah izboljšanja te sposobnosti za "dober čas"..

1. Gojenje

To je korak, ki zahteva dolgoletno predanost in čigar vrednost seveda presega njene posledice v našem načinu povezovanja z ljudmi ... poleg tega, da smo zelo spodbudni in zabavni. Preprosto, naš svet referenc lahko povečamo z učenjem o novih temah in nas namakate s stvarmi, ki jih prej niste vedeli.

Ne pozabite, da je dober pogovor skoraj vedno obogaten s kulturnimi referencami, ki so povezane z elementi, ki niso prisotni v neposrednem okolju, v katerem poteka dialog. Zakaj ne bi začeli ljubiti tega, kar želimo razširiti naše znanje?

Zato lahko pogovor o naših interesih ali področjih študija in dela pridobi vrednost in pomembnost, če obstaja veliko tem, ki vas zanimajo in o katerih veste stvari. Toda poleg tega se bo naše samospoštovanje izboljšalo, če bomo verjeli, da bomo vedno imeli teme pogovora v praktično vsaki situaciji, kar nam bo otežilo blokiranje, ker ne vemo, kaj naj rečemo..

2. Konfiguracijsko območje pustite z navodili za uporabo

Če začnemo iz situacije, v kateri sprožimo pogovor ali sodelujemo v tistem, ki je že v teku, pogosto povzroči živce, domnevati moramo, da bo izboljšanje naših sramnih ustnic povzročilo napor in trenutke začetnega začetnega nelagodja. To dejstvo bo povzročilo, da, če ne bomo storili ničesar, da bi ga popravili, sprejmemo pasiven odnos, ko bi lahko govorili, se izognili dialogu z drugimi ljudmi ali se odzvali z enojnimi besedami in kratkimi stavki, da ne bi ogrozili naše podobe pred drugimi. Na kratko, da ne bomo preveč spoznali.

Če želimo prekiniti to dinamiko, se moramo "samozavestiti" za sodelovanje v kompleksnih dialogih, opustiti kratkoročne cilje (ne izpostavljati se živcem in tvegati slabega) v korist dolgoročnih ciljev (imeti bolj družbeno življenje). bogati in izboljšati naš način povezovanja z ljudmi). Preprosto dejstvo, da začnemo ustvarjati situacije tekoče komunikacije v sokrivdi z našimi sogovorniki, je samo po sebi podlaga za to, kar vsebuje.

Samo navodila

Samo-navodila so del te rešitve. Njegova uporaba je preprosto določanje ciljev in osebnih in zelo specifičnih ciljev, ki jih je treba izvajati zaporedoma na začetku procesa pogovora z nekom. Tako, da so samo-navodila preprosta, jih moramo imeti v mislih, ko želimo začeti govoriti, prav tako pa se moramo naučiti povezati, kaj se zgodi z nami in kaj doživljamo s temi navodili, ki smo jih zapomnili..

Opustitev izgovorov

Prva skupina samoupravljanj bi morala biti namenjena odkrivanju izgovorov, ki jih uporabljamo, tako da jim ni treba govoriti in jih zato nevtralizirati. Na ta način, če se zavedamo, da se držimo ideje, ki nam omogoča, da nadaljujemo brez dialoga z nekom in ostanemo v naši coni udobja (na primer, "zdi se mi utrujeno, bolje, da ne moti"), dejstvo, da ste bili opozorjeni na to Način racionalizacije izgovorov nas bo prisilil, da bomo nadaljevali z načrtovanim načrtom.

Z uporabo navodil za razbijanje ledu

Za začetek pogovora lahko uporabite drugo skupino navodil, prisilite nas, da se obrnete na osebo, s katero se želimo pogovoriti, in jo vključite v dialog. Vendar pa je treba povedati, da je treba samopomoč pustiti ob strani, ko se je dialog že začel, saj bo sledenje skriptu, da bi se z nekom pogovarjalo, umetno in ne zelo spontano..

3. Naučite se poslušati

Ena izmed najlažjih vidikov sodelovanja v pogovoru je, da drugi osebi omogoči, da prevzame vajeti dialoga in teme pogovora. Torej, če začenjamo sprejemati ukrepe za opustitev strahu pred pogovorom in še vedno obstajajo stvari, ki jih težko delamo, je sprejetje vloge "poslušalca" zelo dobra možnost, da lahko kasneje napredujete od tam.

Na ta način se boste navadili na sprostitev in preprosto sledili nitki pogovora. Na ta način, ker ne boste doživeli živcev, ki se včasih pojavijo, ko nenehno dvomite, da je bolje nekaj reči ali ne, lahko pazite na to, kar ste rekli, in imate več priložnosti za ustvarjanje kreativnih načinov za uporabo informacij, ki jih prejmete za vrniti ga v obliki ustreznih, domiselnih ali na splošno smiselnih odgovorov za druge.

Pravzaprav je sposobnost poslušanja in zagotavljanja zanimivih elementov, kar je povedala druga oseba, tipična značilnost dobrega sogovornika. Ali poznate koncept aktivnega poslušanja?

Če se želimo naučiti pogovarjati, se moramo naučiti pozabiti podobo, ki jo dajemo, in se preprosto potopiti v tisto, kar pravi druga oseba, in usmeriti skoraj vso svojo pozornost na njegov govor.. To je lahko zapleteno, če dialog začnemo zelo nervozen, vendar s prakso lahko pridemo.

Morda vas bo zanimalo branje tega članka: "14 glavnih socialnih veščin, ki bodo uspešne v življenju"

4. Izgubite strah pred ustvarjalnostjo

Če spremenimo našo filozofijo življenja, tako da lahko v njej namestimo najbolj ustvarjalne in gnusne elemente, lahko naši pogovori pridobijo naravnost in sposobnost zabave. Za to je dobro začeti z našimi tesnimi prijateljstvi.

Namesto uporabe šal, ki so pogosto tipične in niso naš izum, je mogoče neposredno sporočiti tiste ideje ali združenja, ki so se zgodila z nami in so zabavna. Ne glede na to, ali so ali ne, običajno bo humor, s katerim komuniciramo, okužil druge za nasmeh in način, kako to rečemo.

Dejstvo, da se drugi pozitivno odzovejo na te spontane majhne verbalne izume, nas bo naredilo bolj samozavestne v sebi, kar nam bo olajšalo naslednjič, okrepiti samospoštovanje in nam omogočiti, da se pogovorimo o tekočine.

5. Izogibajte se lažnim monologom

V času, ko izgubimo strah pred govorjenjem, nas del nas lahko vpraša, da se bomo, ker se bomo morali nanj nanašati, vsaj obnašati, kot da tega nekoga ni, sprejeti vlogo monologa in obvladati naše občinstvo. tok stavkov (shranjenih) brez predolgega čakanja povratne informacije tistih, ki nas poslušajo. Zato moramo upoštevati, da mora v vsakem dialogu obstajati prostor za naravnost in empatijo.

Če nameravamo sodelovati v dialogu in se zavedamo, da pripravljamo dolge stavke ali neposredno odstavek, kaj bi lahko bila naša biografija, najboljše, kar lahko storimo, je spremeniti strategijo in staviti na kratkoročnost: preprosto začnite pogovor na enostaven način in ga takoj za tem udeležite, da vzpostavite empatično povezavo.

Na ta način bomo že naredili najtežjo stvar: začeti dialog. Odgovorni bomo, ko bomo izmenjavo zamisli pretvorili v nekaj pomembnega; Običajno se to zgodi naravno, če imamo kaj za povedati in nas strah zaslepi.

6. Bodite pozorni na to, kar se dogaja v kontekstu

Del pogovorov je vedno povezan s kontekstom, v katerem se izvaja. Zato, ko govorimo ne pozabite, da obstajajo določene konvencije in pričakovanja, povezana s prostorom in trenutek, ko se vzpostavi dialog. To je treba upoštevati, da se lahko prilagodimo razmeram, toda zunaj zelo formalnih kontekstov, kot so tisti, ki so povezani s poklicnim in delovnim okoljem, ni vredno preveč obsedenosti s tematiko, saj lahko to ubije naše ustvarjalnost in sposobnost presenečenja.

Poleg tega nam bo pozornost, ki se dogaja okoli nas v realnem času, omogočila, da pogovor še naprej teče od tistega, kar opazujemo. Videti okolje, v katerem govorimo več kot kopičenje možnosti za spodbujanje dialoga in ne kot njegov omejevalni vidik, nam bo olajšalo izgubo strahu pred pogovori..