Dojenček izpostavlja nekaj osnovnih nasvetov staršem v stiski

Ponavadi vidimo svet otrok kot lep kraj in polna sreče. Otrokom ni treba delati ali plačevati hipotek, zato običajno preživijo svoj čas. Morda se zdi, da jim ni treba skrbeti; vendar pa niso izvzeti iz trpljenja in doživljanja tesnobe.

Težave s stresom

Stres je samodejni odziv našega telesa na nevarne situacije ali izziv. Vsakodnevne potrebe nas nenehno prilagajajo; zato je potrebna določena količina stresa ali aktivacije.

Stres je posledica interakcije med stresorji in viri, ki jih moramo obvladati v stresnih situacijah. Ko se stres čez čas podaljša, je naše zdravje zamerjeno, naši akademski dosežki padejo ali pa vplivajo na naše medosebne odnose.

Viri otroškega stresa

Dogodki, ki ustvarjajo stres, so lahko negativni za nekatere ljudi in ne za druge, ker se stres pojavlja zaradi načina, kako interpretiramo in razmišljamo o tem, kaj se zgodi z nami, in sredstev, s katerimi se soočamo z domnevno grožnjami.

V primeru otrok, Stresorji izhajajo iz zunanjih virov (kot so družina, prijatelji ali šola), ampak tudi osebe. Prepričanja, ki jih imajo otroci, ali pritisk, ki ga imajo, lahko situacije naredijo bolj stresne, kot so v resnici.

Odnos med očetom in hčerko

V teh starostnih obdobjih je eden od najpogostejših vzrokov stresa v otroštvu slab odnos med starši ali razvezo. Ločitev staršev lahko povzroči zaskrbljenost pri otrocih in nove družinske razmere, na katere se bodo morali navaditi..

Ker otroci rastejo, postane šola zelo pomemben del njihovega življenja, akademski pritiski ali socialni odnosi v razredu pa so lahko tudi vir stresa.

Starši so prezahtevni

Tudi,, veliko staršev, ki zahtevajo preveč svojih otrok, več, kot jih lahko obvladajo. Na primer, starši obsedeni s svojimi otroki, učijo jezike ali opravljajo številne izvenšolske dejavnosti. V teh primerih lahko otroci zaradi šole ali šole uživajo v pomanjkanju časa, kar lahko vpliva na njihovo dobro počutje.

Poleg teh virov stresa lahko otroci trpijo tudi zaradi težav na domu (npr. Težave pri delu staršev, finančne težave itd.). Število staršev je še posebej pomembno, ko gre za zmanjšanje stresa svojih otrok, in se morajo zavedati, da tudi otroci trpijo zaradi svojega vedenja..

Končno lahko družinske bolezni, smrti bližnjih ali kakršne koli spremembe v vašem življenju (na primer sprememba prebivališča) negativno vplivajo na.

Stres za otroke: nasveti za starše

Strategije za obvladovanje stresa poskušajo preprečiti ali obvladati stresne zahteve. Stresorji so lahko različni, vendar je vloga staršev, da varujejo zdravje in dobro počutje svojih otrok: podpira in čim bolj zmanjša negativni učinek teh stresorjev. Če ste starš, tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje in preprečevanje stresa za svoje otroke:

• Otroka spodbujajte se soočite s svojimi strahovi, da ne bežijo od njih.
• Naučite svojega otroka, da je normalno, da ste nepopolni.
• Načrtujte in prakticirajte sprostitvene aktivnosti z vašim otrokom.
• Pokažite mu, da ste tam zanj.
• Kot model za vašega otroka posredujte pozitivno vedenje: samospoštovanje, pozitivno razmišljanje itd..
• Okrepite otroka, ko je pogumen.
• Povzroča dobro higieno spanja za vašega otroka.
• Pomagajte svojemu otroku izrazite svoja čustva.
• Pokažite mu, da ste mirni.
• Delajte na svojem stresu.
• Naj bo čas z njim: pojdite s kolesom, igrajte nogomet, itd..
• Poslušaj svojega sina.
• Če je mogoče, omejite stres.
• Bodite potrpežljivi.

• Naučite se strategij za zdravo samospoštovanje vašega otroka.